お金と健康

「最低100歳まで生きる」と決めた理学療法士が、「お金と健康」について発信していくブログ


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【改革】家電•エアコンに頼らず健康とお金を守る方法

簡単に温度調整できる家電、年中使っていませんか?

便利なものだからこそ、定期的に使い方を見直さなければなりません。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

ボタン一つで暑さ・寒さ対策できる便利な家電・エアコン

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は、健康管理ができる家電についてお伝えします。

 

暑くなってきた、寒くなってきた、そんな環境の変化があるときにオススメなのがエアコンを中心とした家電です。

ボタン一つ押せば、暑さ・寒さを調整できます。

エアコンがあるおかげで、年中同じ服装で過ごすこともできます。

めちゃくちゃ便利ですよね(^ ^)

 

しかし、便利な反面、家電やエアコンに頼りすぎていませんか?

今回は、家電・エアコンについてお伝えします。

 

 

 

 

 

 

家電・エアコンに頼らないメリット・デメリット

家電・エアコンに頼らないメリット・デメリットについてまとめて挙げます。

 

●家電・エアコンに頼らないメリット・デメリット

メリット

・電気代の節約になる

・環境に優しい

・天気に詳しくなる

・体調管理がうまくなる

・身体が強くなる

・災害時に役立つ

 

デメリット

・体調不良になる可能性もある

 

 

メリット

・電気代の節約になる

家電・エアコンに頼らなければ、お金の節約になります。

 

 

・環境に優しい

電気代が節約できれば、環境に優しいです。

 

 

・天気に詳しくなる

暑いのか寒いのか、湿度が高いのか低いのか知っておくだけでも対応が変わります。

自然と天気に詳しくなります。

 

 

・体調管理がうまくなる

そもそもの体調管理がうまくないと家電やエアコンに頼らない生活はできません。

 

 

・身体が強くなる

家電・エアコンに頼らない生活をしていると身体が強くなります。

多少の温度変化でも対応できるようになります。

 

 

・災害時に役立つ

災害時、停電になった時に、家電やエアコンがなくても生活できるようにしておくことで困りません。

 

 

デメリット

・体調不良になる可能性もある

体の弱い方や、自分自身で温度管理できない人は家電・エアコンを使わないことで体調不良になる可能性もあります。

十分に注意しましょう。

 

 

 

 

 

 

家電•エアコンに頼らない対策

家電•エアコンに頼らない対策をまとめて挙げます。

 

●家電•エアコンに頼らない対策

・天気をチェックしておく

・服を変える

・服を着る、脱ぐ

・温度調整グッズを使う

・窓を開ける、閉める

・風当たりの良い、悪いところに行く

・日なた、日陰を考える

・体を動かす、動かさない

・体調を整える

・弱めに使う

・体が慣れてきたら切る

 

 

・天気をチェックしておく

たとえ準備していなくても、暑くなる寒くなるを知っておくことで心の準備が違います。

日中だけでなく、夜や朝の気温もチェックしておきましょう。

 

 

・服を変える

春用、夏用、秋用、冬用とたくさんの種類があるはずです。

素材を変えるだけでも暑さ寒さは変わります。

 

 

・服を着る、脱ぐ

重ね着しておけば、いつでも着たり、脱いだりすることができます。

 

 

・温度調整グッズを使う

寒ければ帽子、手袋、ネックウォーマー、レッグウォーマーなどを使うのも良いでしょう。

暑ければ、うちわ、日傘、帽子などを使うのも良いでしょう。

 

 

・窓を開ける、閉める

窓を開けたり、閉めたりするだけでも暑さ寒さは変わります。

 

 

・風当たりの良い、悪いところに行く

風が吹いている、吹いていないだけでも暑さ寒さは変わります。

 

 

・日なた、日陰を考える

日差しがあるなしでも、体感温度は大きく変わります。

 

 

・体を動かす、動かさない

体を動かす、動かさないで、体の深部温度は変わってきます。

 

 

・体調を整える

忘れがちな点です。

そもそもの体調が悪くなければ、多少暑くても寒くても、簡単に体調不良になることはありません。

 

 

・弱めに使う

家電•エアコンをいつもより弱めに使いましょう。

 

 

・体が慣れてきたら切る

家電•エアコンをつけっぱなしにするのではなく、体が慣れきたら切りましょう。

 

 

家電・エアコンを全く使うなと言っているわけではありません。

あなたの心がけ次第で、対策できるところは必ずあります。

家電・エアコンは便利なものです。

当たり前にあるからこそ、便利さに体が慣れきっているのもあります。

 

お金、健康、環境のためにも一度、家電の使い方を見直してみてはいかがでしょうか。

最新の技術と、上手に付き合っていきましょう。

 

 

さらに具体的な寒さ対策については

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

さらに具体的な暑さ対策については

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

●インターネットで空調・季節家電を探す

Amazon.co.jp: 空調・季節家電

楽天市場:季節・空調家電

Yahoo!ショッピング:季節・空調家電

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は【改革】家電•エアコンに頼らず健康とお金を守る方法をお伝えしました。

 

暑くなってきた、寒くなってきた、そんな環境の変化があるときにオススメなのがエアコンを中心とした家電です。

 

しかし、便利な反面、家電やエアコンに頼りすぎていませんか?

