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目次
健康のためのビタミンCフラッシュとは？
こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。
今回は、健康に関わるビタミンCフラッシュについてお伝えします。
●ビタミンC（アスコルビン酸）フラッシュとは？
ビタミンＣには、細菌感染やアレルゲン他汚染物質から体を守ったり、損傷組織の治癒を早めるなどの作用があります。
このことから、一時的に体が耐えうる最大量のビタミンＣを体内に送り込んで、体に悪いものを“流し出す”というデトックス法、【アスコルビン酸フラッシュ】というホリスティック療法があります。
ビタミンCフラッシュの方法•実践
ビタミンCフラッシュの方法に関しては、この２つの記事を読むとわかりやすいです。
・即効デトックス法、ビタミンＣフラッシュ(Ascorbic Flush) のやり方と注意点 - ホリスティック栄養学とストレスケア
●ビタミンCフラッシュしてみた
僕がビタミンCフラッシュするために使ったビタミンCはこちらです。
・錠剤タイプ
・粉末タイプ
僕がフラッシュするまでに必要なビタミンCの量は、まさかの60gでした(^^;;
前日の夜に、原因不明の腹部不快感があったのでその分、吸収量が高くなったこともあるでしょう。
僕は、アレルギー性鼻炎もありますし、人より体も大きいので、人より量が多くなっても不思議ではありません。
・ビタミンCの最大吸収量から1日に必要な量を計算する
60g×75％＝45g
しかし、さすがに、45gも飲んでいられないので、20gにすることにしました。
それまでは、1日だいたい３gだったので、６倍以上も摂ることになるので、それでも多いです。
ビタミンCを増やしたので、ビタミンCを20g摂るときは、ビタミンEを一錠追加しました。
ルール通りにやりたいって方は、75％のビタミンCを摂ると良いでしょう。
ビタミンCフラッシュの効果
実際にビタミンCフラッシュしての効果をお伝えします。
●ビタミンCフラッシュの効果
・フラッシュをさせるまで、しんどい
・鼻炎の軽減
・体重減少
・元気になる
・空腹感が減る
・フラッシュをさせるまで、しんどい
最初は、ビタミンCは酸っぱい、汗が出るって楽しんでいました。
しかし、僕の場合はフラッシュさせるまでに、約60gが必要でした。
さすがに60gまで行くと、しんどかったです。
体どれだけ悪いんだって感じました(^^;;
でも、教科書レベルくらいでフラッシュしたのでよかったです。
・鼻炎の軽減
ビタミンCフラッシュをして、鼻炎がかなり楽になりました。
具体的に言うと、鼻の詰まりがなくなりました(^ ^)
・体重減少
ビタミンCフラッシュをした当日の夜、体重を測ると2.5キロ程度、体重が落ちていました。
体の余分な物や、水分がなくなったからでしょう。
水をたくさん飲んだので、体重は増えているかなと思っていました。
まさかの、体重激減だったのでびっくりしました(^^;;
・元気になる
ビタミンCと水以外摂っていないのに元気でした(^ ^)
何回もトイレに行かなくてはいけないのは苦痛ですが、体の調子は良好でした。
来月もやろうと思うくらい良かった健康法です。
・空腹感が減る
ビタミンCフラッシュしたことにより、腸のことを考えるようになりました。
以前より、空腹感が減りました。
大量のビタミンCが必要になりますので、粉末のものも手に入れることをオススメします。
●インターネットショッピングでビタミンCを見る
・錠剤タイプ
・粉末タイプ
今より健康になりたい方は、ビタミンCフラッシュを試してみてはいかがでしょうか。
ビタミンCの効果に関しては
も合わせて読むとわかりやすいです。
まとめ
今回は最強のデトックス!ビタミンCフラッシュの方法•実践•効果をお伝えしました。
健康に関わるビタミンCフラッシュについてお伝えしました。
●ビタミンC（アスコルビン酸）フラッシュとは？
ビタミンＣには、細菌感染やアレルゲン他汚染物質から体を守ったり、損傷組織の治癒を早めるなどの作用があります。
このことから、一時的に体が耐えうる最大量のビタミンＣを体内に送り込んで、体に悪いものを“流し出す”というデトックス法、【アスコルビン酸フラッシュ】というホリスティック療法があります。
ビタミンCフラッシュの方法に関しては、この２つの記事を読むとわかりやすいです。
・https://gyu4.com/archives/598
・https://jhna-stresscare.info/entry/c-flush
実際にビタミンCフラッシュしての効果をお伝えしました。
●ビタミンCフラッシュの効果
・フラッシュをさせるまで、しんどい
・鼻炎の軽減
・体重減少
・元気になる
・空腹感が減る
大量のビタミンCが必要になりますので、粉末のものも手に入れることをオススメします。
●インターネットショッピングでビタミンCを見る
・錠剤タイプ
・粉末タイプ
今より健康になりたい方は、ビタミンCフラッシュを試してみてはいかがでしょうか。
少しずつ行動し、楽しくビタミンCフラッシュしていきましょう。
継続すれば、確実に健康になれます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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