お金と健康

「最低100歳まで生きる」と決めた理学療法士が、「お金と健康」について発信していくブログ


スポンサーリンク

【お得】夏至の節約•健康に効果的なオススメの行動3選


スポンサーリンク

夏至、夏のオススメの行動を紹介します。

季節を使った節約、健康、時間を大事にできる方法を紹介します。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

 

 

目次

 

 

 

 

 

 

夏至とお金と健康

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は夏至についてお伝えします。

 

夏が始まる目安にもなる夏至、お金と健康について考えていきます。

 

知っているかもしれませんが、夏至について調べたものを挙げます。

子供でもわかるように簡単に説明してくれてあるのでわかりやすいです。

 

夏至とは?

夏至(毎年6月21日頃)

夏至とは、一年のうちで、最も昼の時間が長い日のこと。
「この日から本格的な夏が始まるよ!」という日だそう。

日付は年によって変わりますが、大体6月20日から6月22日のどちらか1日になります。
2022年の夏至は、6月21日です。

 

過ごし方アイデア

夏至(6月21日)、どんな過ごし方があるでしょう…?

朝、昼、夜の時間を話し合ってみよう!

朝になるとお日さまがのぼって空が明るくなります。
反対に、夕方になるとお日さまが沈みだんだんと暗くなり…夜には真っ暗に。

その、明るい昼の時間の長さと、暗い夜の時間長さが、夏と冬では違うのです。

夏の方が、明るい時間が長い分、外で遊べる時間も長いかも?
「あ!そういえば…」という気付きを話し合ってみると、何か発見があるかもしれませんね。

 

夏至にちなんだ食べものに触れてみよう!

冬至では「かぼちゃ」を食べたりしますが、夏至ではタコやいちじくを食べたり、地域によっていろんなものを食べるのだそうです。

 

【2022年版】夏至とは?(6月21日)とは?〜子どもに伝えやすい意味や由来、過ごし方アイデア〜 | 保育や子育てが広がる“遊び”と“学び”のプラットフォーム[ほいくる]より

 

 

 

 

 

 

夏至のオススメの健康•節約方法

夏至、夏の最大のメリットは日の当たる時間が長いことです。

 

 

あなたは、夏至に何をしますか?

 

 

では、具体的に何をするのがオススメなのでしょうか?

僕がオススメする夏至や夏のオススメの行動を紹介します。

 

夏至のオススメの健康•節約方法

・早起きする

・早めに寝る

・お風呂に入る時、電気をつけずに入る

 

 

・早起きする

明るいので早めに起きて、行動しましょう。

電気をつけずに活動できるので、お金の節約になります。

朝が暗い冬より、夏は明るいので目覚めが良いです。

日中は暑いですが、朝は比較的涼しいので活動しやすいです。

エアコン代の節約にもなります。

 

 

・早めに寝る

早く起きるためにも早めに寝ましょう。

夜の電気代の節約になります。

 

 

・お風呂に入る時、電気をつけずに入る

明るい時間にお風呂に入れば、電気代の節約になります。

早めにお風呂に入ることは、寝るギリギリにお風呂に入るより、寝やすいです。

可能なら食事も明るい時間に取りたいところです。

 

 

 

 

 

 

明るい時間に活動してお金と健康を守る!

さっさと寝る!

早く起きる!

明るい時間に活動する!

 

簡単に言うと、時間を前倒しにするサマータイムを活用するって感じでしょうか。

日本の会社も、サマータイムを積極的に取り入れて欲しいところです。

明るい時間を賢く使って活動していきましょう。

 

明るい時間に活動することで、電気代の節約になります。

早寝早起きすることで、健康になります。

明るい時間が長いと、気分も明るくなり行動的になりやすいです。

 

 

電気代の中でも、暑くなってくると、エアコン代がかかる季節となります。

明るい涼しい朝の時間にできることを増やして、暗い夜の時間はさっさと寝ることをオススメします。

 

 

僕は、今でも、十分に寝るのは早いですが、特に夏はもっと早く寝れないかスケジュールを見直してみます(^ ^)

サラリーマンの仕事を早く始めて、早く終わりたいところです。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は【お得】夏至の節約•健康に効果的なオススメの行動3選をお伝えしました。

 

夏至について調べたものを挙げました。

 

夏至とは?

夏至(毎年6月21日頃)

夏至とは、一年のうちで、最も昼の時間が長い日のこと。
「この日から本格的な夏が始まるよ!」という日だそう。

日付は年によって変わりますが、大体6月20日から6月22日のどちらか1日になります。
2022年の夏至は、6月21日です。

 

 

夏至、夏の最大のメリットは日の当たる時間が長いことです。

 

 

あなたは、夏至に何をしますか?

 

 

では、具体的に何をするのがオススメなのでしょうか?

僕がオススメする夏至や夏のオススメの行動を紹介しました。

 

夏至のオススメの健康•節約方法

・早起きする

・早めに寝る

・お風呂に入る時、電気をつけずに入る

 

 

明るい時間に活動することで、電気代の節約になります。

早寝早起きすることで、健康になります。

明るい時間が長いと、気分も明るくなり行動的になりやすいです。

 

 

少しずつ行動し、夏至をきっかけに行動していきましょう。

継続すれば、確実にお金の節約と健康になれます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

Oisix特別お題キャンペーン「好きだった給食メニュー」

Oisix(オイシックス)×はてなブログ 特別お題キャンペーン
by Oisix(オイシックス)


スポンサーリンク