 

家電・エアコンに頼らないメリット・デメリットについてまとめて挙げました。

●家電・エアコンに頼らないメリット・デメリット

メリット

・電気代の節約になる

・環境に優しい

・天気に詳しくなる

・体調管理がうまくなる

・身体が強くなる

・災害時に役立つ

 

デメリット

・体調不良になる可能性もある

 

家電•エアコンに頼らない対策をまとめて挙げました。

 

●家電•エアコンに頼らない対策

・天気をチェックしておく

・服を変える

・服を着る、脱ぐ

・温度調整グッズを使う

・窓を開ける、閉める

・風当たりの良い、悪いところに行く

・日なた、日陰を考える

・体を動かす、動かさない

・体調を整える

・弱めに使う

・体が慣れてきたら切る

 

 

家電・エアコンを全く使うなと言っているわけではありません。

あなたの心がけ次第で、対策できるところは必ずあります。

家電・エアコンは便利なものです。

当たり前にあるからこそ、便利さに体が慣れきっているのもあります。

 

お金、健康、環境のためにも一度、家電の使い方を見直してみてはいかがでしょうか。

最新の技術と、上手に付き合っていきましょう。

 

 

●インターネットで空調・季節家電を探す

Amazon.co.jp: 空調・季節家電

楽天市場:季節・空調家電

Yahoo!ショッピング:季節・空調家電

 

 

少しずつ行動し、家電・エアコンに頼り過ぎない生活をしましょう。

継続すれば、確実に健康とお金を守れます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

money-health.hatenablog.com

 

 

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money-health.hatenablog.com

 

 

 

はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選

忙しいあなたに必要なのは、お金でも健康でもない「一人の時間」

あなたは毎日が楽しいですか?

あなたは自分の人生を歩めていますか?

今回は忙しいあなたに今、最も必要なものを紹介します。

人生を楽しくするために、一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

忙しいあなたに必要なのは「一人の時間」

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は、人生と時間についてお伝えします。

 

今までのあなたの人生を振り返ってみましょう。

 

・保育園、幼稚園の生活

・小学校の生活

・中学校の生活

・高校の生活

・大学、専門学校の生活

・〇〇受験

・就職活動

・仕事

・一人暮らし

・彼氏・彼女作り

・結婚

・子育て

 

 

世間のことを何も知らないまま、周りの影響を受けて生きてきませんでしたか?

 

親の影響、兄弟・姉妹の影響、友達の影響、世間の影響、周りの影響で生きてきたのではないでしょうか?

 

自分で納得し、自分の人生を歩んできましたか?

 

人生はお金や、健康、人間関係、どれも大切なことばかりです。

しかし、それ以上に今のあなたに大切なことがあります。

 

それは時間です。

一人の時間を取れていますか?

 

今回は一人の時間についてお伝えします。

 

 

 

 

 

 

一人の時間があるメリット・デメリット

一人の時間があるメリット・デメリットについてまとめて挙げます。

 

●一人の時間があるメリット・デメリット

メリット

・健康について考えることができる

・お金について考えることができる

・人間関係について考えることができる

・たくさんのことを学べる

・将来について考えることができる

・やりたいことを考えることができる

・やらなければならないことに取り組める

・周りの影響を受けない

 

 

デメリット

・一人の時間を作るのは簡単ではない

 

 

メリット

・健康について考えることができる

一人の時間があるから、あなたの健康について考えることができます。

 

・お金について考えることができる

時間があるから、あなたのお金について考えることができます。

 

 

・人間関係について考えることができる

時間があるから、あなたの人間関係について考えることができます。

 

 

・たくさんのことを学べる

時間があるから、たくさんのことを知ることができます。

 

 

・将来について考えることができる

時間があるから、あなたの将来について考えることができます。

 

 

・やりたいことを考えることができる

自分の時間があるからこそ、あなたのやりたいことに取り組むことができます。

 

 

・やらなければならないことに取り組める

自分の時間があるからこそ、あなたのやらなければならないことに取り組むことができます。

 

 

・周りの影響を受けない

今までたくさんの人と関わってきたならば、周りの影響は必ず受けています。

周りの影響を受けることは悪いことではありません。

しかし、一人の時間を作ることで、本当にあなたの自分がしたいこと、すべきことがわかってきます。

 

 

デメリット

・一人の時間を作るのは簡単ではない

今までの習慣を変えるのは、自分で動かなければなりません。

一人の時間を作るのは簡単ではありません。

 

 

これはやらなければいけないってもので、全てやれているって方はほとんどいないのではないでしょうか。

一人の時間を作ることで、自分のやりたいこと、やらなければならないことに専念できます。

 

 

 

 

 

 

一人の時間を作る5つの方法

一人の時間を作る方法をまとめて挙げます。

 

●一人の時間を作る5つの方法

・早寝早起きする

・人と群れない

・自分から動かない

・誘いを断る

・転職する

 

 

・早寝早起きする

健康にも良いし、お金の面でも良いです。

朝の時間は頭もスッキリして静かです。

一人の時間を作るには最適です。

 

 

・人と群れない

人と接すれば接するほど、一人の時間がなくなっていきます。

人と群れるのは楽しくて良いことです。

一人の時間が欲しければ、メリハリをつけて生活しましょう。

 

 

・自分から誘わない、動かない

当たり前ですが自分から誰かを誘うことを減らすと、一人の時間を作ることができます。

 

 

・誘いを断る

誰かからの誘いがあっても、断るくせをつけましょう。

全て対応していたら、一人の時間は作れません。

 

 

・転職する

転職することで、一人の時間を作ることができます。

仕事は人生で最も時間を費やす一つです。

お金や人間関係、やりがいで仕事を選ぶのも良いですが、時間に余裕のある、精神的に余裕のある仕事を選ぶことで、一人の時間を作りやすくなります。

 

 

一気に長めの時間を取る、長めの休みをとって一人の時間を作るのもいいですが、リズムが乱れやすいです。

1週間に1日でも、1日1時間でも、たとえ数十分でも自分の時間を作ることをオススメします。

定期的に一人の時間を作るのがオススメです。

 

 

僕は一人の時間を作ってから、自分について考えるきっかけができました。

特に自分というのは、家族の影響が大きいことに気づきました。

当たり前なのですが。

特に、兄弟の影響がとても大きいことに気づきました。

 

いい大人になってからやっと気づいたか?そう思われるかもしれません。

兄弟の影響を受けているということは、兄弟以外のことを知らないということです。

世間知らずってことにもなります。

全てがダメってわけではありませんが、このままではダメってことに気づきました。

そこから学ぶスピードが上がりました。

 

さらに色々なことをやめて、一人の時間を作るようにしました。

個人的に色々やめてよかったです

それとともに、もっと一人の時間を作るための行動を起こさないといけません。

 

 

一人の時間を作って何をする?

