【夢中】読書で寿命が延びる?読書で長生きする7つの方法
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長生きする人としない人の差は、なんなのか?
長生きしたい人は、必ず読んでおきたい内容を紹介します。
長生きするだけでなく、読書が好きになるきっかけになるかもしれません。
一生使える内容です。
よろしくお願いします。
目次
長生きするために読書をする?
こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。
今回は、読書と長生きについてお伝えします。
あなたは、いくつまで生きたいですか?
与えられた命です。
ぜひ長生きして欲しいです。
そんな長生きするために、一つの方法があります。
読書時間が長い人ほど長生きできる、そんな記事を見つけたので紹介します。
読書時間が長い人の方が長生きする理由
読書時間が長い人の方が長生きする理由を紹介します。
●読書時間が長い人のほうが長生きする その根拠は?
意外なことが長寿につながるという──。
読書の習慣が寿命を延ばすとは誰も思わないのではないだろうか。
米イエール大学の研究では、読書時間が「週3時間半以下」だった人たちは17%、「3時間半以上」だった人は23%死亡リスクが低下するという。
読書好きには高学歴で経済的に豊かな人が多いはずで、健康や医療にお金をかけられるからではないかと思いきや、そうした条件は調整済みの研究結果だ。
なぜ体を動かしてもいないのに寿命が延びるのか。
イシハラクリニック副院長で医師の石原新菜さんが話す。
「厚生労働省が発表した都道府県別健康寿命で、山梨県は長寿1位でした。
山梨県の図書館数は、人口100万人あたり65.9館で全国1位。
世帯あたりの年間書籍支出額も、1万2491円で全国1位です。
これだけを見ても、やはり読書は、健康寿命と関係しているとみてよいでしょう。
読書をしていろんな知識を得ようとする前向きな気持ちが、がん細胞を殺す『NK細胞』を活性化させるのではないかとみています」
この見解には、千葉大学予防医学センター教授の近藤克則さんも同意する。
「本を読んでいた人の方が3年後の認知機能が高く、それが死亡率を抑えていたそうです。
読書する人は、図書館や書店に行ったり、社会への興味や関心があり、いろんな場所へ足を運ぶ傾向があるなど、身体活動量も多いのではないでしょうか」
読書を長生きにつなげる7つの方法
読書時間が長い人ほど長生きすることがわかりました。
この真実を知って、あなたはどう行動しますか?
僕が考える読書を長生きにつなげる方法を紹介します。
●読書を長生きにつなげる7つの方法
・読書で健康について知る
・読書をきっかけに、健康法を実行する
・読書で長生きの秘密を知る
・読書をきっかけに、長生きの秘密を実行する
・読書をきっかけに、人生の楽しみを見つける
・お金のかからない図書館でたくさん読書をする
僕は読書が好きです。
読書というか、物を調べる、知るのが好きです。
長生きしたいって思う前からです。
ついでに僕の目標は、最低100歳まで現役で働くことです(^ ^)
長生きするためにも、少しずつ自分のペースで読書を進めていきます。
読書をきっかけに長生きしている方の秘密を知り、参考にすれば長生きできる可能性が上がるでしょう。
読書を目的にせず、しっかりと行動に移したいところですね。
読書習慣、検索習慣を長生きにつなげていきましょう。
●インターネットショッピングで本を見る
●200万冊以上が読み放題、Amazonのオススメのサービスについてはこちら
●本は聴いて読む、Amazonオーディブルについての詳細はこちら
・Amazon.co.jp: Audible オーディオブック
読書をすればお金持ちになるってデータもあります。
読書とお金持ちについては
も合わせて読むとわかりやすいです。
読書をして結果が出せるようになりたいって方は
も合わせて読むとわかりやすいです。
長生きについてはmoney-health.hatenablog.com
も合わせて読むとわかりやすいです。
まとめ
今回は【夢中】読書で寿命が延びる?読書で長生きする7つの方法をお伝えしました。
読書時間が長い人の方が長生きする理由を紹介しました。
●読書時間が長い人のほうが長生きする その根拠は?
米イエール大学の研究では、読書時間が「週3時間半以下」だった人たちは17%、「3時間半以上」だった人は23%死亡リスクが低下するという。
厚生労働省が発表した都道府県別健康寿命で、山梨県は長寿1位でした。
山梨県の図書館数は、人口100万人あたり65.9館で全国1位。
世帯あたりの年間書籍支出額も、1万2491円で全国1位です。
僕が考える読書を長生きにつなげる方法を紹介しました。
●読書を長生きにつなげる7つの方法
・読書で健康について知る
・読書をきっかけに、健康法を実行する
・読書で長生きの秘密を知る
・読書をきっかけに、長生きの秘密を実行する
・読書をきっかけに、人生の楽しみを見つける
・お金のかからない図書館でたくさん読書をする
読書をきっかけに長生きしている方の秘密を知り、参考にすれば長生きできる可能性が上がるでしょう。
読書を目的にせず、しっかりと行動に移したいところですね。
読書習慣、検索習慣を長生きにつなげていきましょう。
●インターネットショッピングで本を見る
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●本は聴いて読む、Amazonオーディブルについての詳細はこちら
・Amazon.co.jp: Audible オーディオブック
少しずつ行動し、楽しく読書をしていきましょう。
継続すれば、確実に長生きにつながります。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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