お金と健康

「最低100歳まで生きる」と決めた理学療法士が、「お金と健康」について発信していくブログ


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健康

【危険】スマホ•デジタルから「目•視力」を守る•良くする方法

加速するデジタル社会、スマホ•タブレット•パソコン•ゲーム•テレビなどのデジタル機器から、目•視力を守るためにできることを紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と目•視力 目•視力を守る•良くするための方法 目の健康、視…

【サプリ】NAC(N−アセチルシステイン)の健康•美容効果

健康になりたい! 若々しくいたい! 美容効果を高めたい! ウイルス対策をしたい! そんな方にオススメの一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わるサプリ「NAC(N−アセチルシステイン)」 「NAC(N−アセチルシステイン)」の効果 NAC…

天然サプリ「ごま」の効果•メリット•デメリット•オススメ

どこにでも売っている食べ物、家にある食べ物で、健康になるかもしれません。 日本の伝統的な和食にも使われる食べ物で、美容やダイエットにも活かせます。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い食べ物「ごま」 天然サプリ「ごま」の…

【恐怖】電磁波•デジタル毒が体に与える影響と対策

進むデジタル社会、便利なデジタル社会、しかしメリットだけではありません。便利さにはデメリットもあります。 避けては通れないデジタル社会に、必ず知っておきたい内容です。 これからの時代に一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と電…

【自然】健康に良い「木登り」のメリット•デメリット•オススメ•注意点

少し怖いけど、自然に触れて楽しめる健康に良い行動を紹介します。 子供だけじゃなく、大人でも子供の頃に戻ったように楽しめます。 大自然に触れて癒される、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と木登り 木登りの健康効果•注意点 健康…

健康に良い「祭り」に参加するメリット•デメリットと楽しむコツ

一日一日を楽しくするためのオススメの方法を紹介します。 楽しいイベントに参加することは、健康になるきっかけにもなります。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と祭り 祭りに参加するメリット•デメリット 祭りを数倍も楽しむコツ、…

【伝統】調味料の健康効果•オススメ•選び方•注意点

毎日、毎食の食事を美味しくする調味料、良い調味料を選んで健康になる方法を紹介します。 食事は一生続きもので、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる調味料 健康に良い調味料の選び方•注意点 オススメの調味料、調味料を変える…

【防御】ウイルス対策のためのサプリメントの種類•量•オススメ

新型コロナウイルス、インフルエンザの流行が予想されます。 これからの新たな病気が出てくることもあるでしょう。 あなた自身の体を守り、元気で健康で過ごしたい方は、ぜひ参考にして下さい。 今だけでなく、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 …

【腸活】ヨーグルト「乳酸菌」の健康•ダイエット効果とメリット•デメリット

身近な美味しい食べ物で健康やダイエットに効果的なものを紹介します。 食べ物をきっかけに健康になる、ダイエットしましょう。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い食べ物「ヨーグルト」 「ヨーグルト」乳酸菌の健康効果•選び方•メ…

裸足感覚の靴•ワークマン「兼さん作業靴Ⅱ」メリット•デメリット•オススメ

健康に良くて、安くて、丈夫で、シンプル、そんなオススメの靴を紹介します。 あなたの靴、歩きに対する考え方が大きく変わるかもしれません。 足元から健康になる・ダイエットする、きっかけになる靴です。。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 …

【腸活】バナナと幸せ•健康効果•メリット•デメリット•オススメ

美味しい食べ物を食べて健康になる方法を紹介します。 体の中、腸から健康になっていきましょう。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い食べ物「バナナ」 【腸活】バナナの3つの健康効果と幸せホルモン バナナのメリット・デメリッ…

【保存版】歩きの専門家は大ウソ!?正しい歩き方「つま先から歩く」

全ての人だけでなく、歩きの専門家にも、知ってほしい内容です。 あなたの生活、人生が大きく変わるかもしれません。 歩きは一生続くので、一生使えるオススメの内容です。 よろしくお願いします。 目次 歩行の専門家の大ウソ「踵から歩く」 「本当に正しい…

【魔法】「高カカオチョコレート」健康ダイエット効果•メリット•デメリット

健康のために、ダイエットのためにお菓子を食べる? 美味しいものを食べて健康になる、ダイエットする方法を紹介します。 あなたの価値観が大きく変わるかもしれない一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い食べ物「高カカオチョコレー…

【抗酸化】ミネラル「セレン」サプリの健康•効果

健康に欠かすことができないミネラル•栄養素「セレン」について紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる栄養素•ミネラル「セレン」 ミネラル「セレン」の健康効果 ミネラル「セレン」サプリを摂って健康になる! まとめ…

【習慣】朝にコップ1杯の水を飲む健康効果「便秘•ダイエット」

朝の誰でもできる簡単な健康習慣で、あなたの体の不調が治るかもしれません。 毎日必ず続けたい習慣、ルーティーンで、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い習慣「朝コップ一杯の水を飲む」 朝コップ1杯の水を飲む健康効果「便秘•ダイ…