自分がしたいことは何か?

自分がすべきことは何か?

 

一人の時間を作ってから、考えても遅くありません。

 

あなたは、知らない間に周りの影響は受けています。

同じ時間を過ごせば過ごすほど、周りの影響を受けます。

なるべく早く一人の時間を過ごすことをお勧めします。

あなたの人生が大きく変わるきっかけになるでしょう。

 

 

一人の時間に何をして良いかわからない方は

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は忙しいあなたに必要なのは、お金でも健康でもない「一人の時間」をお伝えしました。

 

人生はお金や、健康、人間関係、どれも大切なことばかりです。

しかし、それ以上に今のあなたに大切なことがあります。

 

それは一人の時間です。

 

一人の時間があるメリット・デメリットについてまとめて挙げました。

 

●一人の時間があるメリット・デメリット

メリット

・健康について考えることができる

・お金について考えることができる

・人間関係について考えることができる

・たくさんのことを学べる

・将来について考えることができる

・やりたいことを考えることができる

・やらなければならないことに取り組める

・周りの影響を受けない

 

 

デメリット

・一人の時間を作るのは簡単ではない

 

 

一人の時間を作る方法をまとめて挙げました。

 

●一人の時間を作る5つの方法

・早寝早起きする

・人と群れない

・自分から動かない

・誘いを断る

・転職する

 

 

一人の時間を作って何をする?

自分がしたいことは何か?

自分がすべきことは何か?

 

一人の時間を作ってから、考えても遅くありません。

 

あなたは、知らない間に周りの影響は受けています。

同じ時間を過ごせば過ごすほど、周りの影響を受けます。

なるべく早く一人の時間を過ごすことをお勧めします。

あなたの人生が大きく変わるきっかけになるでしょう。

 

 

少しずつ行動し、楽しく一人の時間を作りましょう。

継続すれば、確実に人生が楽しくなります。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

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はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと

【簡単】人間関係の悩みを解決する方法「気持ち5割で人と付き合う」

人間関係で悩んだ時に、知っておきたい内容です。

あなたの人生が大きく変わるかも知れません。

一生使える内容です

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

人間関係の悩みを解決するオススメの方法

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は、健康に関わる人間関係についてお伝えします。

 

あなたは人間関係で悩みはありますか?

 

人間関係で全く悩みがないよって方は、ほとんどいないでしょう。

誰もが人間関係で悩みはあるはずです。

人間関係で悩んだ時に、オススメの方法を紹介します。

 

人間関係の悩みを解決するオススメの方法とは、「気持ち5割で人と付き合う」ことです。

 

 

 

 

 

 

老けない精神「気持ち5割で人と付き合う」

「気持ち5割で人と付き合う」は「若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣―5年後、あなたの見た目に10歳差がつく」と言う本で紹介されていた考え方です。

 

 

 

 

 

老けない精神「気持ち5割で人と付き合う」について紹介します。

 

●気持ち半分で人と付き合う

気持ち半分で人と付き合うと言うことは、優しく、気配りができる人ほど難しいことかもしれません。

 

しかし、相手が100%満足いくような付き合いを、常にすると言うことは不可能なんだと思っていれば、人間関係で、くよくよ悩むことも少なくなります。

 

 

人間関係は私たちにストレスを与える最大の原因と言ってもいいでしょう。

肉体が受けるストレスとともに、精神的ストレスも、肉体を老化させる大きな要因となりなります。

 

 

人間関係で疲れたら、まずあなた自身の「人づきあい」を一から整理してみましょう。

 

 

良好な人間関係を築くことができているならば毎日はとても楽しいものになります。       

 

 

人間関係はライフステージごとに変わり、その時々で必要な友人関係も移り変わっていくものです。

 

「なんとなく惰性でつきあっていたけど最近、この関係が負担」と言うような関係であれば思い切って区切りをつけるのも賢い選択かもしれません。

 

 

心のストレスは体の炎症を引き起こし、老化を進めます。

惰性でつきあうより必要なつきあいを選択する目を持ちましょう。

 

若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣―5年後、あなたの見た目に10歳差がつく 」を参考

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ち5割で人と付き合うメリット・デメリット

気持ち5割で人と付き合うメリット・デメリットをまとめて挙げます。

 

●気持ち5割で人と付き合うメリット・デメリット

メリット

・気持ちが楽になる

・ストレスが減り、健康になる

・自分のことができる

アンチエイジングになる

 

デメリット

・友人が減るかも知れない

 

 

メリット

・気持ちが楽になる

気持ち半分で付き合うってことは、100点満点で、50点でいいのです!

