【最後】大晦日の健康に良いオススメの過ごし方｢振り返る｣メリット
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今年も早いもので、一年の最後の日となりました。
今年を最高の一年にするために、大晦日にすべきオススメの行動を紹介します。
一生使える内容です。
よろしくお願いします。
目次
大晦日の健康に良い過ごし方
こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。
今回は、健康と大晦日についてお伝えします。
大晦日とは一体どんな日なのでしょうか？
調べたものとまとめて挙げます。
●大晦日（毎年12月31日）とは？
・どうして大そうじをするの？
大そうじは、新しい1年を気持よく迎えるようにするための、準備でもあります。
1年間お世話になった保育園やお部屋に感謝の気持ちを込めて、できることを探してみんなで掃除や片付けをしてみよう。
・年越しそばを食べるのはどうして？
新しい年になる前の食べる「年越しそば」には、「お蕎麦のように、細く長く生きられますように」という意味が込められています。
みんなが生まれるずっとずーっと昔の「江戸時代」とう頃から食べられているんだって。
・除夜の鐘ってなぁに？
大晦日の夜ふけに、日本の色々なお寺で鳴らされる108つの鐘を「除夜の鐘（じょやのかね）」といいます。
鐘をつくことで、悩みや心の中の嫌なものを1つ1つ取り除いて、清らかな心で正月を迎えようという意味が込められています。
108回の鐘のうち、107回は年を越す前に、最後の1回は、「幸せな一年になりますように」という思いを込めて、年が明けた瞬間につきます。新しい年になった瞬間、もしも起きていたら鐘の音を聞いてみよう。
どこかのお寺から聞こえてくるかもしれませんね。テレビでも、鐘をつく様子が見られます。
大晦日とは？（12月31日）〜子どもに伝えやすい行事の意味や由来、過ごし方アイディア〜 | 保育や子育てが広がる“遊び”と“学び”のプラットフォーム[ほいくる]より
あなたは、1年の最後の日、大晦日は誰と何をして過ごしますか？
・家族と過ごす方
・友人と過ごす方
・カップルで過ごす方
・一人で過ごす方
・仕事の方
人によって大晦日の過ごし方は違うでしょう。
今回は誰でもできるオススメの大晦日の過ごし方を紹介します。
大晦日の健康に良い過ごし方は「1年を振り返る」です。
あなたは、今年一年どんな年でしたか？
一年を振り返る3つのメリット
一年を振り返る3つのメリットをまとめて挙げます。
●一年を振り返る3つのメリット
・数字がリセットされるためキリが良い
・自分の成長を実感できる
・話のネタになる
・数字がリセットされるためキリが良い
全ての人間に一つだけ平等に与えられたものは、時間です。
12月31日で月日がリセットされるのでキリが良いです。
１年を振り返るのに絶好のタイミングです。
・自分の成長を実感できる
何も成長していないよって感じる方もいるかもしれません。
しかし、そんなことありません。
1年長く生きられるだけでも、確実に成長しています。
・話のネタになる
自分の一年を振り返るだけでなく、目の前にいる人の一年の振り返りを聞くことは話のネタになります。
面白い話を聞けるチャンスかもしれません。
一年を振り返る7つの方法
一年を振り返る7つの方法をまとめて挙げます。
●一年を振り返る7つの方法
・1年の日記を振り返る
・1年の仕事•学校を振り返る
・1年の家計簿を振り返る
・1年の人付き合いを振り返る
・1年の目標を振り返る
・1年で頑張ったことを振り返る
・健康診断の結果を振り返る
・1年の日記を振り返る
日記を書いている方なら、ざっとでも良いので、1年間の日記を振り返っておきましょう。
あんなこともあったなと振り返るきっかけになります。
・1年の仕事•学校を振り返る
プライベートだけでなく、仕事や学校の１年を振り返っておきましょう。
仕事の振り返り方法に関しては
も合わせて読むとわかりやすいです。
・1年の家計簿を振り返る
生きていくためにお金は欠かせません。
家計簿を振り返って、一年のお金の出入りを確認しておきましょう。
お金は数字なのでわかりやすいです。
・1年の人付き合いを振り返る
1年間で新たに出会った方もいるでしょう。
1年での人付き合いを振り返っておきましょう。
出会う人で、人生が大きく変わることがあります。
・1年の目標を振り返る
今年初めに立てた１年の目標を振り返りましょう。
目標を達成できましたか？
・1年で頑張ったことを振り返る
今年１年であなたが頑張ったことはなんですか？
少し頑張ったことでも良いでしょう。
何でも良いので挙げましょう。
・健康診断の結果を振り返る
健康を振り返るために、健康診断の結果を振り返るのも良いでしょう。
たくさんの振り返りの例を挙げましたが、どれか一つでも良いでしょう。
注意点としては、楽しかった、つまらなかった、何もなかったの一言では終わらせないようにしましょう。
1年の振り返りができたよって方は、来年どんな年にしたいか考えておくと良いでしょう。
大晦日に１年の振り返りをして、新年から最高のスタートが切れるように準備していきましょう。
来年も健康で元気に過ごしましょう。
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振り返り方法がわからないって方は
も合わせて読むとわかりやすいです。
まとめ
今回は【最後】大晦日の健康に良いオススメの過ごし方｢振り返る｣メリットをお伝えしました。
今回は誰でもできるオススメの大晦日の過ごし方を紹介しました。
大晦日の健康に良い過ごし方は「1年を振り返る」です。
あなたは、今年一年どんな年でしたか？
一年を振り返る3つのメリットをまとめて挙げました。
●一年を振り返る3つのメリット
・数字がリセットされるためキリが良い
・自分の成長を実感できる
・話のネタになる
一年を振り返る7つの方法をまとめて挙げました。
●一年を振り返る7つの方法
・1年の日記を振り返る
・1年の仕事•学校を振り返る
・1年の家計簿を振り返る
・1年の人付き合いを振り返る
・1年の目標を振り返る
・1年で頑張ったことを振り返る
・健康診断の結果を振り返る
1年の振り返りができたよって方は、来年どんな年にしたいか考えておくと良いでしょう。
大晦日に１年の振り返りをして、新年から最高のスタートが切れるように準備していきましょう。
来年も健康で元気に過ごしましょう。
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少しずつ行動し、楽しく大晦日を過ごしましょう。
継続すれば、確実に健康になれます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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