運動指導の専門家のパーソナルトレーナーをつけるメリット•デメリット
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あなたは定期的に運動していますか？
運動が足りていますか？
現代人は運動不足と言われています。
運動不足を解消する一つの方法を紹介します。
一生使える内容です。
よろしくお願いします。
目次
運動にパーソナルトレーナーは必要？
こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。
今回は、健康に関わる運動についてお伝えします。
運動の中でもパーソナルトレーナーについてお伝えします。
僕はリハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。
経験年数は10年以上です。
リハビリは一対一のパーソナルですることがほとんどです。
パーソナルトレーニングの専門家と言って良いでしょう。
●パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるサービスのこと。
しかし最近では、トレーニング指導だけでなく食事管理やオンラインで質問に回答してくれるなど、サービスの幅が広がっています。
そんなリハビリ・運動指導の専門家がパーソナルトレーナーが必要なのか？つけるべきか？どうかお伝えします。
パーソナルトレーナーをつけるメリット•デメリット
パーソナルトレーナーをつけるメリット・デメリットについてまとめて挙げます。
●パーソナルトレーナーをつけるメリット・デメリット
メリット
・オーダーメイドのトレーニングメニューを作ってくれる
・オーダーメイドのトレーニングができる
・運動を続けやすい
・自分を客観的に見ることができる
・ケガのリスクが減る
・頑張れる
・教えてもらえるのは運動だけじゃない
デメリット
・他の人との比較がしにくい
・お金がかかる
・トレーナー選びは重要
・みんなでワイワイと言うものではない
メリット
・オーダーメイドのトレーニングメニューを作ってくれる
専属のトレーナーが自分にあった自分だけのトレーニングメニューを作ってくれます。
・オーダーメイドのトレーニングができる
人と全く同じトレーニングメニューであっても、声かけ一つで効果が変わることもあります。
個別でトレーニングしていると、他の人に邪魔されることもありません。
・運動を続けやすい
人と一緒にトレーニングすることで、続けやすいです。
サボれません。
お尻を叩いてくれるので、運動を続けやすいです。
・自分を客観的に見ることができる
自分一人でトレーニングがしっかりできるからいいやって思っても、限界があります。
トレーナーをつけることで、客観的に見ることができます。
・ケガのリスクが減る
近くでトレーニングのサポートしてくれることで、ケガのリスクが減ります。
健康のためにトレーニングをしているのに、ケガをしてしまっては、もったいないです。
・頑張れる
一人で頑張るには限界があります。
一人でやるのも、良いですが、誰かについてもらうのも重要です。
・教えてもらえるのは運動だけじゃない
運動だけでなく、食事、睡眠、生活習慣の指導をしてもらえることもあります。
指導してもらえることは、サービスの内容やトレーナーのレベルによっても異なります。
トレーニングする気分が乗らない時は、悩みを聞いてもらう、話を聞いてもらうこともできます。
デメリット
・他の人との比較がしにくい
自分との比較はできますが、他の人との比較はしにくいです。
・お金がかかる
複数人でのグループトレーニングより、個人のパーソナルトレーニングの方がお金がかかります。
・トレーナー選びは重要
人間ですので、合う・合わないはあります。
あなたの目標を達成するために、トレーナー選びは重要です。
・みんなでワイワイと言うものではない
みんなで楽しみながらトレーニングしたいって方には不向きです。
パーソナルトレーナーをつけるか迷っている方へ
パーソナルトレーナーをつけるか迷っている方へアドバイスをします。
まずパーソナルトレーナーをつけるかどうか、迷っていることが素晴らしいことです。
方向性は間違っていないことを、専門家が自信を持って言います。
世の中のほとんどの方が、運動習慣がありません。
運動習慣がないと言うことは、間違いなく運動不足です。
パーソナルトレーナーをつけるかどうか迷っているだけでも、１歩先、いや２歩3歩先を行っていると言って良いでしょう。
