お金と健康

「最低100歳まで生きる」と決めた理学療法士が、「お金と健康」について発信していくブログ


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2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧

【美味麺】十割そばの栄養•メリット•デメリット•効果•オススメ

日本食、日本のスーパーフード、十割そばについて紹介します。 メイドインジャパンの健康に良い食べ物を紹介します。 今すぐ、十割そばを食べたくなるかもしれません。 一生使える内容を紹介します。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる食べ物(麺類…

【快眠】健康に良い「うつ伏せ寝(腹臥位)」のメリット•デメリット•コツ•オススメ

あなたの寝る姿勢は間違っている? 健康に良い、睡眠に良い姿勢についてお伝えします。 100歳を過ぎても医師を続け日野原重明(ひのはら・しげあき)先生もオススメする健康法です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い姿勢•寝…

【習慣】体重を朝測る理由•メリット•デメリット•オススメ

毎日、体重を測っていますか? 家に体重計はあるけど、使っていないって方も多いのではないでしょうか。 体重測定は、簡単にできる健康法のオススメの一つです。 ダイエット、健康のためにも一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康•ダイエッ…

【美味】全粒粉パンの栄養•メリット•デメリット•オススメ

毎日の主食の一つであるパンについてお伝えします。 パンが大好き、健康・ダイエットにも気を使いたい、そんな方にオススメの一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い?全粒粉パンとは? ・全粒粉パンと小麦粉パンの違い ・全粒粉と小…

【準備】今すぐできる台風対策で健康•命を守る方法

怖い台風、自然災害があります。 しかし、生きている限り避けることはできません。 対策して乗り切っていく必要があります。 生きていれば、想定以上の被害が出ることもあるでしょう。 あなたやあなたの周りの命•健康に関わる一生使える内容です。 よろしく…


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