健康のためにスポーツ•フィットネスジムに通うメリット•デメリット
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あなたは定期的に運動していますか？
運動が足りていますか？
現代人は運動不足と言われています。
運動不足を解消する一つの方法を紹介します。
一生使える内容です。
よろしくお願いします。
目次
運動のためにスポーツ・フィットネスジムに通っている？
こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。
今回は、健康に関する運動についてお伝えします。
運動するには欠かすことができないスポーツ・フィットネスジムを紹介します。
あなたはジム通いしていますか？
あなたはジム通いしたことがありますか？
近年、たくさんのところにできているのがジムです。
あなたの家の近くにもあるのではないでしょうか？
スポーツ・フィットネスジムに通おうかどうか悩んでいる方は、ぜひお読みください。
スポーツ・フィットネスジムに通うメリット・デメリット
スポーツ・フィットネスジムに通うメリット・デメリットについてまとめて挙げます。
●スポーツ・フィットネスジムに通うメリット・デメリット
メリット
・トレーニングマシン、器具がたくさん置いてある
・運動するきっかけになる
・健康になるきっかけになる
・パワーをもらえる
・天候を気にせず運動できる
・ストレス発散、気分転換になる
・新たな出会いがあるかも
・シャワー、お風呂、サウナ、プール付き
・様々なプログラムが充実
・時間を気にせず使える
デメリット
・お金がかかる ・混んでいるジムもある ・トラブルが発生することがある ・運動する時間に注意
メリット
・トレーニングマシン、器具がたくさん置いてある
ボディメイク系のトレーニングを中心にしたものをやりたいって方は、特にジム通いがオススメです。
トレーニングの専門家がトレーニング方法について教えてくれます。
専門家がいなくても大丈夫です。
いかにも毎日トレーニングしていますって方に声をかけたら、間違いなく親切に教えてくれるでしょう。
・運動するきっかけになる
世の中、運動不足の方がほとんどです。
運動するきっかけはたくさんありますが、ジム通いが運動のきっかけになる方もいます。
あなたの周りにも、ジムに通っている方は必ずいるはずです。
・健康になるきっかけになる
ジムに通い始めて運動習慣ができて、健康になる方もいます。
運動だけでなく、食事や睡眠も気にし始めれば、さらに健康になるでしょう。
・パワーをもらえる
ジムへ行くと、多くの人が自分と同じようなトレーニングに一生懸命に励んでいます。
ジムによっては多少の差はあるもののレベルは実に様々です。
運動不足解消のために軽い運動を行ったり、アスリート級の運動をする人など様々です。
・天候を気にせず運動できる
外でも運動できるって方もいるかもしれません。
しかし、雨だとモチベーションが下がりますよね。
雨の日でも、雪の日でも、暑い日でも、寒い日でも運動できるのがジムです。
・ストレス発散、気分転換になる
ジムに行く前は行くのどうしようかな、疲れてるしって思っても、いざ行ってしまえば、ストレス発散、気分転換になることがあります。
・新たな出会いがあるかも
多くの人がジムに出入りしています。
新たな出会いがあるかもしれません。
スポーツジムに行くということは、運動するって目的があって行っています。
気の合う方を見つけることもできるでしょう。
・シャワー、お風呂、サウナ、プール付き
シャワー、お風呂、サウナ、プールがついているジムもあります。
汗をかいたまま家に帰らなくて良いので便利です。
・様々なプログラムが充実
トレーニングマシンやトレーニング器具を使うだけがジムではありません。
ダンスやヨガなどなど、他の人と交流を楽しみながら運動・トレーニングを進められるのも魅力です。
・時間を気にせず使える
最近は24時間使えるジムもあります。
時間帯を気にせずにジムを使うことができます。
デメリット
・お金がかかる
月額5000円とか月額10000円とかお金がかかります。
月学制のジムならば行っても行かなくてもお金がかかります。
まずは単発のジムに行くのがオススメです。
なぜなら行かなくなる可能性もあるからです。
・混んでいるジムもある
人気のトレーニングマシンなんかは待ち時間があったりします。
僕はプールに行くことがあるのですが、混んでいることもあります。
開店前に並んでいるスポーツジムも知っています。
・トラブルが発生することがある
マナーが悪い人もいます。
トラブルに発展しないように注意しましょう。
・運動する時間に注意
24時間やっているから、夜遅くまでやっているからと言って、無理に行くのはオススメしません。
逆に疲れる場合もあります。
健康のために行っているのに、不健康になるようでは要注意です。
ジムに通おうかどうか迷っている方へ
僕はリハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。
経験年数は10年以上あります。
ジムに通おうかどうか迷っている方へ。
まずジムに通おうかどうか、迷っていることが素晴らしいことです。
方向性は間違っていないことを、専門家が自信を持って言います。
世の中の方のほとんどが、運動習慣がありません。
運動習慣がないと言うことは、間違いなく運動不足です。
ジムに通うかどうか迷っているだけでも、１歩先、いや２歩3歩先を行っていると言って良いでしょう。
ぜひ通ってください。
お金がかかっても大丈夫です。
健康はお金で買えません。
もし通わなくなったとしても、その経験は今後に必ず役立ちます。
ぜひ、運動習慣を身につけてください。
ジムに通うことで、運動習慣が身につけば一生モノになります。
まとめ
今回はスポーツ・フィットネスジムに通うメリット・デメリットをお伝えしました。
運動するには欠かすことができないスポーツ・フィットネスジムを紹介しました。
スポーツ・フィットネスジムに通うメリット・デメリットについてまとめて挙げました。
●スポーツ・フィットネスジムに通うメリット・デメリット
メリット
・トレーニングマシン、器具がたくさん置いてある
・運動するきっかけになる
・健康になるきっかけになる
・パワーをもらえる
・天候を気にせず運動できる
・ストレス発散、気分転換になる
・新たな出会いがあるかも
・シャワー、お風呂、サウナ、プール付き
・様々なプログラムが充実
・時間を気にせず使える
ジムに通おうかどうか迷っている方へ。
まずジムに通おうかどうか、迷っていることが素晴らしいことです。
方向性は間違っていないことを、専門家が自信を持って言います。
世の中の方のほとんどが、運動習慣がありません。
運動習慣がないと言うことは、間違いなく運動不足です。
ジムに通うかどうか迷っているだけでも、１歩先、いや２歩3歩先を行っていると言って良いでしょう。
ぜひ通ってください。
ぜひ、運動習慣を身につけてください。
ジムに通うことで、運動習慣が身につけば一生モノになります。
少しずつ行動し、健康になっていきましょう。
継続すれば、確実に健康になります。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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