パーソナルトレーナーをつける目的にもよりますが、初めてパーソナルトレーニングするとしましょう。
ぶっ飛んだ金額じゃなければ、パーソナルトレーナーをつけても良いでしょう。
トレーナーをつけると言うことは、自分の身体に投資することなので悪いことではありません。
特に普段全く運動せず、誰かと一緒しかと運動できないって方はトレーナーをつけた方が良いでしょう。
そうしないと運動しないからです。
全く運動しないなら、お金を払ってもトレーナーをつけましょう。
僕が仕事で担当しているクライアントで、普段全く運動しない方がいます。
運動しないと、健康に良くありません。
運動しないと、病気になります。
運動しないと、動けなくなる可能性があります。
パーソナルトレーナーをつけた方が良いオススメの方をまとめて挙げます。
●パーソナルトレーナーをつけた方が良い方
・自分にあったトレーニングメニューを作ってもらいたい方
・自分だけのトレーニングを受けたい方
・自分では運動しない方
・自分以外の他の人と運動するのが嫌な方
スポーツをするときに誰かに教えてもらいながらスポーツをすることで、上手くなっていきますよね。
それと同じで、トレーニングも誰かから教えてもらうことで、トレーニングの効果が高まります。
パーソナルトレーナーはいらないけど運動したいって方は
も合わせて読むとわかりやすいです。
たくさんの種類の運動があります。
たくさんの運動の仕方があります。
運動を続けるのは簡単ではありません。
自分にあった方法を見つけて、運動を続けていきましょう。
まとめ
今回は運動指導の専門家のパーソナルトレーナーをつけるメリット・デメリットをお伝えしました。
僕はリハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。
リハビリは一対一のパーソナルですることがほとんどです。
パーソナルトレーニングの専門家と言って良いでしょう。
そんなリハビリ・運動指導の専門家がパーソナルトレーニングをつけるべきかどうかお伝えします。
●パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるサービスのこと。
しかし最近では、トレーニング指導だけでなく食事管理やオンラインで質問に回答してくれるなど、サービスの幅が広がっています。
パーソナルトレーナーをつけるメリット・デメリットについてまとめて挙げました。
●パーソナルトレーナーをつけるメリット・デメリット
メリット
・オーダーメイドのトレーニングメニューを作ってくれる
・オーダーメイドのトレーニングができる
・運動を続けやすい
・自分を客観的に見ることができる
・ケガのリスクが減る
・頑張れる
・教えてもらえるのは運動だけじゃない
デメリット
・他の人との比較がしにくい
・お金がかかる
・トレーナー選びは重要
・みんなでワイワイと言うものではない
パーソナルトレーナーをつけるか迷っている方へアドバイスをします。
まずパーソナルトレーナーをつけるかどうか、迷っていることが素晴らしいことです。
方向性は間違っていないことを、専門家が自信を持って言います。
世の中のほとんどの方が、運動習慣がありません。
運動習慣がないと言うことは、間違いなく運動不足です。
パーソナルトレーナーをつけるかどうか迷っているだけでも、１歩先、いや２歩3歩先を行っていると言って良いでしょう。
トレーナーをつけると言うことは、自分の身体に投資することなので悪いことではありません。
パーソナルトレーナーをつけた方が良いオススメの方をまとめて挙げました。
●パーソナルトレーナーをつけた方が良い方
・自分にあったトレーニングメニューを作ってもらいたい方
・自分だけのトレーニングを受けたい方
・自分では運動しない方
・自分以外の他の人と運動するのが嫌な方
パーソナルトレーナーはいらないけど運動したいって方は
も合わせて読むとわかりやすいです。
たくさんの種類の運動があります。
たくさんの運動の仕方があります。
運動を続けるのは簡単ではありません。
自分にあった方法を見つけて、運動を続けていきましょう。
少しずつ行動し、健康になっていきましょう。
継続すれば、確実に健康になります。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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