健康
5月はやる気が出ない、ゴールデンウィーク明けはやる気が出ない、連休明けはやる気が出ない、そんな方にオススメの内容を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 5月病の5つの症状 5月病の4つの原因 5月病にならないための6つア…
休み明けの仕事がしんどい、やる気が出ない、行きたくない、そんな方にオススメの内容です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 休み明けの仕事のモチベーションを維持する方法 アクティブレストでリフレッシュ 体内時計を意識して起きる ま…
生きるために欠かせない食べ物、食材についてお伝えします。 ダイエットしたい、体の不調を治したい、健康になりたいって方にオススメの内容です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と完全栄養食品の卵 卵の栄養素の違い 健康のために…
今注目の健康に良い脂質、MCTオイルについて紹介します。 ダイエットしたい、体の不調を治したい、健康になりたいって方は、ぜひ参考にしてください。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 MCTオイルのサプリタイプ MCTオイルのサプリタイ…
健康になるためには欠かすことができない調味料についてお伝えします。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 健康に良い調味料•塩「ぬちまーす」 オススメの塩「ぬちまーす」の栄養 ぬちまーすの味は? まとめ // 健康に良い調味料•塩「ぬ…
あなたは、地方の美味しい食べ物を無料で食べる方法を知っていますか? 普段食べることがない美味しい食べ物を食べるチャンスにもなります。 今回はふるさと納税2021年度分、北海道産の豚肉 スライス4kg盛り!!を紹介します。 よろしくお願いします。 目次 無…
現代はストレス社会です。 頑張っている人ほど、知ってほしい内容です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わるやる気、モチベーション 何もしたくない3つの原因 何もしたくない時の3つの対処法 まとめ // 健康に関わるやる気、モ…
勝ちたい人、成功したい人にオススメの内容を紹介します。 業界でトップレベルとも言える著名人を例に出し、大切な生き方を紹介します。 一生使える方法です。 よろしくお願いします。 目次 失敗しない成功法「勝つことより負けないこと」 「勝つことより負…
体に不調がある! もっと元気になりたい! 日本人なら絶対に知っておきたい内容です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる栄養素「ビタミンB」 ビタミンBの効果と必要量 ビタミンBを摂り始めて変わったこと まとめ // 健康に関…
新型コロナウイルスの影響で感染対策と健康への意識が高まる今、絶対に知っておきたい考え方を紹介します。 今、使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康とマスク マスクが健康に与える影響 感染症がなくならない今、マスクとの向き合い方 まとめ…
人間は生きていくために自然はなくてはならないものです。 健康と自然についてお伝えします。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる自然 健康のために自然が必要な理由と対策 大自然に触れる5つのメリットとオススメの方法 まと…
あらゆるモノ、情報がある今、自分がしなければならないことに集中できていますか? 人生の幸福度を上げるために、絶対に身につけておきたいテクニックを紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 マインドフルネスで「今を生きる」 …
今注目の健康に良い油、ダイエットに効果的な油「MCTオイル」のオススメを紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 MCTオイルのスティック•小分けタイプ MCTオイルのスティック•小分けのメリット•デメリット MCTオイルのスティック•…
体の不調を治したい。 健康になりたい。 パフォーマンスを上げたい。 そんな方に一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康のためのビタミンCフラッシュとは? ビタミンCフラッシュの方法•実践 ビタミンCフラッシュの効果 まとめ // 健康のため…
健康に良い飲み物について紹介します。 あなたの食生活が大きく変わるきっかけになるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い飲み物「スーパーヒューマンティー•コーヒー」 スーパーヒューマンティー•コーヒー スーパ…
健康に生きていくために欠かすことのできない栄養について紹介します。 あなたの健康度が大きく変わるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 健康とビタミンC ビタミンCの腸耐性用量とは最大吸収量 風邪を引いた時のビタミ…
お金を節約したい、おいしい水を飲みたい、そんな方にオススメの内容を紹介します。 人間は、水がなくては生きていけません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 水道代の節約方法「湧き水」 無料のウォーターサーバー「湧き水」を探す方法 …
体の不調がある。 健康になりたい。 パフォーマンスを上げたい。 そんな方に、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 今と昔の生活スタイル、どっちが健康? 狩猟採集民が現代人より健康である理由 現代人が狩猟採集民より健康になる方法 まとめ…
あなたの人生を左右する人間関係、友達についてお伝えします。 人生の悩みが減って、楽に生きるきっかけになるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 人生を左右する友達 友達は5人で良い理由 どんな友達を選んで付き合う? …
現代社会はストレス社会と言われ、ストレスが全くないって方はいないでしょう。 知っておきたいストレスの知識とその対策を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康とストレス 「急性ストレス」と「慢性ストレス」 ストレス発散…
健康のために欠かすことのできない水分について紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 あなたに必要な水分摂取量 成人の1日に必要な水分摂取量 水分摂取の注意点 まとめ // あなたに必要な水分摂取量 こんにちは!お金と健康の情…
大自然の力を使って健康になる方法を紹介します。 健康に良い行動で、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 太陽の光、日光と健康 日光浴とビタミンDの効果 日光を浴びて、ビタミンDを作り健康になる! まとめ // 太陽の光、日光と健康 こんに…
健康に良い行動「歩く」についてお伝えします。 歩数が増えれば、健康になります。 今使えて、死ぬまで一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 現代人の問題点「歩数不足」 健康のために歩数を増やすオススメのコツ20選 歩数を増やして健康になる…
自動車を使って仕事をする方は、知っておきたい内容です。 安全運転のためにも、チェックしておきましょう。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 自動運転時のアルコールチェックの義務化 アルコールチェックの義務化の内容とは? アルコ…
食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 今回は普段見ることのない珍しい食材を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い脂質『魚油•フィッシュオイル』 魚…
健康に良いオススメの調味料についてお伝えします。 調味料は料理には欠かせないもので、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い調味料「魚醤」 日本三大魚醤「いしる」とは? 魚醤(いしる)の味は? まとめ // 健康に良い調味料「魚…
朝食を食べるべきなのか?朝食を食べないべきなのか? 健康と朝食についてお伝えします。 食事は一生続くものなので、一生使える内容です。 朝食を通じて健康と向き合っていきましょう。 よろしくお願いします。 目次 健康にために朝食を食べる?食べない? …
健康になりたい! パフォーマンスを上げたい! 不調を治したい! そんな方のオススメの内容です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 オススメの健康法「朝散歩」 朝散歩の3つのポイント 朝散歩の3つのメリット まとめ // オススメの健康…
元気になりたい! 健康になりたい! 体の不調を治したい! そんな方にオススメの内容です。 サプリメントを使いたいけど、何から始めれば良いかわからないって方にもオススメの一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 サプリメントは何から始める…
あなたが今より健康になるきっかけになるかもしれません。 あなたがサプリメントを飲み始めるきっかけになるかもしれません。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康のためにサプリメントを始めるきっかけ サプリメントを始めるきっかけ「…