お金と健康

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足つぼを刺激するオススメ健康グッズ「青竹踏み」の効果•メリット•使い方


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リハビリ・運動指導の専門家のオススメの健康グッズと、健康習慣を紹介します。

誰でも簡単にお金をかけずにできる方法です。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

目次

 

 

 

 

 

 

健康グッズ・健康習慣「青竹踏み

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は、健康に関わる健康グッズについてお伝えします。

 

僕はリハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。

 

リハビリ・運動指導の専門家が、こっそり使っている健康グッズ、健康習慣を紹介します。

健康グッズとは「青竹踏み」です。

青竹踏みは、足裏を刺激するものです。

具体的な商品としては

 

 

 

 

 

 

があります。

そう言えば、家に置いてあるって方もいるでしょう。

今回は青竹踏みについてお伝えします。

 

 

 

 

 

 

青竹踏みの効果、足裏のつぼ

青竹踏みの効果とは、一体どんなものがあるのでしょうか?

青竹踏みの効果をまとめて挙げます。

 

青竹踏みの効果

・血行の改善

・足のむくみの改善

冷え性の改善

・自律神経機能向上

疲労回復

・便秘改善

・骨盤のゆがみ矯正

・内臓機能向上

・ダイエット効果

・美肌効果

 

 

青竹踏みはたくさんの効果があります。

 

なぜ、足裏を刺激すると健康に効果があるのでしょうか。

足ツボマップで紹介します。

 

 

●足つぼマップ

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なお「ツボ」と書きましたが、ここでは主にリラクゼーションサロンの「足つぼマッサージ」として知られる「リフレクソロジー」の反射区を取り上げます。(東洋医学経穴と言われるツボとは異なります)

 

 

 

足つぼマップを見てわかるように、足裏にはたくさんの体と関係する場所があります。

どこに何があるか覚える必要はありません。

足裏と、体は関係があるのだな程度で、ざっくりと覚えておくと良いでしょう。

しかし、足裏を刺激したら、体の悪いところが全部治るってものではありませんので、ご注意ください。

あくまで一つの方法として覚えておくと良いでしょう。

 

 

 

 

 

 

青竹踏みのメリット、オススメの使い方

青竹踏みのメリットについてまとめて挙げます。

 

青竹踏みのメリット

・乗るだけで簡単

・お金がかからない

・ながらでもできる

・気持ちいい

・運動になる

 

 

・乗るだけで簡単

青竹踏みに乗るだけなので簡単です。

 

 

・お金がかからない

青竹踏みは安いです。

買ってからも、お金がかかるものでありません。

 

 

・ながらでもできる

〇〇しながらできます。

 

 

・気持ちいい

足裏を刺激すると、気持ちがいいです。

体が悪い人は、めちゃめちゃ痛いって方もいるかもしれません。

 

 

・運動になる

青竹踏みに乗って足裏に刺激を入れようとすれば、立つもしくは座って、足裏に体重をかけなければなりません。

自然と運動になります。

座ってばかり、寝てばかりいる人にもオススメの健康グッズです。

 

 

青竹踏みのオススメの使い方を紹介します。

 

青竹踏みのオススメの使い方

・置いてあれば、少しの時間でも乗る

・〇〇しながら乗る

 

 

・置いてあれば、少しの時間でも乗る

家以外でも足つぼを刺激する健康グッズがあれば、乗りましょう。

入浴施設に置いてあることもあります。

 

・〇〇しながら乗る

テレビを見ながら乗る。

話をしながら乗る。

考えことをしながら乗る。

使い方は自由です。

 

 

疲れている時などは、特に足裏を刺激すると痛いです(^_^;)

足つぼと、全身が関係していることがよくわかります。

 

僕は青竹踏みや足つぼを刺激できる健康グッズを見かけた時は、必ず乗るようにしています。

健康になるチャンスです。

乗って、足つぼを刺激すれば、気持ちいいです(^ ^)

 

青竹踏みは、お金も時間もかけずに、誰でも簡単にできる健康習慣です。

無理のない範囲で、ぜひやってみて下さいね。

 

 

●インターネットショッピングで、青竹踏みを見る

 

 

 

まとめ

今回は足つぼを刺激するオススメ健康グッズ「青竹踏み」の効果•メリット•使い方をお伝えしました。

 

 

リハビリ・運動指導の専門家が、こっそり使っている健康グッズ、健康習慣を紹介しました。

健康グッズとは「青竹踏み」です。

 

 

 

●インターネットショッピングで、青竹踏みを見る

 

 

 

青竹踏みの効果をまとめて挙げました。

 

青竹踏みの効果

・血行の改善

・足のむくみの改善

冷え性の改善

・自律神経機能向上

疲労回復

・便秘改善

・骨盤のゆがみ矯正

・内臓機能向上

・ダイエット効果

・美肌効果

 

 

青竹踏みのメリットについてまとめて挙げました。

 

青竹踏みのメリット

・乗るだけで簡単

・お金がかからない

・ながらでもできる

・気持ちいい

・運動になる

 

 

青竹踏みのオススメの使い方を紹介しました。

 

青竹踏みのオススメの使い方

・置いてあれば、少しの時間でも乗る

・〇〇しながら乗る

 

 

僕は青竹踏みや足つぼを刺激できる健康グッズを見かけた時は、必ず乗るようにしています。

健康になるチャンスです。

乗って、足つぼを刺激すれば、気持ちいいです(^ ^)

 

青竹踏みは、お金も時間もかけずに、誰でも簡単にできる健康習慣です。

無理のない範囲で、ぜひやってみて下さいね。

 

 

●インターネットショッピングで、青竹踏みを見る

 

 

 

少しずつ行動し、健康になっていきましょう。

継続すれば、確実に健康になります。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

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