しんどい運動•スポーツをせずに痩せたい、健康になりたいって方にオススメの方法を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康とエネルギー代謝 身体活動とエネルギー代謝 運動せずに代謝を上げる方法「日常生活活動」 まとめ // …