70点でも、80点でもありません。

気持ちが楽になる方はたくさんいるでしょう。

 

 

・ストレスが減り、健康になる

完璧じゃなくていいのです。

人間関係のストレスが減り、健康になります。

 

 

・自分のことができる

50点ならば、相手に話をうん、うんと話を聞いてあげるだけでも良いでしょう。

なんか怒っているぞ。なんか言っているぞ。まぁいいか!自分のことしよって感じです。

 

 

アンチエイジングになる

心のストレスは体の炎症を引き起こし、老化を進めます。

老化の進行を止めることができ、アンチエイジングにもなります。

 

 

デメリット

・友人が減るかも知れない

確かに友達が減るかも知れません。

しかし、あなたの人生の満足度は間違いなく上がるでしょう。

あなたの人生であることを忘れないようにしましょう。

新たな人間関係がスタートするきっかけになるかも知れません。

 

 

●なぜ気持ち半分の付き合いで良いのか?

僕の考えなのであくまで参考にしてください。

 

一対一のやりとりとしましょう。

相手は、あなたが話を聞いてくれる、一緒にいてくれるだけでも満足だったりします。

100点満点で、相手が半分、あなたが半分でちょうど満点になります。

逆にあなたが、半分以上の点数を取ろうとすると、逆に相手の満足度が下がる可能性もあります。

つまり、気持ちを入れすぎることもよくないってことです。

 

あなたが気持ち5割で付き合うことで、相手が楽になるかもしれませんよ。

この事実を知って、かなり人間関係が楽になる方もいるでしょう。

 

 

気持ち半分っていうのが難しい、どれくらいかわからないって方は

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

今人間関係で悩んでいる、よく人間関係で悩むことがあるって方は、今回紹介した気持ち5割で相手と付き合うって方法をぜひ試してください。

5割でいいって知っておくだけでも気持ちが楽になるでしょう。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は【簡単】人間関係の悩みを解決する方法「気持ち5割で人と付き合う」をお伝えしました。

 

人間関係の悩みを解決するオススメの方法とは、「気持ち5割で人と付き合う」ことです。

 

気持ち5割で人と付き合うメリット・デメリットをまとめて挙げました。

 

●気持ち5割で人と付き合うメリット・デメリット

メリット

・気持ちが楽になる

・ストレスが減り、健康になる

・自分のことができる

アンチエイジングになる

 

デメリット

・友人が減るかも知れない

 

 

●なぜ気持ち半分の付き合いで良いのか?

僕の考えなのであくまで参考にしてください。

 

一対一のやりとりとしましょう。

相手は、あなたが話を聞いてくれる、一緒にいてくれるだけでも満足だったりします。

100点満点で、相手が半分、あなたが半分でちょうど満点になります。

逆にあなたが、半分以上の点数を取ろうとすると、逆に相手の満足度が下がる可能性もあります。

つまり、気持ちを入れすぎることもよくないってことです。

 

あなたが気持ち5割で付き合うことで、相手が楽になるかもしれませんよ。

この事実を知って、かなり人間関係が楽になる方もいるでしょう。

 

 

今人間関係で悩んでいる、よく人間関係で悩むことがあるって方は、今回紹介した気持ち5割で相手と付き合うって方法をぜひ試してください。

5割でいいって知っておくだけでも気持ちが楽になるでしょう。

 

 

少しずつ行動し、人生を楽しんでいきましょう。

継続すれば、確実に人生が楽します。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

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はてなブログ10周年特別お題「私が◯◯にハマる10の理由

お金持ちは友達が少ない?金持ちになるために友達を減らす方法⁉︎

あなたがお金持ちになるきっかけになるかもしれません。

この内容を知ることで、人生が大きく変わるかも知れません。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

お金持ちと友達、友達付き合い

こんにちは!お金と健康の情報発信をしている まぁ です。

今回は、お金と友達についてお伝えします。

 

あなたは、お金持ちですか?

あなたは、友達がたくさんいますか?

 

あなたがお金持ちじゃないのは、友達付き合いのせいかも知れません。

あなたがお金持ちになるきっかけになる内容です。

あなたが友達付き合いを見直すきっかけになる内容です。

 

お金持ちと友達について見ていきます。

 

 

 

 

 

 

お金持ちに友達が少ない理由

お金持ちは友達が多いのでしょうか?少ないのでしょうか?

お金持ちに友達が少ない理由を挙げます。

 

●お金持ちに友達が少ない理由

・話が合う人が少ない

・時間への価値観が異なる

・友人が少ないことを悪いことと思っていない

 

 

・話が合う人が少ない

「類は共を呼ぶ」というように,人間には同じ好みや考え方を持つ人に対して好意を持つようにできています。 

では,お金持ちと話が合い仲良くするのはどのような人なのでしょうか。

それは同じ価値観を持つお金持ちの人です。

お金持ちはお金や時間に対する考え方が普通の人とは異なるので,同じ価値観を持つお金持ちに好意を持つのです。

 

ここで日本にお金持ちと呼ばれる人がどのくらいいるかを考えてみます。

日本における富裕層(資産額1億円以上)と呼ばれる人の割合は約2.36%と言われています。

逆にいうと97.64%の人はお金持ちではない一般の人ということです。

つまり,お金持ちが出会う97.64%の人は一般の人であり,お金持ちとは「なんだか考え方が合わないな。」となる可能性が高いということです。

このようにお金持ちが気の合うお金持ちと出会う確率と一般の人が気の合う一般の人と出会う確率は違います。

結果,お金持ちは友達を作りにくい環境にあるので友達が少ないのです。

 

 

・時間への価値観が異なる

お金持ちは一般人と時間への価値観が異なります。

どう違うのかというと,お金持ちは時間のことをとても大切にしています。

その理由は「お金は増やせても時間は増やせないこと」を知っているからです。

 

お金持ちのように時間を大切にしていると行動が変わります。

例えば,お金持ちは会社の飲み会のような愚痴をこぼすだけの意味のない飲み会に参加することはありません。

お金持ちは自分のしたいことや大切だと思うことに時間を使います。

自分のしたいことや自分の大切なことをしっかり優先するお金持ちは人付き合いが悪いと思われることが多いです。

その結果,友達になる人も少なくなってしまうのです。

 

