【不調】健康のために食べたらいけないもの「牛乳」
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健康に良いと思って食べている食材が、実は体の不調の原因になっているかもしれません。
食べ物の栄養、デメリットを知って健康になる方法を紹介します。
一生使える内容です。
よろしくお願いします。
目次
健康のために食べたらいけないもの
こんにちは!お金と健康の情報発信をしている まぁ です。
今回は、健康に関わる食べ物についてお伝えします。
食べない方が良い食材についてお伝えします。
食べない方が良い食材とは「牛乳」です。
牛乳って健康に良いんじゃないの?
そう思っている方もいるでしょう。
実はそうじゃないのです。
今回は牛乳が体に良くない理由をお伝えします。
なぜ牛乳を今すぐやめた方が良いのか?
なぜ牛乳を飲まない方が良いのか?調べたものを挙げます。
●なぜ牛乳を今すぐやめた方が良いのか?
乳製品の中でも、人体で消化が難しいカゼインを、そのままの形でとる牛乳が最も害が大きい。
牛乳に含まれるカゼインは人体で消化されにくい成分であるため、それらが体内に蓄積されると、遅延型アレルギーの原因や、ビタミン、ミネラルの吸収を阻害するなどの弊害をもたらす。
※カゼインとは?
α型のカゼインは、人間は消化できない
・未消化物がたまり、腸内に炎症が起こりやすい
・便秘や下痢が起こる
・遅延型アレルギーの原因
中耳炎、頭痛、慢性関節リウマチ、全身の炎症の原因となる
パンと牛乳は今すぐやめなさい! (3週間で体が生まれ変わる) | 内山 葉子 を参考
リンク
牛乳を辞めて健康になる!代わりは?
僕は牛乳が体に良くないという情報をインターネットで見つけました。
僕は、牛乳を飲むと下痢気味になることが今までも何回もありました。
なるほどなと、すぐに納得できたので牛乳をすぐにやめることにしました。
体のためもたんぱく質を取らなければと飲んできましたが、他のものでたんぱく質は摂れます。
僕はこの情報を知ってから、牛乳だけで飲むって言うのは辞めました。
食べ物に入っている牛乳は、今のところ良しとしています。
辞め始めたらキリがありません。
僕の家の冷蔵庫にはたくさんの牛乳があります(^^;;
牛乳が体に良くないって言うのは、家族には伝わりにくいようで、僕以外はほぼ毎日飲んでいます(^^;;
今回紹介した本の情報によると、生乳は飲んでも良いようです。
牛乳は美味しいですので、加工していない牛乳、健康に良い生乳は飲みたいですね(^ ^)
●牛乳の代わりに摂るものとは?
牛乳の代わりになるとは言えませんが、代わりにバターを積極的に食べています。
生クリームやチーズも摂っています。
たんぱく質に関しては、肉、魚、卵、プロテインを中心に摂っています。
これらの物を食べていれば、カルシウム不足になることもありません。
体の不調がある方、もっと健康になりたいって方は、健康に良いと言われている食材「牛乳」について見直してみてはいかがでしょうか。
他に、食べない方が良い食材に関しては
も合わせて読むとわかりやすいです。
今回ブログ内で参考にした本こちらです。
まとめ
今回は【不調】健康のために食べたらいけないもの「牛乳」」をお伝えしました。
食べない方が良い食材とは「牛乳」でした。
なぜ牛乳を飲まない方が良いのか?調べたものを挙げました。
●なぜ牛乳を今すぐやめた方が良いのか?
乳製品の中でも、人体で消化が難しいカゼインを、そのままの形でとる牛乳が最も害が大きい。
牛乳に含まれるカゼインは人体で消化されにくい成分であるため、それらが体内に蓄積されると、遅延型アレルギーの原因や、ビタミン、ミネラルの吸収を阻害するなどの弊害をもたらす。
・未消化物がたまり、腸内に炎症が起こりやすい
・便秘や下痢が起こる
・遅延型アレルギーの原因
中耳炎、頭痛、慢性関節リウマチ、全身の炎症の原因となる
●牛乳の代わりに摂るものとは?
牛乳の代わりになるとは言えませんが、代わりにバターを積極的に食べています。
生クリームやチーズも摂っています。
たんぱく質に関しては、肉、魚、卵、プロテインを中心に摂っています。
これらの物を食べていれば、カルシウム不足になることもありません。
体の不調がある方、もっと健康になりたいって方は、健康に良いと言われている食材「牛乳」について見直してみてはいかがでしょうか。
今回ブログで参考にした本こちらです。
少しずつ行動し、楽しく健康になっていきましょう。
継続すれば、確実に健康になれます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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