誕生日の健康のためにオススメの行動「年齢を意識する」
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誕生日にすべき、たった一つの行動をお伝えします。
お金もかからず、無料でできますが、とても大事な行動です。
一生使える内容です。
よろしくお願いします。
目次
誕生日に健康のためにオススメの行動
今回は誕生日に健康のためにオススメの行動を紹介します。
誕生日にすることは、一体何でしょうか？
誕生日によくある行動をまとめて挙げます。
●誕生日にすること
・祝ってもらう
・誕生日プレゼントをもらう
・自分の誕生日プレゼントを買う
・誕生日ケーキを食べる
・誕生日は大切な人、家族、友人、彼氏・彼女と一緒に過ごす
・自分のしたいことをする
・新しい歳の抱負を考える、したいこと考える
誕生日にできることは、たくさんあります。
しかし、もっと重要なことがあります。
誕生日には、歳が一つ増えるのです。
1月1日になり、新しい年になれば、おめでたいですが、歳は増えません。
クリスマスは楽しいですが、歳は増えません。
新年度になっても、歳は増えません。
イベントと誕生日が被っていると言う人は、ごめんなさいm(_ _)m
自分へのプレゼントも良いですが、クリスマスやお年玉でも自分へプレゼントはできます。
では一体、誕生日に何をすべきでしょうか？
誕生日に健康のためにオススメの行動とは「年齢を意識する」ことです。
誕生日、誕生日月ほど、自分の年齢を意識する日はないでしょう。
年齢を意識するってどういうことでしょうか？
例えば、
〇〇歳までには〇〇したい。
〇〇歳には〇〇したい。
〇〇歳という数字、年齢を意識することで、自分がこれから何をしたいのか？
また今何をしなければならないのかがわかってきます。
誕生日は一年に一回しかきません。
自分だけの特別な日です。
年齢を意識して、自分がやりたいこと、すべきことを考えてみてはいかがでしょうか。
何も思い浮かばない人は、やりたくないことを考えてみても良いでしょう。
やりたくないことを考えることで、だんだんとやりたいことがわかってきます。
歳をとるのは嫌って方もいるでしょう。
そんなこと言っていても、人間は歳をとります。
現代医学では、老化は避けて通れません。
誕生日に年齢を意識するメリット・デメリット
誕生日に年齢を意識するメリット・デメリットについてまとめて挙げます。
●誕生日に年齢を意識するメリット・デメリット
メリット
・年齢という数字を意識できる
・生きがいになる
・人間には寿命がある
デメリット
・プレッシャーになる場合もある
メリット
・年齢という数字を意識できる
誕生日、誕生日月ほど、自分や他人から自分の年齢を意識する日はないでしょう。
年齢を意識して、今後の自分の人生をどうしたいか深く考えてみましょう。
考えたら、今できることをすぐに行動しましょう。
・生きがいになる
〇〇歳まで健康に生きてきた、〇〇歳まで健康に生きるっていうのは、生きがいになります。
生きがいを持つことは、健康にもよく、元気で過ごすきっかけになります。
・人間には寿命がある
人間には寿命があります。
つまり残された時間は限りがあるということです。
自分の人生を決めるのは、自分です。
今何をしなければならないのか、考えて行動しましょう。
デメリット
・プレッシャーになる場合もある
〇〇歳だからと年齢を言い訳にしたり、過度に気にしすぎる方もいます。
若くてもしっかりしている人もいますし、歳を取っても大丈夫？って方はいます。
若くても体が弱っている方もいますし、歳を取っても元気でパワーいっぱいの方もいます。
年齢を言い訳にせず、生きていきましょう。
年齢については
も合わせて読むとわかりやすいです。
100歳まで生きたい理学療法士が誕生日に年齢を意識する！
僕は医療従事者で、リハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。
最近、誕生日を迎えました。
年齢を意識した結果、決めた目標があるので紹介します。
僕はこのブログでも紹介している通り、最低100歳まで生きることを目標としています。
さらに、最近100歳まで現役で働くことを目標の追加にしました。
100歳なんか、まだまだ先すぎてイメージがわかないって方もいるでしょう。
しかし、大きな目標を決めることで、今すべき行動が変わります。
目的地がわからないまま、進むほど不安なことはありません。
ざっくりとでもいいので、年齢を意識した目標を立ててみましょう。
100歳まで生きるためには、健康でいなければなりません。
100歳まで現役で働くためには、さらに体も頭も元気でいなければなりません。
自分の好きなことをして、自由に100歳まで働けるよう日々行動していきます。
100歳まで生きるには、今何をすべきなのか？
100歳まで働くには、今何をすべきなのか？
行動しながら、考えていきます。
僕が現時点でできる100歳まで、現役で働くために今すべきことを挙げます。
お金、健康、人との関わりについて、それぞれの方針を挙げます。
●お金
・副業は、全力で頑張る
・資産運用は、まぁまぁ頑張る
・サラリーマンは、必要最小限で頑張る
●健康
・早寝早起きで、時間の有効活用
・まごわやさしいで、食生活の改善
●人との関わり
・パートナー探し
・気の合う友達と時間を過ごす
・自分の行動で家族に良い影響を
お金、健康、人の３つの視点で、行動していきます。
あなたも今回紹介したように、誕生日、誕生日月になったら、年齢を意識してみてはいかがでしょうか。
誕生日ほど自分の歳を意識することはありません。
時間は有限です。
あなたがやりたいこと、すべきことをするためにも、年齢を意識してみましょう。
誕生日のオススメの行動としては
も合わせて読むとわかりやすいです。
まとめ
今回は誕生日の健康のためにオススメの行動「年齢を意識する」をお伝えしました。
誕生日にすることは、一体何でしょうか？
誕生日によくある行動をまとめて挙げます。
●誕生日にすること
・祝ってもらう
・誕生日プレゼントをもらう
・自分の誕生日プレゼントを買う
・誕生日ケーキを食べる
・誕生日は大切な人、家族、友人、彼氏・彼女と一緒に過ごす
・自分のしたいことをする
・新しい歳の抱負を考える、したいこと考える
誕生日にできることは、たくさんあります。
しかし、もっと重要なことがあります。
誕生日には、歳が一つ増えるのです。
自分へのプレゼントも良いですが、クリスマスやお年玉でも自分へプレゼントはできます。
では一体、誕生日に何をすべきでしょうか？
誕生日に健康のためにオススメの行動とは「年齢を意識する」ことです。
誕生日、誕生日月ほど、自分の年齢を意識する日はないでしょう。
誕生日に年齢を意識するメリット・デメリットについてまとめて挙げました。
●誕生日に年齢を意識するメリット・デメリット
メリット
・年齢という数字を意識できる
・生きがいになる
・人間には寿命がある
デメリット
・プレッシャーになる場合もある
あなたも今回紹介したように、誕生日、誕生日月になったら、年齢を意識してみてはいかがでしょうか。
誕生日ほど自分の歳を意識することはありません。
時間は有限です。
あなたがやりたいこと、すべきことをするためにも、年齢を意識してみましょう。
誕生日のオススメの行動としては
も合わせて読むとわかりやすいです。
少しずつ行動し、人生を楽しくしていきましょう。
継続すれば、確実に人生が楽しくなります。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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