 

・友人が少ないことを悪いことと思っていない

一般の人は孤独であることを「みじめ」だと思う人が多いです。

例えば,友達が少ないことは悪いことだ。大学でお昼ご飯を1人で食べているのを見られるのは恥ずかしい。と思います。

でも,お金持ちは違います。

 

お金持ちは孤独であることを「自由」だと考えます。

お金持ちはお金を持っているので誰かと協力せずに生きて行くことが可能です。

だから自分が気に食わぬ人とは関わらなければ良いという考えにもなります。

その結果,お金持ちは自分と本当に気の合う人としか関わりを持たなくなるので人間関係は小さく保ちます。

だから友達は必然的に少なくなるのです。

ちなみに,お金持ちになるには人脈が必要という話は友達ではなくビジネス仲間が多いということです。

 

お金持ちには友達がいない?お金持ちになるには友達は少ない方が良い | お金持ち研究所

 

 

ロンドン・スクール・オブ・エコノミクスシンガポール・マネジメント大学によって実施された研究によると

・知能が低い人は仲間と過ごすほど満足度が上昇する

・知能が高い人は仲間と過ごすほど不満が上昇する

ということがわかっています。

頭がいい人は孤独な方が幸せになれる、ということです。

友達が欲しいのにできないのは寂しいかもしれません。

 

友達の多い貧乏人、友達の少ないお金持ち | 30代からの資産形成

 

 

 

 

 

 

お金持ちになるために友達を減らせ⁉︎

わざわざ友達関係を止める必要はないでしょう。

しかし、優先順位を考える必要はあります。

 

あなたが本当にしたいこと、本当にしなければならないことは何なのでしょうか?

深く考えることで、行動は変わってくるでしょう。

 

 

僕はというと、お金持ちを目指してから友達の数が減ってきました。

友達が減ったというか、関わりが減っています。

 

意図的にそうしてきたのもあります。

このコミュニティーにいてもダメだなって感じです。

それまでは、どこの集まりにも声をかけてもらえば、参加していました。

いわゆるフットワークが軽いってやつです。

 

現在はというと、一人で過ごすことが多いです。

と言っても、実家暮らしなので家族がいます。

実家の横に兄の家族が住んでいます。

現在もサラリーマンで管理職をしているので、人との交流はあります。

 

友達との関わりは減っていますが、人生の満足度は高いです。

自分の時間は満喫できています(^ ^)

さらに少しずつですが、間違いなくお金持ちに近づいてきていると感じます。

しかし、もっと関わる人を減らして、関わる人を変えていかなければいけません。

そうしないと、お金持ちになるのは時間がかかるでしょう。

 

 

あなたもお金持ちになりたいなら友達付き合いを見直してみてはいかがでしょうか?

 

友達付き合いを見直せば、お金持ちになるきっかけになるかもしれません。

私たち人間は嫌でも近くにいる人、同じ時間を過ごす人の影響を受けます。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は、お金持ちは友達が少ない?金持ちになるために友達を減らす方法⁉︎をお伝えしました。

 

お金持ちは友達が多いのでしょうか?少ないのでしょうか?

お金持ちに友達が少ない理由を挙げました。

 

●お金持ちに友達が少ない理由

・話が合う人が少ない

・時間への価値観が異なる

・友人が少ないことを悪いことと思っていない

 

あなたもお金持ちになりたいなら友達付き合いを見直してみてはいかがでしょうか?

 

友達付き合いを見直せば、お金持ちになるきっかけになるかもしれません。

私たち人間は嫌でも近くにいる人、同じ時間を過ごす人の影響を受けます。

 

 

少しずつ行動し、お金持ちになっていきましょう。

継続すれば、確実にお金持ちになれます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

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はてなブログ10周年特別お題「私が◯◯にハマる10の理由

【極意】本が苦手な人のオススメの本の選び方7つ

あなたは、人生を大きく変えるかも知れない本を読んでいますか?

本が苦手な人でも本好きになれるかも知れない方法を紹介します。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

本が苦手な人のオススメの本の選び方

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は、情報・知識に関わる本についてお伝えします。

 

あなたは本を読む習慣はありますか?

 

本を読んだ方がいいのは知っているけど、読んでいないって方は多いでしょう。

本を買ったけど買ったことに満足して、全く手をつけていないって方もいるのではないでしょうか。

 

 

そんな本が苦手な人のためにオススメの本の選び方を紹介します。

 

 

 

 

 

 

オススメの本の選び方7つ

本が苦手な人は、たくさんの文字を見るだけでも、ダメって方もいるでしょう。

では、本が苦手な人は、どんな本を読むのがオススメでしょうか?

オススメの本の選び方をまとめて挙げます。

 

●オススメの本の選び方7つ

・売れている本

・オススメされた本

・漫画のような本

・薄い本

・絵や図が多い本

・字が少ない本

・読みやすい本

 

 

・売れている本

ベストセラーとか、本屋さんで一番目立つところに置かれている本です。

売れている理由は、必ずあります。

手にとって読んでみても良いでしょう。

 

 

・オススメされた本

周りの人にオススメされた本は、あなたに役立つ知識が必ず入っているでしょう。

 

 

・漫画のような本

漫画でわかるシリーズはオススメです。

特に難しそうな本なんかは漫画でわかるシリーズで読むと、楽です。

自分が読みたい本の漫画版がないか調べてみましょう。

漫画版を読んで、もっと詳しく知りたいって方は原作を読んでみると良いでしょう。

 

 

マンガ版シリーズの具体例を紹介します。

普通の本は

 

です。

 

