寒い冬は自然の「雪」で遊び、健康とお金を守る！
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寒い冬は、家でゆっくりしていたいって方も多いでしょう。
実は寒い冬こそ、自然を使って無料で運動できるチャンスです。
雪で遊ぶメリット・デメリットについてもお伝えします。
一生使える内容です。
よろしくお願いします。
目次
冬の自然を使った遊びといえば？
冬の自然を使った遊びといえば何でしょうか？
・スキー
・スケート
・雪合戦
・雪だるま作り
・カマクラ造り
ほとんどが雪を使う遊びです。
先日、住んでいる場所に雪が降りました。
少しですが外に雪が積もったので、遊びました。
今回は雪で遊ぶについてお伝えしていきます。
雪で遊ぶメリット・デメリット
僕はリハビリ・運動指導の専門家です。
雪で遊ぶメリット・デメリットをまとめて挙げます。
●雪で遊ぶメリット・デメリット
メリット
・楽しい
・ストレス発散
・気分転換になる
・運動になる
・お金がかからない
・雪が降らない場所だと貴重
・子供から大人まで遊べる
・屋外が全て遊び場となる
デメリット
・寒さに注意
・ケガに注意
・楽しい
雪が降って積もれば、いつもとは違う非日常的な風景に、子供から大人まで楽しめます。
冷たい雪に触る、雪で遊ぶのは楽しいです。
・ストレス発散
積もった雪を固めて投げれば、ストレス発散になります。
固め過ぎた雪で、人や物に投げると危険です。
注意しましょう。
・気分転換になる
白くなったいつもとは違うキレイな景色を見ているだけでも、四季を味わうことができ気分転換になります。
・運動になる
寒い時ほど身体を動かして、体を温めましょう。
実は冬の運動はダイエットにも効果的です。
冬の運動については
も合わせて読むとわかりやすいです。
・お金がかからない
雪は自然のものなのでお金はかかりません。
無料で使える遊び道具になります。
遊ばないともったいないです。
・屋外が全て遊び場となる
雪があるところ全てが遊び場になります。
雪が溶けないところ、多いところを見つけるのも楽しいです。
デメリット
・寒さに注意
雪が降る、雪が積もるということは寒い証拠です。
防寒対策は必須となります。
風邪を引かないように気をつけましょう。
・ケガに注意
医療従事者による情報です。
実は寒くなった日は、こけて手やお尻の骨を骨折する人が多いです。
滑ってこけないように足元に気をつけましょう。
地面が氷になっていないか、歩いて大丈夫な場所なのか十分に確認してから動きましょう。
雪で遊ぶなら、間違いなく安全な場所で遊びましょう。
雪が降らない地方に住んでいると、雪は本当に貴重です。
自然を使った遊びは、自然があるときにやるべきです。
普段雪が降らないところに住んでいる人なら、やらなければならないことをおいておき、雪が溶けないうちに遊ぶのも一つではないでしょうか。
雪が解けないうちに早めに楽しみましょう(^ ^)
冬は自然の雪で遊んでお金と健康を守る
今回雪が降って、何をしたのでしょうか？
雪合戦と雪だるま作りです。
実際に作った雪だるま
甥っ子と甥っ子夫婦と遊びました。
もちろん、ばっちり防寒対策をしました。
雪合戦は球を投げる、球を避けると全身を使います。
また、素早く動かなければなりません。
雪だるま作りは、雪を丸めなければいけません。
握力を使います。
大きな雪だるまであれば、運ばなければなりません。
筋トレ代わりにもなります。
雪で遊ぶ、雪合戦や、雪だるま作りは運動になるということです。
自宅の雪、自然を使った遊びなので、お金は一切かかりません。
目の前が遊び場になるので、移動時間もかかりません。
スキー場で遊ぶためにはスキー・スノーボードの準備、リフト券、車の準備（キャリア・スタッドレス）、高速代、服装の準備が必要です。
あなたの家の前、近所に積もった雪で遊ぶのは、移動時間がかからず、お金もかかりません。
また雪が積もった時には、遊びます(^ ^)
あなたの住んでいる地域でも雪が積もれば、寒さやケガに十分に注意して、少しでも遊んでみてはいかがでしょうか。
冬の自然を使うことで、健康、お金も守れます。
住んでいる場所は全く雪が降らないって方もいるでしょう。
たまには、たくさん雪がある環境に行ってみましょう。
自然を感じることができます。
白い雪の世界は、価値観を大きく変えてくれるでしょう。
まとめ
今回は寒い冬は自然の「雪」で遊び、健康とお金を守る！をお伝えしました。
冬の自然を使った遊びといえば何でしょうか？
・スキー
・スケート
・雪合戦
・雪だるま作り
・カマクラ造り
ほとんどが雪を使う遊びです。
リハビリ・運動指導の専門家の雪で遊ぶメリット・デメリットをまとめて挙げました。
●雪で遊ぶメリット・デメリット
メリット
・楽しい
・ストレス発散
・気分転換になる
・運動になる
・お金がかからない
・雪が降らない場所だと貴重
・子供から大人まで遊べる
・屋外が全て遊び場となる
デメリット
・寒さに注意
・ケガに注意
自宅の雪、自然を使った遊びは、お金は一切かかりません。
目の前が遊び場になるので、移動時間もかかりません。
スキー場で遊ぶためにはスキー・スノーボードの準備、リフト券、車の準備（キャリア・スタッドレス）、高速代、服装の準備が必要です。
あなたの家の前、近所に積もった雪で遊ぶのは、移動時間がかからず、お金もかかりません。
あなたの住んでいる地域でも雪が積もれば、寒さやケガに十分に注意して、少しでも遊んでみてはいかがでしょうか。
冬の自然を使うことで、健康、お金も守れます。
少しずつ行動し、健康とお金を守っていきましょう。
継続すれば、確実に健康とお金を守れます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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