【人生】あなたは何歳まで生きる？「平均寿命と平均余命と健康寿命」
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自分は、いったい何歳まで生きるのか？
現代では、不老不死の薬はないため、どんな人生を過ごしても、誰もがあるのが寿命です。
いくつまで生きるとわかっていれば、人生設計や、今すべきことの参考にもなるでしょう。
今回お伝えする内容は一生使える内容です。
ぜひ最後までお読み下さい。
よろしくお願いします。
目次
あなたは何歳まで生きる？あなたの寿命は？
あなたは何歳まで生きますか？
あなたは何歳まで生きたいですか？
70歳代と答える人もいれば、100歳って答える方もいるでしょう。
人間、誰もが望んで死にたい人はいません。
もしいくつまで生きるかわかるとしたら、生き方も変わってくるでしょう。
これから先の人生設計にも大きく関係します。
今回は平均寿命、平均余命についてお伝えします。
平均寿命、平均余命、健康寿命とは？
●平均寿命とは？
0歳児における平均余命
平均寿命の「寿命」とはいわゆる「天寿」ではなく、死因にかかわらず生まれてから死ぬまでの時間である。
●平均余命とは？
平均余命（へいきんよめい/へいきんよみょう, Life expectancy ）とは、ある年齢の人々が、その後何年生きられるかという期待値のことである。
ウィキペディアより
●平均余命、平均寿命のデータ
厚生労働省の資料より
平均寿命は聞いたことがあるけど、平均余命は初めて知ったという方もいるはずです。
このデータを見て、自分が後どれくらい生きられるかの確認をしましょう。
まずこう言うデータがあることを知ってほしいです。
さらに年々、平均寿命、平均余命が伸びていっていることも知っておきましょう。
思った以上に長生きして、生活していくためのお金がないってならないようにしましょう。
さらに知っておいて欲しいのが健康寿命です。
●健康寿命とは？
健康寿命（けんこうじゅみょう、英: Health expectancy, Healthy life expectancy）とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと。
ウィキペディアより
私たちの寿命は延び続け、今では“人生90年”に手が届こうとしています。
しかし一方で、自立した生活を送れる期間「健康寿命」が、平均寿命より男性は約9年、女性は約12年も短いことが分かりました。
これは支援や介護を必要とするなど、健康上の問題で日常生活に制限のある期間が平均で9～12年もあるということです。
長い人生、いつまでも元気に過ごすためには「健康寿命」を延ばすことが必要なのです。
僕がお金と健康というテーマで情報発信しているのは、平均寿命を伸ばすだけでなく、健康寿命を伸ばしたいからです。
寿命、余命を知ってどう生きる？
先すぎでイメージがわかない人も多いでしょう。
しかし、ある程度目安があることで、人生に役立てることができます。
夢を追いかけてもいいでしょう。
やりたいことをやってもいいでしょう。
現実的なことから取り組んでいってもいいでしょう。
僕は30代中盤なので、平均余命からすると、後50年近くは生きることになります。
後50年もあると考える人もいれば、後50年しかないと考える人もいるでしょう。
ついでに100歳まで生きる予定ですので、人生の1/3を過ぎたところです。
長生きしたい人は、平均寿命、平均余命に目を向けるだけでなく、健康寿命を伸ばさなければいけません。
まだまだ時間があるって思うかもしれません。
しかし、歳を重ねてくると１年があっという間です。
寿命と余命を知ったことで、人生設計を考えてみる、考え直してもいいでしょう。
僕は健康寿命を延ばす努力をしながら、今すべきこと、今しかできないことに集中します。
僕のように平均余命、平均寿命より長く生きたいって方もいるでしょう。
長生きについては
も合わせて読むとわかりやすいです。
健康寿命を延ばす取り組みは、年齢を重ねてからでいいって考える方もいるでしょうが、僕は反対です。
お金の勉強が早ければ、早いほどいいのと同じで、健康に対する取り組みも早ければ早いほどいいです。
お金はなくなっても、また稼げます。
しかし、健康はなくなると、元通りにならないこともあります。
健康への取り組みはできることから始めて、早めに習慣化していきましょう。
まとめ
今回は【人生】あなたは何歳まで生きる？「平均寿命と平均余命と健康寿命」をお伝えしました。
あなたは何歳まで生きますか？
あなたは何歳まで生きたいですか？
もしいくつまで生きるかわかるとしたら、生き方も変わってくるでしょう。
これから先の人生設計にも大きく関係します。
今回は、人生設計に関わる平均寿命、平均余命、健康寿命についてお伝えしました。
●平均寿命とは？
平均寿命の「寿命」とはいわゆる「天寿」ではなく、死因にかかわらず生まれてから死ぬまでの時間である。
●平均余命とは？
平均余命（へいきんよめい/へいきんよみょう, Life expectancy ）とは、ある年齢の人々が、その後何年生きられるかという期待値のことである。
●健康寿命とは？
健康寿命とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと。
●平均余命、平均寿命のデータ
このデータを見て、自分が後どれくらい生きられるかの確認をしましょう。
さらに年々、平均寿命、平均余命が伸びていっていることも知っておきましょう。
まだまだ時間があるって思うかもしれません。
しかし、歳を重ねてくると１年があっという間です。
寿命と余命を知ったことで、人生設計を考えてみる、考え直してもいいでしょう。
僕のように平均余命、平均寿命より長く生きたいって方もいるでしょう。
長生きについては
も合わせて読むとわかりやすいです。
健康寿命を延ばす取り組みは、年齢を重ねてからでいいって考える方もいるでしょうが、僕は反対です。
お金の勉強が早ければ、早いほどいいのと同じで、健康に対する取り組みも早ければ早いほどいいです。
お金はなくなっても、また稼げます。
しかし、健康はなくなると、元通りにならないこともあります。
健康への取り組みはできることから始めて、早めに習慣化していきましょう。
少しずつ行動し、長生きして人生を楽しみましょう。
継続すれば、確実に人生を楽しめます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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