お金と健康

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寒い冬は自然の「雪」で遊び、健康とお金を守る!


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寒い冬は、家でゆっくりしていたいって方も多いでしょう。

実は寒い冬こそ、自然を使って無料で運動できるチャンスです。

雪で遊ぶメリット・デメリットについてもお伝えします。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

 

 

目次

 

 

 

 

 

冬の自然を使った遊びといえば?

冬の自然を使った遊びといえば何でしょうか?

 

・スキー

スノーボード

・スケート

・雪合戦

・雪だるま作り

・カマクラ造り

 

ほとんどが雪を使う遊びです。

 

先日、住んでいる場所に雪が降りました。

少しですが外に雪が積もったので、遊びました。

 

今回は雪で遊ぶについてお伝えしていきます。

 

 

 

 

雪で遊ぶメリット・デメリット

僕はリハビリ・運動指導の専門家です。

雪で遊ぶメリット・デメリットをまとめて挙げます。

 

●雪で遊ぶメリット・デメリット

メリット

・楽しい

・ストレス発散

・気分転換になる

・運動になる

・お金がかからない

・雪が降らない場所だと貴重

・子供から大人まで遊べる

・屋外が全て遊び場となる

 

デメリット

・寒さに注意

・ケガに注意

 

 

・楽しい

雪が降って積もれば、いつもとは違う非日常的な風景に、子供から大人まで楽しめます。

冷たい雪に触る、雪で遊ぶのは楽しいです。

 

 

・ストレス発散

積もった雪を固めて投げれば、ストレス発散になります。

固め過ぎた雪で、人や物に投げると危険です。

注意しましょう。

 

 

・気分転換になる

白くなったいつもとは違うキレイな景色を見ているだけでも、四季を味わうことができ気分転換になります。

 

 

・運動になる

寒い時ほど身体を動かして、体を温めましょう。

実は冬の運動はダイエットにも効果的です。

 

冬の運動については

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

・お金がかからない

雪は自然のものなのでお金はかかりません。

無料で使える遊び道具になります。

遊ばないともったいないです。

 

 

・屋外が全て遊び場となる

雪があるところ全てが遊び場になります。

雪が溶けないところ、多いところを見つけるのも楽しいです。

 

 

デメリット

・寒さに注意

雪が降る、雪が積もるということは寒い証拠です。

防寒対策は必須となります。

風邪を引かないように気をつけましょう。

 

 

・ケガに注意

医療従事者による情報です。

実は寒くなった日は、こけて手やお尻の骨を骨折する人が多いです。

滑ってこけないように足元に気をつけましょう。

地面が氷になっていないか、歩いて大丈夫な場所なのか十分に確認してから動きましょう。

雪で遊ぶなら、間違いなく安全な場所で遊びましょう。

 

 

雪が降らない地方に住んでいると、雪は本当に貴重です。

自然を使った遊びは、自然があるときにやるべきです。

 

普段雪が降らないところに住んでいる人なら、やらなければならないことをおいておき、雪が溶けないうちに遊ぶのも一つではないでしょうか。

雪が解けないうちに早めに楽しみましょう(^ ^)

 

 

 

 

 

 

冬は自然の雪で遊んでお金と健康を守る

今回雪が降って、何をしたのでしょうか?

雪合戦と雪だるま作りです。

 

 

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実際に作った雪だるま

 

 

甥っ子と甥っ子夫婦と遊びました。

もちろん、ばっちり防寒対策をしました。

 

雪合戦は球を投げる、球を避けると全身を使います。

また、素早く動かなければなりません。

 

雪だるま作りは、雪を丸めなければいけません。

握力を使います。

大きな雪だるまであれば、運ばなければなりません。

筋トレ代わりにもなります。

 

雪で遊ぶ、雪合戦や、雪だるま作りは運動になるということです。

 

自宅の雪、自然を使った遊びなので、お金は一切かかりません。

目の前が遊び場になるので、移動時間もかかりません。

スキー場で遊ぶためにはスキー・スノーボードの準備、リフト券、車の準備(キャリア・スタッドレス)、高速代、服装の準備が必要です。

 

あなたの家の前、近所に積もった雪で遊ぶのは、移動時間がかからず、お金もかかりません。

 

また雪が積もった時には、遊びます(^ ^)

あなたの住んでいる地域でも雪が積もれば、寒さやケガに十分に注意して、少しでも遊んでみてはいかがでしょうか。

冬の自然を使うことで、健康、お金も守れます。

 

住んでいる場所は全く雪が降らないって方もいるでしょう。

たまには、たくさん雪がある環境に行ってみましょう。

自然を感じることができます。

白い雪の世界は、価値観を大きく変えてくれるでしょう。

 

 

 

 

まとめ

今回は寒い冬は自然の「雪」で遊び、健康とお金を守る!をお伝えしました。

 

冬の自然を使った遊びといえば何でしょうか?

 

・スキー

スノーボード

・スケート

・雪合戦

・雪だるま作り

・カマクラ造り

 

ほとんどが雪を使う遊びです。

 

リハビリ・運動指導の専門家の雪で遊ぶメリット・デメリットをまとめて挙げました。

 

●雪で遊ぶメリット・デメリット

メリット

・楽しい

・ストレス発散

・気分転換になる

・運動になる

・お金がかからない

・雪が降らない場所だと貴重

・子供から大人まで遊べる

・屋外が全て遊び場となる

 

デメリット

・寒さに注意

・ケガに注意

 

 

自宅の雪、自然を使った遊びは、お金は一切かかりません。

目の前が遊び場になるので、移動時間もかかりません。

スキー場で遊ぶためにはスキー・スノーボードの準備、リフト券、車の準備(キャリア・スタッドレス)、高速代、服装の準備が必要です。

 

あなたの家の前、近所に積もった雪で遊ぶのは、移動時間がかからず、お金もかかりません。

 

 

あなたの住んでいる地域でも雪が積もれば、寒さやケガに十分に注意して、少しでも遊んでみてはいかがでしょうか。

冬の自然を使うことで、健康、お金も守れます。

 

 

少しずつ行動し、健康とお金を守っていきましょう。

継続すれば、確実に健康とお金を守れます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

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