【祝】健康に良い元旦•正月のオススメの過ごし方10選
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今年一年を健康に過ごすために、元旦•正月のオススメの過ごし方を紹介します。
一生使える内容です。
よろしくお願いします。
目次
健康と元日•正月の過ごし方
あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いしますm(._.)m
お金と健康の情報発信をしているまぁです。
今回は、健康と元日•正月についてお伝えします。
一年が始まりました。
「1年の計は元旦にあり」ということばがありますよね。
正月の過ごし方で、一年のスタートが決まります。
今年一年を健康で元気に過ごすためのオススメの方法を紹介します。
健康に良い元旦•正月の過ごし方10選
健康に良い元旦•正月の過ごし方10選をまとめて挙げます。
●健康に良い元旦•正月の過ごし方10選
①初日の出を見に行く
②1年の目標を立てる
③初詣に出かける
④気持ちを新たに書き初めをしてみる
⑤パワースポットに訪れる
⑥手作りの料理を作ってみる
⑦日記をつけ始める
⑧温泉でゆったりする
⑨こたつでごろごろする
⑩今年の旅行の計画を立てる
①初日の出を見に行く
初日の出を見に、海に行く、山に行く、見晴らしの良いところに行く、晴れて初日の出が見れたら最高です。
元旦から、早起きを身につけるきっかけにもなります。
②1年の目標を立てる
元旦、正月に絶対にやっておいた方が良いオススメの行動です。
目標については
も合わせて読むとわかりやすいです。
③初詣に出かける
正月は寒いしどこも行きたくない、家から出たくないって方もいるでしょう。
近所の神社に散歩がてら、初詣に出かけてみてはいかがでしょうか。
運動になります。
初詣については
も合わせて読むとわかりやすいです。
④気持ちを新たに書き初めをしてみる
書き初めに、目標を書き出しても良いでしょう。
⑤パワースポットに訪れる
初詣だけじゃなく、パワースポットを訪れるのも良いでしょう。
パワーがもらえるパワースポットに行けば、癒されます。
⑥手作りの料理を作ってみる
おせち料理やお雑煮などは正月しか食べることがない料理です。
家族と一緒に料理を作るのも良いでしょう。
元気に健康に過ごすためには食べ物、栄養が欠かせません。
人任せにせず、自分でも料理をしましょう。
⑦日記をつけ始める
年の初めに、日記をつけ始めるには絶好のチャンスです。
いつから日記を書き始めたかわかりやすいです。
日記についてはmoney-health.hatenablog.com
も合わせて読むとわかりやすいです。
⑧温泉でゆったりする
日頃の疲れを癒して健康になりましょう。
温泉に行かなくても、自宅のお風呂にゆっくり入るでも良いでしょう。
温泉については
も合わせて読むとわかりやすいです。
⑨こたつでごろごろする
正月くらいゆっくりしたい、気持ちはわかります。
しかし、ゴロゴロしながら、甘いものの食べ過ぎには十分に注意してください。
正月太りの原因になります。
⑩今年の旅行の計画を立てる
ざっくりとでもいいので、今年はこんなところに行きたいなって考えるのも良いでしょう。
予定を決めてしまえば、あとはそれに向けて行動あるのみです。
実践！健康に良い元旦•正月の過ごし方
僕の健康に良い元旦•正月の過ごし方を紹介します。
良ければ参考にしてください。
●実践！健康に良い元旦•正月の過ごし方
①初日の出を見に行く
初詣に見に行っていた時もありましたが、最近は見に行っていません。
家から太陽を拝んでおきます(^ ^)
②1年の目標を立てる
元日で最も大事な課題です。
1年の目標は、近日中に公開します。
③初詣に出かける
散歩・ランニングがてら、まずは近所に初詣に行きます。
年末年始の運動不足は要注意です。
④気持ちを新たに書き初めをしてみる
書き初めは準備が大変そうなのでしませんが、目標は書き出します。
⑤パワースポットに訪れる
パワーが足りない気はしないので、特別パワースポットに行こうとは考えていません。
自分のパワーを高めるにはどうすれば良いのか？パワーをどこに使うのか？が僕の課題です。
⑥手作りの料理を作ってみる
今年の目標の一つに栄養の見直しがあります。
不足しがちな、朝と昼の栄養を取るために、料理を積極的に作ります。
毎年食べまくっているお餅の量を減らします。
⑦日記をつけ始める
今年も毎日欠かさず日記を書きます。
⑧温泉でゆったりする
まずは、自宅のお風呂にゆっくり入ります。
⑨こたつでごろごろする
時間がもったいないので、コタツでゴロゴロは卒業です。
⑩今年の旅行の計画を立てる
昨年は、日帰りスノーボード旅行くらいしか行っていないので、出かけたいですね。
新型コロナが落ち着いていれば、Go To トラベルも再開されるはずなのでうまく使いたいですね(^ ^)
もう一年は始まっています。
今年を最高の一年にするためにも、今から健康に良い過ごし方を試してみてくださいね(^ ^)
一緒に健康になっていきましょう。
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まとめ
今回は【祝】健康に良い元旦•正月のオススメの過ごし方10選をお伝えしました。
一年が始まりました。
「1年の計は元旦にあり」ということばがありますよね。
正月の過ごし方で、一年のスタートが決まります。
今年一年を健康で元気に過ごすためのオススメの方法を紹介しました。
健康に良い元旦•正月の過ごし方10選をまとめて挙げました。
●健康に良い元旦•正月の過ごし方10選
①初日の出を見に行く
②1年の目標を立てる
③初詣に出かける
④気持ちを新たに書き初めをしてみる
⑤パワースポットに訪れる
⑥手作りの料理を作ってみる
⑦日記をつけ始める
⑧温泉でゆったりする
⑨こたつでごろごろする
⑩今年の旅行の計画を立てる
もう一年は始まっています。
今年を最高の一年にするためにも、今から健康に良い元旦•正月の過ごし方を試してみてくださいね(^ ^)
一緒に健康になっていきましょう。
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少しずつ行動し、楽しく元旦•正月を過ごしましょう。
継続すれば、確実に健康になります。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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