足つぼを刺激するオススメ健康グッズ「青竹踏み」の効果•メリット•使い方
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リハビリ・運動指導の専門家のオススメの健康グッズと、健康習慣を紹介します。
誰でも簡単にお金をかけずにできる方法です。
一生使える内容です。
よろしくお願いします。
目次
健康グッズ・健康習慣「青竹踏み」
こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。
今回は、健康に関わる健康グッズについてお伝えします。
僕はリハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。
リハビリ・運動指導の専門家が、こっそり使っている健康グッズ、健康習慣を紹介します。
健康グッズとは「青竹踏み」です。
青竹踏みは、足裏を刺激するものです。
具体的な商品としては
リンク
や
リンク
があります。
そう言えば、家に置いてあるって方もいるでしょう。
今回は青竹踏みについてお伝えします。
青竹踏みの効果、足裏のつぼ
青竹踏みの効果とは、一体どんなものがあるのでしょうか？
青竹踏みの効果をまとめて挙げます。
●青竹踏みの効果
・血行の改善
・足のむくみの改善
・冷え性の改善
・自律神経機能向上
・疲労回復
・便秘改善
・骨盤のゆがみ矯正
・内臓機能向上
・ダイエット効果
・美肌効果
青竹踏みはたくさんの効果があります。
なぜ、足裏を刺激すると健康に効果があるのでしょうか。
足ツボマップで紹介します。
●足つぼマップ
なお「ツボ」と書きましたが、ここでは主にリラクゼーションサロンの「足つぼマッサージ」として知られる「リフレクソロジー」の反射区を取り上げます。（東洋医学の経穴と言われるツボとは異なります）
足つぼマップを見てわかるように、足裏にはたくさんの体と関係する場所があります。
どこに何があるか覚える必要はありません。
足裏と、体は関係があるのだな程度で、ざっくりと覚えておくと良いでしょう。
しかし、足裏を刺激したら、体の悪いところが全部治るってものではありませんので、ご注意ください。
あくまで一つの方法として覚えておくと良いでしょう。
青竹踏みのメリット、オススメの使い方
青竹踏みのメリットについてまとめて挙げます。
●青竹踏みのメリット
・乗るだけで簡単
・お金がかからない
・ながらでもできる
・気持ちいい
・運動になる
・乗るだけで簡単
青竹踏みに乗るだけなので簡単です。
・お金がかからない
青竹踏みは安いです。
買ってからも、お金がかかるものでありません。
・ながらでもできる
〇〇しながらできます。
・気持ちいい
足裏を刺激すると、気持ちがいいです。
体が悪い人は、めちゃめちゃ痛いって方もいるかもしれません。
・運動になる
青竹踏みに乗って足裏に刺激を入れようとすれば、立つもしくは座って、足裏に体重をかけなければなりません。
自然と運動になります。
座ってばかり、寝てばかりいる人にもオススメの健康グッズです。
青竹踏みのオススメの使い方を紹介します。
●青竹踏みのオススメの使い方
・置いてあれば、少しの時間でも乗る
・〇〇しながら乗る
・置いてあれば、少しの時間でも乗る
家以外でも足つぼを刺激する健康グッズがあれば、乗りましょう。
入浴施設に置いてあることもあります。
・〇〇しながら乗る
テレビを見ながら乗る。
話をしながら乗る。
考えことをしながら乗る。
使い方は自由です。
疲れている時などは、特に足裏を刺激すると痛いです(^_^;)
足つぼと、全身が関係していることがよくわかります。
僕は青竹踏みや足つぼを刺激できる健康グッズを見かけた時は、必ず乗るようにしています。
健康になるチャンスです。
乗って、足つぼを刺激すれば、気持ちいいです(^ ^)
青竹踏みは、お金も時間もかけずに、誰でも簡単にできる健康習慣です。
無理のない範囲で、ぜひやってみて下さいね。
●インターネットショッピングで、青竹踏みを見る
リンク
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まとめ
今回は足つぼを刺激するオススメ健康グッズ「青竹踏み」の効果•メリット•使い方をお伝えしました。
リハビリ・運動指導の専門家が、こっそり使っている健康グッズ、健康習慣を紹介しました。
健康グッズとは「青竹踏み」です。
●インターネットショッピングで、青竹踏みを見る
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青竹踏みの効果をまとめて挙げました。
●青竹踏みの効果
・血行の改善
・足のむくみの改善
・冷え性の改善
・自律神経機能向上
・疲労回復
・便秘改善
・骨盤のゆがみ矯正
・内臓機能向上
・ダイエット効果
・美肌効果
青竹踏みのメリットについてまとめて挙げました。
●青竹踏みのメリット
・乗るだけで簡単
・お金がかからない
・ながらでもできる
・気持ちいい
・運動になる
青竹踏みのオススメの使い方を紹介しました。
●青竹踏みのオススメの使い方
・置いてあれば、少しの時間でも乗る
・〇〇しながら乗る
僕は青竹踏みや足つぼを刺激できる健康グッズを見かけた時は、必ず乗るようにしています。
健康になるチャンスです。
乗って、足つぼを刺激すれば、気持ちいいです(^ ^)
青竹踏みは、お金も時間もかけずに、誰でも簡単にできる健康習慣です。
無理のない範囲で、ぜひやってみて下さいね。
●インターネットショッピングで、青竹踏みを見る
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少しずつ行動し、健康になっていきましょう。
継続すれば、確実に健康になります。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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