【旨い】イカのスルメ•あたりめの栄養•効果•メリット•デメリット•オススメ

美味しくてメリットいっぱい、健康に良いオススメの食べ物を紹介します。 今すぐに買って食べたくなるオススメの食べ物です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い食べ物「イカのスルメ•あたりめ」とは? イカのスルメ・あたりめの健…

【美味麺】十割そばの栄養•メリット•デメリット•効果•オススメ

日本食、日本のスーパーフード、十割そばについて紹介します。 メイドインジャパンの健康に良い食べ物を紹介します。 今すぐ、十割そばを食べたくなるかもしれません。 一生使える内容を紹介します。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる食べ物(麺類…

【快眠】健康に良い「うつ伏せ寝(腹臥位)」のメリット•デメリット•コツ•オススメ

あなたの寝る姿勢は間違っている? 健康に良い、睡眠に良い姿勢についてお伝えします。 100歳を過ぎても医師を続け日野原重明(ひのはら・しげあき)先生もオススメする健康法です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い姿勢•寝…

【習慣】体重を朝測る理由•メリット•デメリット•オススメ

毎日、体重を測っていますか? 家に体重計はあるけど、使っていないって方も多いのではないでしょうか。 体重測定は、簡単にできる健康法のオススメの一つです。 ダイエット、健康のためにも一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康•ダイエッ…

【美味】全粒粉パンの栄養•メリット•デメリット•オススメ

毎日の主食の一つであるパンについてお伝えします。 パンが大好き、健康・ダイエットにも気を使いたい、そんな方にオススメの一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い?全粒粉パンとは? ・全粒粉パンと小麦粉パンの違い ・全粒粉と小…

【天国】エアコンを節約して快適に生活する8つの方法

気候の変動が激しい日本、エアコンを始めとした家電は、今ではなくてはならないものです。 そんなエアコンを賢く使う方法を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる家電「エアコン」 エアコン代を節約して快適に生活す…

【快感】暑さ対策「水風呂•水シャワー」5つの効果•コツ•オススメ

オススメの暑さ対策を紹介します。 気持ちが良いだけが効果じゃないのです。 効果を知って取り入れ、健康になりましょう。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い暑さ対策「水風呂、水シャワー」 暑さ対策「水風呂•水シャワー」の5つ…

【旨い】シーフードミックスのメリット•デメリット•オススメの解凍•料理法

健康マニア一押しのオススメの食材を紹介します。 健康に良いだけではありません。 美味しい、健康に良い、安い、保存が効く、オススメの食材です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 オススメの健康食材「シーフードミックス」 シーフード…

【死守】食中毒予防6つのポイント•9つのメリット

生きるためには食べなければなりません。 しかし、食べ方を間違えれば、体調が良くなるどころか、悪くなってしまうこともあります。 楽しく健康に生きるために、何度もチェックしたい一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 腹痛、下痢、嘔吐「怖…

ダイエット•健康にオススメ「紅茶」のメリット•効果•栄養

健康に良いオススメの飲み物について紹介します。 あなたの身近にある飲み物が、健康•ダイエットのきっかけになるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い飲み物「紅茶」とは? 紅茶の栄養と効果 ダイエット•健康に効…

【疲労回復】ぐっすり寝るための10の方法と実践

よく寝たい! 元気になりたい! 人生の質を上げたい! そんな方にオススメの内容を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 質の良い睡眠を取れていますか? 【疲労回復】ぐっすり寝るための10の方法 爆睡するために夏の寝室をエアコ…

【旨い】サバより「いわし」の水煮⁉︎オススメの缶詰•選び方•食べ方

健康に良い、美味しい、ダイエットに効く、安い、保存食にも良い、5拍子揃ったオススメの食材を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い缶詰「サバ•いわしの水煮」 サバ缶、いわし缶どっちを選ぶべき? サバ•イワシの缶…

【快感】裸足で生活するメリット•デメリット

健康になりたい! 病気を予防したい! 快適に生活したい! そんな方にオススメの一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 裸足で生活することは健康に良い! 裸足のメリット•デメリット 裸足で生活して、人間本来の機能を取り戻す! まとめ 最近あ…

【恵み】ミネラルと食物繊維「海藻」の栄養素と健康効果

美味しいものを食べたい! 健康になりたい! 病気を予防したい! そんな方に一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 昔から日本人を守ってきた海藻 「海藻」の栄養素と健康効果 忘れがちなミネラル「海藻」を食べて健康になる! まとめ // 昔から…

【サプリ】ビタミンDの効果「骨を強くし、免疫力アップ」 

ビタミンについて知りたい、サプリを試したい、若返りたい、そんな方にオススメの内容です。 栄養は誰もが必要で、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる栄養素「ビタミンD」 ビタミンDの効果 ビタミンDを増やすオススメ「サプリ•…


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