マンガ版は

 

です。

 

 

・薄い本

分厚い本は読むだけで大変です。

同じような内容なら、薄い本を選んで読むことをお勧めします。

一回で物足りなければ、二回、三回って読むのもオススメです。

 

 

・絵や図が多い本

絵や図が多い本は読みやすいのでオススメです。

 

 

・字が少ない本

文字が多いだけで、読む気にならないこともあります。

なれないうちは文字が少ない本、文の感覚が広い本を読みましょう。

 

 

・読みやすい本

自分が手に取って読みやすい本を読みましょう。

直感です。

タイトルに惹かれた、本の感覚がいい、色がいいなど様々でしょう。

 

 

 

 

 

 

医療従事者のオススメの本の選び方

僕は医療従事者で理学療法士です。

医療従事者は専門書を買って勉強することが多いです。

しかし、医療関係の本は専門書が多く、わかりにくい本が多いです。

 

僕は一般向けの本を読むようになり、本を読むのが楽しくなりました。

多くの本を読むようになり、確実に視野が広がりました。

視野を広げたことで、解決する問題も多くなりました。

今後も、あらゆるジャンルのたくさん本を読んで知識を身につけていきたいです。

 

本を読むならば難しい専門書より、とにかく一般向けに書かれているわかりやすい本から読むことをオススメします。

まず、一般向けのわかりやすい本を手に取り、さらに知りたければ専門書まで読んでみるって方法です。

 

 

まずは、たくさんの本、文字に触れましょう。

そうすると、本を読むスピードも自然と早くなってきます。

多少難しい本でも読めるようになってきます。

 

 

●インターネットショッピングで本を見る

本・書籍 | Amazon - アマゾン

楽天市場:本

Yahoo!ショッピング:本

 

 

本を読むメリット・デメリットについては

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は【極意】本が苦手な人のオススメの本の選び方をお伝えしました。

 

本が苦手な人のためにオススメの本の選び方を紹介しまた。

 

オススメの本の選び方をまとめて挙げました。

 

●オススメの本の選び方7つ

・売れている本

・オススメされた本

・漫画のような本

・薄い本

・絵や図が多い本

・字が少ない本

・読みやすい本

 

 

本を読むならば難しい専門書より、とにかく一般向けに書かれているわかりやすい本から読むことをオススメします。

まず、一般向けのわかりやすい本を手に取り、さらに知りたければ専門書まで読んでみるって方法です。

 

 

まずは、たくさんの本、文字に触れましょう。

そうすると、本を読むスピードも自然と早くなってきます。

多少難しい本でも読めるようになってきます。

 

 

●インターネットショッピングで本を見る

本・書籍 | Amazon - アマゾン

楽天市場:本

Yahoo!ショッピング:本

 

 

少しずつ行動し楽しく本を読んでいきましょう。

継続すれば、確実に楽しく本が読めます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

 

 

 

 

はてなブログ10周年特別お題「私が◯◯にハマる10の理由

【極意】お金持ちの食事•栄養を大切にする3つの理由

誰もが生きるために食べる食事、お金持ちの方と、そうでない方では何が違うのでしょうか。

考え方についてお伝えします。

お金持ちになるきっかけになる内容です。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

お金持ちと食事

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は、お金持ちと食事についてお伝えします。

 

あなたは、普段何を食べていますか?

あなたは、食事や栄養で意識していることはありますか?

 

あなたがお金持ちじゃないのは、食事の影響かもしれません。

お金持ちと食事についてお伝えします。

 

 

 

 

 

 

お金持ちが食事をとる3つの理由

お金持ちが食事をとる3つの理由を挙げます。

 

●お金持ちが食事をとる3つの理由

・栄養源の補給

・コミュニケーション道具

・嗜好としての食事

 

ここで、食事をとる3つの理由を「消費・浪費・投資」に分類したいと思います。

栄養源の補給としての食事は生きて行くために欠かせない食事なので、「消費としての食事」となります。

コミュニケーション道具としての食事は今後のビジネスや将来にリターンがある場合は「投資としての食事」となります。

嗜好としての食事は今これが食べたいんだ。という一時的な欲求を満たすためのものとなるため「浪費としての食事」となります。

 

お金持ちは食事で何を食べる?食生活を見直すとお金持ちになれる! | お金持ち研究所より

 

 

お金持ちが食事を大切にしている理由を挙げます。

 

●お金持ちが食事を大切にしている理由

・病気や怪我で不要な出費をしないため

・長生きして生涯利回りを上げるため

 

 

・健康的な食事で病気や怪我から起きる出費を防ぐ

できるだけ食事に掛けるお金を抑えることで節約することも可能です。

ただし、きちんと栄養を確保していなければ、病気や怪我をするリスクが高まります。

1度、入院をしてしまうと食事で節約していた金額がバカになるほどの出費が起きます。

だからこそ、お金持ちは食事を通しての健康を大切にしています。

 

 

・食事を通して長生きすると生涯利回りが上がる

健康に気を使って食事を取ることは、長生きにもつながります。

資産1億円を持っているお金持ちは年間利回り5%で運用した場合、毎年500万円の収入があります。

つまり、長生きすれば長生きするだけお金を稼げるのです。

自分が長生きしてできるだけ多くのお金を稼げば、家族にお金を残すことも可能です。

このようにお金持ちは長生きするために食事を大切にしています。

 

お金持ちは食事で何を食べる?食生活を見直すとお金持ちになれる! | お金持ち研究所より

 

 

 

 

 

 

食事を見直してお金持ちになる方法

お金持ちの食事•栄養を大事にする理由がわかりました。

 

お金持ちになるためにも食事を見直してみましょう。

食事を見直して、お金持ちになりましょう。

 

自分の食べたいものばかり食べていませんか?

