あなたは普段運動していますか？ 運動する時間を確保していますか？ 今回は、運動が苦手な人、運動する時間がない人でも取り組みやすい運動法を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 ライフエクササイズ ライフエクササイズの方法…