リハビリ•運動指導の専門家、トレーナーの最大のメリット
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理学療法士、リハビリ・運動指導者の専門家、トレーナーの方、これらを目指す方は是非読んでもらいたい内容です。
自分が持っている専門スキルを使って、時間を有効に使う方法をお伝えします。
よろしくお願いします。
目次
リハビリ・運動指導の専門家の最大のメリットとは?
僕はリハビリ・運動指導の専門家、理学療法士で経験が10年以上あります。
トレーナー経験もあります。
今回はリハビリ・運動指導者、トレーナーの最大のメリットをお伝えします。
リハビリ・運動指導の専門家、トレーナーの方は是非読んでもらいたい内容です。
リハビリ・運動指導者、トレーナーの最大のメリットとは、仕事中に運動、トレーニングができることです。
もちろん、仕事中なので相手が中心です。
さらに誰に指導するかで運動、トレーニング内容は変わってきます。
仕事中にトレーニングができるということは、仕事以外でトレーニングをする時間を減らせるということです。
僕は、仕事中で取り入れることの多い運動は、仕事以外で運動する頻度を減らしています。
そうすることで、時間を大切に使うことができます。
仕事中に運動・トレーニングする方法
実際に仕事中にどのように運動・トレーニングするかお伝えします。
●仕事中に運動・トレーニングするときの流れ
①クライアントに運動・トレーニングの手本を見せる
②クライアントへの運動・トレーニングの方法を指導する
③一緒に運動・トレーニングする
※クライアントのやり方が間違っていたら適宜修正は必要。
例えば下半身強化のためにスクワットを指導するとしましょう。
●仕事中に運動・トレーニングする方法、例①スクワット
①クライアントにスクワットの手本を見せる
②クライアントへのスクワットの方法を指導する
③一緒にスクワットする
クライアントが運動・トレーニングしているときに、一緒に運動することができます。
一緒にやることで手本を見せているのと同じです。
スクワットはレベルが高い方の例も挙げておきましょう。
●仕事中に運動・トレーニングする方法、例②椅子からの立ち座り
①クライアントに椅子からの立ち座りの手本を見せる
②クライアントへの椅子からの立ち座りの方法を指導する
③一緒に椅子からの立ち座りをする
自分のトレーニング強度が低すぎたら、自分だけトレーニング強度を高くするのもいいでしょう。
クライアントは自分以上に頑張ってくれているのだから、自分も頑張らなくてはと意欲を上げることもできます。
運動、トレーニングメニューを作るときに、クライアントが主体となって動くメニューを入れると、一緒に運動・トレーニングできます。
運動・トレーニングではありませんが、ダイエットに関わることをお伝えします。
クライアントに体重計に乗ってもらって、体重を測るとしましょう。
自分も一緒のタイミングで、後から乗るようにします。
ダイエット中で、体重計を乗るのが楽しみな人は少ないでしょう。
体重が増えているかな、減っているかなとドキドキしながら乗りますよね。
同じタイミングで体重計を乗ることで、クライアントの心理的な負担を減らします。
仕事中に運動・トレーニングするメリット・デメリット
仕事中に運動・トレーニングするメリット・デメリットをまとめて挙げます。
●仕事中に運動・トレーニングするメリット・デメリット
メリット
・時間をうまく使える
・クライアントのやる気を引き出せる
・クライアントが主体となってできるメニューができる
・お金がかからない
デメリット
・仕事中は、クライアントの時間であること忘れてはいけない
リハビリ・運動指導の専門家、理学療法士、トレーナーの方は高いトレーニングジムにお金を払う必要はないということです。
クライアントのトレーニングメニューも組めますし、クライアントのトレーニング中にトレーニングができるからです。
クライアントの意欲を上げる、パフォーマンスを上げるために、自分も一緒にトレーニングしましょう。
一緒にトレーニングすることで、健康になる、運動・スポーツなどのパフォーマンスを上げましょう。
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まとめ
今回はリハビリ・運動指導者の専門家、トレーナーの最大のメリットをお伝えしました。
僕はリハビリ・運動指導の専門家、理学療法士で経験が10年以上あります。
トレーナー経験もあります。
リハビリ・運動指導者、トレーナーの最大のメリットとは、仕事中に運動、トレーニングができることです。
実際に仕事中にどのように運動・トレーニングするかお伝えしました。
●仕事中に運動・トレーニングするときの流れ
①クライアントに運動・トレーニングの手本を見せる
②クライアントへの運動・トレーニングの方法を指導する
③一緒に運動・トレーニングする
※クライアントのやり方が間違っていたら適宜修正は必要。
クライアントが運動・トレーニングしているときに、一緒に運動することができます。
一緒にやることで手本を見せているのと同じです。
自分のトレーニング強度が低すぎたら、自分だけトレーニング強度を高くするのもいいでしょう。
クライアントは自分以上に頑張ってくれているのだから、自分も頑張らなくてはと意欲を上げることもできます。
仕事中に運動・トレーニングするメリット・デメリットをまとめて挙げます。
●仕事中に運動・トレーニングするメリット・デメリット
メリット
・時間をうまく使える
・クライアントのやる気を引き出せる
・クライアントが主体となってできるメニューができる
・お金がかからない
デメリット
・仕事中は、クライアントの時間であること忘れてはいけない
クライアントの意欲を上げる、パフォーマンスを上げるために、自分も一緒にトレーニングしましょう。
一緒にトレーニングすることで、健康になる、運動・スポーツなどのパフォーマンスを上げましょう。
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少しずつ行動し、大事に時間を使っていきましょう。
継続すれば、確実に時間を有効活用できます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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