目の前に出されたものを何も考えずに食べていませんか?

 

お金持ちの食事・栄養の考え方を参考にして、あなたも食事に目を向けてみてはいかがでしょうか。

 

 

僕は、ここ数年で食事について見直していました。

食事を見直すことはお金の節約だけではありません。

食事の取り組み始めると、効果が高すぎて、はっきり言って驚いています(^^;;

またこのブログで詳しくお伝えします。

食事で間違いなく人生、変わります!笑。

 

 

お金も時間も、人間関係も大事ですが、最も重要なものは食事って言って良いでしょう。

なぜなら食べないと生きていけないからです。

同時に何をどれくらい食べるかも重要です。

真っ先に見直すべきは食事、栄養を見直すことです。

食事が人生を左右するって言っても過言ではありません。

 

お金持ちになりたくなくても、人生をより良いものにしたいなら、今すぐ食事を見直しましょう。

 

 

このブログでも食事や栄養についての考え方を紹介しています。

ぜひ参考にしてください。

 

 

食事・栄養に関してオススメの方法に関しては

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は【極意】お金持ちの食事•栄養を大事にする3つの理由をお伝えしました。

 

お金持ちが食事をとる3つの理由を挙げました。

●お金持ちが食事をとる3つの理由

・栄養源の補給

・コミュニケーション道具

・嗜好としての食事

 

 

お金持ちが食事を大切にしている理由を挙げました。

 

●お金持ちが食事を大切にしている理由

・病気や怪我で不要な出費をしないため

・長生きして生涯利回りを上げるため

 

 

お金持ちになるためにも食事を見直してみましょう。

食事を見直して、お金持ちになりましょう。

 

自分の食べたいものばかり食べていませんか?

目の前に出されたものを何も考えずに食べていませんか?

 

お金持ちの食事・栄養の考え方を参考にして、あなたも食事に目を向けてみてはいかがでしょうか。

 

 

お金も時間も、人間関係も大事ですが、最も重要なものは食事って言って良いでしょう。

なぜなら食べないと生きていけないからです。

同時に何をどれくらい食べるかも重要です。

真っ先に見直すべきは食事、栄養を見直すことです。

食事が人生を左右するって言っても過言ではありません。

 

お金持ちになりたくなくても、人生をより良いものにしたいなら、今すぐ食事を見直しましょう。

 

 

このブログでも食事や栄養についての考え方を紹介しています。

ぜひ参考にしてください。

 

 

少しずつ行動し、食事を見直し、お金持ちに近づきましょう。

継続すれば、確実にお金持ちに近づきます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

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はてなブログ10周年特別お題「私が◯◯にハマる10の理由

【秘密】お金持ちは運動習慣がある3つの理由

運動をはじめて、運動習慣を身につけるきっかけになるかもしれません。

お金持ちになるきっかけになるかもしれません。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

お金持ちと運動

こんにちは!お金と健康の情報発信をしている まぁ です。

今回は、お金持ちと健康に関わる運動についてお伝えします。

 

あなたは普段運動していますか?

 

あなたがお金持ちじゃないのは、運動をしていないからかもしれません。

お金持ちの方はある習慣があると言われています。

そのある習慣とは運動習慣です。

 

お金持ちになりたい。

運動習慣を身につけたい。

そんな方にオススメの内容です。

お金持ちと運動についてお伝えします。

 

 

 

 

 

 

お金持ちは運動習慣がある3つの理由

お金持ちは運動習慣がある3つの理由についてまとめて挙げます。

 

●お金持ちは運動習慣がある3つの理由

①お金持ちには運動習慣を持つ人が多い

②筋トレは行っただけ自分に付く自分への投資と考えている

③筋トレなど運動習慣を持つ人程、成功している

 

 

①お金持ちには運動習慣を持つ人が多い

・運動は注意力と決断力を高める

世界的に有名な投資家ジム・ロジャース氏は、何かを決断したり利益課題を解決したりするのは、朝のエアロバイクで運動している時間帯が多いそうです。運動している時は、決断力が高まるとのことです。

 

これは筑波大学と農研機構の共同研究でも実証されています。

10分程度の中強度運動(ジョギングなど)を行ったあとは、注意や行動をコントロールする脳の働きである「実行機能」が向上することがわかりました。

 

お金持ちになるか否かの違いは、いかに注意し決断するかの違いと言ってもよいでしょう。

たとえば一般人が節約のために出費を控えることに対して、お金持ちはお金を生み出すものにためらわず出費します。

 

ジム・ロジャース氏は「正しい決断」を重視しますが、そのためには運動が大切であると説いています。

 

 

・ストレスと味方につけるとパフォーマンスは高まる

スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴニガル氏は、研究によりストレスは病気のリスクを高めるとともに、活動のパフォーマンスを高めるものでもあると語っています。

 

ストレスは体に悪いと思っている人は、実際に死期を早めているとの研究結果が出ています。これは肉体がプレッシャーにうまく対応できず、血管が収縮して心臓に負担をかけるからです。

 

しかしストレス反応が体に活力を与えると考える人は、脳に多くの酸素を送り込むようになり、活動のパフォーマンスを向上させるようになります。

普段からほどよい負荷をかけて運動している人は、ストレスを活力に変えることができます。

 

お金持ちはそれを理解しているからこそ、運動習慣を身につけているのです。

 

 

②筋トレは行っただけ自分に付く自分への投資と考えている

人の身体は食べたものと運動によって成り立ちます。

そしてその積み重ねは着実に、年齢の経過とともに精神と身体に影響を与えていきます。お金持ちはそれを知っているからこそ、普段の筋トレを重視します。

 

