お金と健康

「最低100歳まで生きる」と決めた理学療法士が、「お金と健康」について発信していくブログ


スポンサーリンク

【夢中】読書で寿命が延びる?読書で長生きする7つの方法


スポンサーリンク

長生きする人としない人の差は、なんなのか?

長生きしたい人は、必ず読んでおきたい内容を紹介します。

長生きするだけでなく、読書が好きになるきっかけになるかもしれません。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

f:id:maa100:20220208084049j:plain

 

 

目次

 

 

 

 

 

 

 

長生きするために読書をする?

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は、読書と長生きについてお伝えします。

 

あなたは、いくつまで生きたいですか?

 

与えられた命です。

ぜひ長生きして欲しいです。

 

そんな長生きするために、一つの方法があります。

読書時間が長い人ほど長生きできる、そんな記事を見つけたので紹介します。

 

 

 

 

 

 

読書時間が長い人の方が長生きする理由

読書時間が長い人の方が長生きする理由を紹介します。

 

●読書時間が長い人のほうが長生きする その根拠は?

意外なことが長寿につながるという──。

読書の習慣が寿命を延ばすとは誰も思わないのではないだろうか。

 

 米イエール大学の研究では、読書時間が「週3時間半以下」だった人たちは17%、「3時間半以上」だった人は23%死亡リスクが低下するという。

 

 読書好きには高学歴で経済的に豊かな人が多いはずで、健康や医療にお金をかけられるからではないかと思いきや、そうした条件は調整済みの研究結果だ。

なぜ体を動かしてもいないのに寿命が延びるのか。

イシハラクリニック副院長で医師の石原新菜さんが話す。

 

厚生労働省が発表した都道府県別健康寿命で、山梨県は長寿1位でした。

山梨県の図書館数は、人口100万人あたり65.9館で全国1位。

世帯あたりの年間書籍支出額も、1万2491円で全国1位です。

これだけを見ても、やはり読書は、健康寿命と関係しているとみてよいでしょう。

 

 読書をしていろんな知識を得ようとする前向きな気持ちが、がん細胞を殺す『NK細胞』を活性化させるのではないかとみています」

 

 この見解には、千葉大学予防医学センター教授の近藤克則さんも同意する。

 

「本を読んでいた人の方が3年後の認知機能が高く、それが死亡率を抑えていたそうです。

読書する人は、図書館や書店に行ったり、社会への興味や関心があり、いろんな場所へ足を運ぶ傾向があるなど、身体活動量も多いのではないでしょうか」

 

読書時間が長い人のほうが長生きする その根拠は?|NEWSポストセブン

 

 

 

 

 

 

読書を長生きにつなげる7つの方法

読書時間が長い人ほど長生きすることがわかりました。

 

この真実を知って、あなたはどう行動しますか?

 

僕が考える読書を長生きにつなげる方法を紹介します。

 

●読書を長生きにつなげる7つの方法

・読書をして、脳のトレーニング、認知症予防につなげる

・読書で健康について知る

・読書をきっかけに、健康法を実行する

・読書で長生きの秘密を知る

・読書をきっかけに、長生きの秘密を実行する

・読書をきっかけに、人生の楽しみを見つける

・お金のかからない図書館でたくさん読書をする

 

 

僕は読書が好きです。

読書というか、物を調べる、知るのが好きです。

長生きしたいって思う前からです。

ついでに僕の目標は、最低100歳まで現役で働くことです(^ ^)

長生きするためにも、少しずつ自分のペースで読書を進めていきます。

 

 

読書をきっかけに長生きしている方の秘密を知り、参考にすれば長生きできる可能性が上がるでしょう。

読書を目的にせず、しっかりと行動に移したいところですね。

読書習慣、検索習慣を長生きにつなげていきましょう。

 

 

●インターネットショッピングで本を見る

本・書籍 | Amazon - アマゾン

楽天市場:本

Yahoo!ショッピング:本

 

 

●200万冊以上が読み放題、Amazonのオススメのサービスについてはこちら

Kindle Unlimited

 

 

 

●本は聴いて読む、Amazonオーディブルについての詳細はこちら

 

Amazon.co.jp: Audible オーディオブック

 

 

読書をすればお金持ちになるってデータもあります。

読書とお金持ちについては

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

読書をして結果が出せるようになりたいって方は

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

長生きについてはmoney-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は【夢中】読書で寿命が延びる?読書で長生きする7つの方法をお伝えしました。

 

読書時間が長い人の方が長生きする理由を紹介しました。

 

●読書時間が長い人のほうが長生きする その根拠は?

イエール大学の研究では、読書時間が「週3時間半以下」だった人たちは17%、「3時間半以上」だった人は23%死亡リスクが低下するという。

 

厚生労働省が発表した都道府県別健康寿命で、山梨県は長寿1位でした。

山梨県の図書館数は、人口100万人あたり65.9館で全国1位。

世帯あたりの年間書籍支出額も、1万2491円で全国1位です。

 

 

 

僕が考える読書を長生きにつなげる方法を紹介しました。

 

●読書を長生きにつなげる7つの方法

・読書をして、脳のトレーニング、認知症予防につなげる

・読書で健康について知る

・読書をきっかけに、健康法を実行する

・読書で長生きの秘密を知る

・読書をきっかけに、長生きの秘密を実行する

・読書をきっかけに、人生の楽しみを見つける

・お金のかからない図書館でたくさん読書をする

 

 

読書をきっかけに長生きしている方の秘密を知り、参考にすれば長生きできる可能性が上がるでしょう。

読書を目的にせず、しっかりと行動に移したいところですね。

読書習慣、検索習慣を長生きにつなげていきましょう。

 

 

●インターネットショッピングで本を見る

本・書籍 | Amazon - アマゾン

楽天市場:本

Yahoo!ショッピング:本

 

 

●200万冊以上が読み放題、Amazonのオススメのサービスについてはこちら

Kindle Unlimited

 

 

 

●本は聴いて読む、Amazonオーディブルについての詳細はこちら

 

Amazon.co.jp: Audible オーディオブック

 

 

少しずつ行動し、楽しく読書をしていきましょう。

継続すれば、確実に長生きにつながります。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

今週のお題「自分に贈りたいもの」


スポンサーリンク