現代人と昔の人の働き方の違いについて紹介します。 あなたが健康になるきっかけになるかもしれません。 あなたの仕事が楽になるきっかけになるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 狩猟採集民の労働時間 狩猟採集民と現代人…

仕事選びの参考になる内容を紹介します。 健康になるきっかけにもなります。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良くない仕事とは？ 早死にしやすい・寿命が縮む職業の一覧ランキング 健康に良くない仕事の共通点や特徴と対策 まとめ …

体の不調を治したい。 健康になりたい。 もっと元気になりたい。 そんな方にオススメの一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 狩猟採集時代と最高のパフォーマンス 狩猟採集民の歩行距離、歩数 1日11km、2万歩を歩くためにできること まとめ // …

働いている全ての方に知ってほしい内容です。 あなたが健康になるきっかけになります。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 疲労を取る方法「仕事をしない」 働きすぎが体に与える影響 サラリーマンのストレスと疲労を取る方法 まとめ // 疲…

世界一長寿が多い場所から学ぶ健康、生き方、働き方を紹介します。 あなたが今より健康になる、幸せになるきっかけになるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 男性が長生きする島「サルディーニャ島」 サルディーニャ島の暮…

誰でも簡単にできるダイエット方法を紹介します。 しんどい運動をする必要はありません。 ダイエットだけでなく、健康になるので幸福度も上がります。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 睡眠とダイエットの関係 睡眠と肥満のカギを握る６つ…

理学療法士にかかるお金を安くする方法を紹介します。 現役の理学療法士の方だけでなく、これから理学療法士になる方も、ぜひ参考にしてください。 よろしくお願いします。 目次 理学療法士の節約術「日本理学療法士協会を休会」 日本理学療法士協会の休会を…

食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 今回は珍しい食材を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 健康に良い脂質「ボーンブロス」 ボーンブロスの栄養と効果 ボ…

プロテインを安く手に入れたい、そんな方にオススメの内容を紹介します。 安いだけじゃないメリット・デメリットを紹介します。 プロテイン選びの参考にしてください。 よろしくお願いします。 // 目次 プロテインを安く買う方法「プロテインが安いだけの店…

食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 おやつにもぴったりの食材です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い油•脂質『ナッツ』 ナッツの栄養と効果 ナッツのカロリ…

美味しい食事には欠かすことができない調味料、健康に良いものを紹介します。 健康に良いだけじゃなく、美味しい調味料です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 健康に関わる調味料「魚醤」 魚醤の栄養•効果 健康のために調味料「魚醤」…

健康に良いと思って食べている食材が、実は体の不調の原因になっているかもしれません。 食べ物の栄養、デメリットを知って健康になる方法を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康のために食べたらいけないもの「小麦」 小麦…

食べると健康になる魚、そんな魚をただ食べるだけじゃなく、さらに健康になる食べ方を紹介します。 美味しく食べて、体に良い、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と魚の食べ方 魚の食べるべき栄養満点の３つの部位 健康のために魚の目…

食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 チーズは身近な食材ですが、注意点もあります。 ぜひ最後までお読みください。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い油•脂質…

健康に良いと思って食べている食材が、実は体の不調の原因になっているかもしれません。 食べ物の栄養、デメリットを知って健康になる方法を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康のために食べたらいけないもの なぜ牛乳を今…

食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 今回は普段食べることのない食材を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 健康に良い脂質「グラスフェッドバター」 グラ…

食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 今回はあなたが一度は見たことがある意外な食材を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 健康に良い油•脂質『牛脂』 牛脂…

新型コロナウイルス感染拡大が止まらない今、使える内容です。 少しでも安心して快適に仕事、日常生活がしたい方はぜひ参考にして下さい。 よろしくお願いします。 // 目次 医療従事者の感染対策「フェイスシールド メガネタイプ」 フェイスシールド メガネ…

新型コロナウイルスの感染拡大は止まりません。 不安で過ごしている方も多いのではないでしょうか。 医療従事者が、何かと話題のPCR検査を受けました。 ぜひ参考にしてください。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる感染対策のためのPCR検査 PCR検査…

あなたは、地方の美味しい食べ物を無料で食べる方法を知っていますか？ 普段食べることがない美味しい食べ物を食べるチャンスにもなります。 今回はふるさと納税2021年度分、かつおのたたき 1.5kgを紹介します。 よろしくお願いします。 目次 無料で食べ物を…

食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 健康に良い油•脂質『亜麻仁油』 亜麻仁油の栄養と健康効果 亜麻仁油の味は？オススメの摂り方 …

あなたは、地方の美味しい食べ物を無料で食べる方法を知っていますか？ 普段食べることがない美味しい食べ物を食べるチャンスにもなります。 今回はふるさと納税2021年度分、羊・鶏・鹿肉をまるごと堪能！ しらぬか自慢 味付焼肉セット【2.2kg】の鶏肉を紹介…

食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる脂質「サバ缶」 サバ缶のメリット•デメリット 良質な脂質を魚から摂るための２つのポ…

食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 // 健康に関わる脂質「生クリーム」 こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回…

魚から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と脂質「魚•サバ」 サバの6つの健康効果 サバの３つのメリットとサバの味 まとめ // 健康と脂質…

体の不調、病気を治したい！ 健康になりたい！ 幸せになりたい！ そんな全ての方にオススメする一生使える内容です。 あなたの人生が大きく変わる、何よりも知って欲しい超有料級の内容です。 よろしくお願いします。 目次 体の不調を治し、幸せになる方法 …

アブラ、脂質が健康に良いって言っても摂ったらいけないアブラもあります。 正しい知識をつけて、ダイエット、健康になっていきましょう。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わるアブラ•脂質 食べたら病気になるアブラ「トランス脂…

果物から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と脂質「アボガド」の栄養 アボガドの4つの健康効果 健康に良い脂質『アボカド』の味は？食べ…

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健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と脂質「MCTオイル」 MCTオイルの４つの健康効果 MCTオイルの味と、飲んだ体の変化 まとめ // 健康と脂…