適度な運動とトレーニングは血流を良くすることで、脳にほどよい刺激を与えます。

また筋トレで定期的に筋肉に刺激を与えることで、セロトニン・成長ホルモン・テストステロンなどのホルモンを分泌させ、身体を活性化させます。

これらのホルモンは年齢とともに減少しますし、疲労回復力の低下やうつ病発症率の上昇などにもつながります。

 

お金持ちはみなバイタリティがあり活動的です。

しかしこれは皆が持って生まれた性分というわけではなく、筋トレによって自らがホルモンをコントロールすることによって作り上げているものであるとも言えるでしょう。

 

お金持ちはそのための投資として、筋トレを継続して行っています。

 

 

③筋トレなど運動習慣を持つ人程、成功している

・積み重ねで自信がつく

 

筋トレをきちんとメニュー通りに実践すると、着実に身体に変化が起きます。これは筋肉が付くことによって基礎代謝量が上がるからです。

しかし、むやみに筋力を付けても、効果は出ません。

大胸筋や広背筋、大臀筋やふくらはぎをトレーニングメニューによって計画的に鍛えることで、基礎代謝は効果的に上がっていきます。

 

このようなメニューをしっかりとこなし、着実に身体の変化を実感することで自分が継続してきた努力を実感し、自信が持てるようになります。

 

自分に自信が持てるようになれば、自分の価値観にしたがって行動できるようになりますし、それが成功にもつながります。

お金持ちは自分の人生は自分で作っているという自信を持っています。

 

 

・ストイック

生き残るベンチャー企業の経営者には、ストイックな人が多いようです。

何度失敗をしても諦めずに立ち上がるため、メンタルを鍛えるためでもあるようです。

 

そのようなストイックな経営者は、トライアスロンのようなスポーツを好む傾向が見られます。

自己鍛錬にもつながるようなストイックさが、ビジネスを成功させようという原動力にもなっているようです。

 

 

・継続できる人と相手に見られ、信頼されることも

GMOインターネット代表取締役会長兼社長・グループ代表の熊谷正寿氏のトレーニングはストイックそのものです。

 

熊谷氏は週に2回の筋トレを30年以上続けています。

トップは常にエネルギッシュでなければならないとの持論を持ち、株主や社員が自分を見ていることを意識しているそうです。

 

日常的なその努力の継続があるからこそ、会社も信頼を得て成長を続けることができるのでしょう。

 

お金持ちは未来の投資のために筋トレを取り入れているより

 

 

 

お金持ちは運動習慣がある理由をまとめます。

●お金持ちは運動習慣がある理由

・お金持ちには運動習慣を持つ人が多い

・運動は注意力と決断力を高める

・ストレスと味方につけるとパフォーマンスは高まる

・筋トレは行っただけ自分に付く自分への投資と考えている

・筋トレなど運動習慣を持つ人程、成功している

・積み重ねで自信がつく

・ストイック

・継続できる人と相手に見られ、信頼されることも

 

 

 

 

 

 

お金持ちになるために運動習慣を身につける方法

お金持ちは運動習慣があることを知りました。

お金持ちになりたい方は運動を始めないわけにはいかないでしょう。

 

しかし、運動だけしていれば、お金持ちになれるというわけではありません。

そんなこと言ったら、スポーツ選手はみんなお金持ちです。

さらに、お金持ちになったとしても、お金を使い続けたらお金は減る一方です。

 

運動をすればお金持ちになれるなどという単純な理屈にはならないまでも、適度な運動によって健康を維持することは、より稼げるようになるための基盤となります。

 

少しずつでも運動していきましょう。

手に入れた身体と体力でお金持ちになっていきましょう。

 

 

僕はリハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。

元々、運動は好きで運動習慣はあります。

お金持ちになるためにも、運動は続けていきます。

お金持ちになる運動みたいなものあるといいですけどね(^ ^)

 

 

このお金と健康のブログでもたくさんの運動を紹介しています。

取り入れやすいものばかりです。

ぜひ、運動するきっかけにして欲しいです。

 

運動はしたいけど時間がないって方は

money-health.hatenablog.com

を合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は【秘密】お金持ちは運動習慣がある3つの理由をお伝えしました。

 

お金持ちになりたい。

運動習慣を身につけたい。

そんな方にオススメの内容です。

お金持ちと運動についてお伝えしました。

 

お金持ちは運動習慣がある3つの理由についてまとめて挙げました。

●お金持ちは運動習慣がある3つの理由

①お金持ちには運動習慣を持つ人が多い

②筋トレは行っただけ自分に付く自分への投資と考えている

③筋トレなど運動習慣を持つ人程、成功している

 

 

お金持ちは運動習慣がある理由をまとめて挙げました。

●お金持ちは運動習慣がある理由

・お金持ちには運動習慣を持つ人が多い

・運動は注意力と決断力を高める

・ストレスと味方につけるとパフォーマンスは高まる

・筋トレは行っただけ自分に付く自分への投資と考えている

・筋トレなど運動習慣を持つ人程、成功している

・積み重ねで自信がつく

・ストイック

・継続できる人と相手に見られ、信頼されることも

 

 

運動をすればお金持ちになれるなどという単純な理屈にはならないまでも、適度な運動によって健康を維持することは、より稼げるようになるための基盤となります。

 

少しずつでも運動していきましょう。

手に入れた身体と体力でお金持ちになっていきましょう。

 

 

このお金と健康のブログでもたくさんの運動を紹介しています。

取り入れやすいものばかりです。

ぜひ、運動するきっかけにして欲しいです。

 

 

少しずつ行動し、運動していきましょう。

継続すれば、運動習慣が身につきお金持ちへと近づきます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。money-health.hatenablog.com

 

 

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