進むデジタル社会、便利なデジタル社会、しかしメリットだけではありません。便利さにはデメリットもあります。 避けては通れないデジタル社会に、必ず知っておきたい内容です。 これからの時代に一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と電…

少し怖いけど、自然に触れて楽しめる健康に良い行動を紹介します。 子供だけじゃなく、大人でも子供の頃に戻ったように楽しめます。 大自然に触れて癒される、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と木登り 木登りの健康効果•注意点 健康…

一日一日を楽しくするためのオススメの方法を紹介します。 楽しいイベントに参加することは、健康になるきっかけにもなります。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と祭り 祭りに参加するメリット•デメリット 祭りを数倍も楽しむコツ、…

毎日、毎食の食事を美味しくする調味料、良い調味料を選んで健康になる方法を紹介します。 食事は一生続きもので、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる調味料 健康に良い調味料の選び方•注意点 オススメの調味料、調味料を変える…

新型コロナウイルス、インフルエンザの流行が予想されます。 これからの新たな病気が出てくることもあるでしょう。 あなた自身の体を守り、元気で健康で過ごしたい方は、ぜひ参考にして下さい。 今だけでなく、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 …

身近な美味しい食べ物で健康やダイエットに効果的なものを紹介します。 食べ物をきっかけに健康になる、ダイエットしましょう。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い食べ物「ヨーグルト」 ｢ヨーグルト｣乳酸菌の健康効果•選び方•メ…

健康に良くて、安くて、丈夫で、シンプル、そんなオススメの靴を紹介します。 あなたの靴、歩きに対する考え方が大きく変わるかもしれません。 足元から健康になる・ダイエットする、きっかけになる靴です。。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 …

美味しい食べ物を食べて健康になる方法を紹介します。 体の中、腸から健康になっていきましょう。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い食べ物「バナナ」 【腸活】バナナの３つの健康効果と幸せホルモン バナナのメリット・デメリッ…

全ての人だけでなく、歩きの専門家にも、知ってほしい内容です。 あなたの生活、人生が大きく変わるかもしれません。 歩きは一生続くので、一生使えるオススメの内容です。 よろしくお願いします。 目次 歩行の専門家の大ウソ「踵から歩く」 「本当に正しい…

健康のために、ダイエットのためにお菓子を食べる？ 美味しいものを食べて健康になる、ダイエットする方法を紹介します。 あなたの価値観が大きく変わるかもしれない一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い食べ物「高カカオチョコレー…

健康に欠かすことができないミネラル•栄養素「セレン」について紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる栄養素•ミネラル「セレン」 ミネラル「セレン」の健康効果 ミネラル「セレン」サプリを摂って健康になる！ まとめ…

朝の誰でもできる簡単な健康習慣で、あなたの体の不調が治るかもしれません。 毎日必ず続けたい習慣、ルーティーンで、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い習慣｢朝コップ一杯の水を飲む｣ 朝コップ1杯の水を飲む健康効果｢便秘•ダイ…

美味しくてメリットいっぱい、健康に良いオススメの食べ物を紹介します。 今すぐに買って食べたくなるオススメの食べ物です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い食べ物｢イカのスルメ•あたりめ｣とは？ イカのスルメ・あたりめの健…