【初公開】医療従事者の寒さ対策「冬服•衣類オススメ10選」
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冬は寒くて動きたくない、寒くて動けないって方のための内容です。
体のこと、健康のことをわかっている医療従事者が、実際にやっている寒さ対策をお伝えします。
一生使える内容をお伝えします。
よろしくお願いします。
目次
寒い冬を乗り切るための対策をしていますか？
今年も寒い季節がやってきました。
寒い冬が苦手な人も多いでしょう。
この冬の寒さをどうやってしのいでいきますか？
寒いと家から出たくないですよね(^^;)
寒いと動きたくないですよね(^^;)
今回は医療従事者の寒さ対策をお伝えします。
医療従事者の寒さ対策「オススメの衣類10選」
寒さ対策についてお伝えする前に、僕の話を少し聞いてください。
僕は、子供の頃は、手にしもやけがボンボンにできていました。
手がグローブみたいになり、さらに赤ギレができて最悪でした(^^;)
かゆい、痛いで本当に大変でした。
体質、生活習慣、手足が大きいと色々な原因があります。
病院に行ったり、薬を塗ったり、寒冷法を使ったり、ビタミン剤を飲んだり、色々対策をしていました。
大人になるについて、手のしもやけはなくなりましたが、今でも、冬の僕の手はかなり冷たいです。
どうしようもない冷えの体質ではありません。
動くと、かなり代謝は良くなります。
動かないと、冷え切ったままの体です。
そんなこともあって、体を温めるにはどうしたいいかと色々試してきました。
医療従事者である僕が実際に試したもの、これは良さそうって衣類を紹介します。
ぜひ参考にしてください。
●医療従事者の寒さ対策「オススメの衣類10選」
・発熱下着（ボクサーパンツ、分厚い靴下）
・極弾ヒートテック（長袖）
・ユニクロのフリース（防風ボアフリースジャケット）
・手袋
・帽子、ニット帽
・マフラー、ネックウォーマー
・膝掛け、ブランケット
・発熱下着（ボクサーパンツ、分厚い靴下）
季節に合わせて下着を使い分けています。
主に夏用、冬用といったところでしょうか。
あまり暑いと、汗をかく場合もあります。
天候や自分の体に合わせて使い分けましょう。
靴下の種類もたくさんあります。
分厚い靴下なんかは、足裏が汗をかくほどです。
冷えとりの勉強をしていて、靴下の重ね履きも試したことがあります。
足元の冷えが気になる場合は、靴下を一枚多めに履く、スリッパを履くだけでも体が温かくなります。
肌に直接触れるインナーを発熱素材のものを選び、寒さを防ぎます。
今ではヒートテックは広く知られるようになりましたが、初めて着た時は驚きでした。
発熱素材を使っている衣服はユニクロだけではありません。
僕はファッションセンターしまむらや、スポーツデポの製品も使っています。
・極弾ヒートテック（長袖）
ユニクロのヒートテックのさらに暖かいものが、極暖ヒートテックです。
超極暖は試着したのですが、暑くて僕にはあいませんでした。
・ユニクロのフリース（防風ボアフリースジャケット）
ユニクロのフリースである防風ボアフリースジャケットは、コスパ最強のアウターではないでしょうか。
僕は最高級のダウンジャケット、モンクレールも持っています。
しかし、使い勝手がいいのは間違いなく、ユニクロのフリースです。
動くと暑いと感じる方もいるのではないでしょうか。
周りでは一枚だけでなく、何枚も持っている方もいます。
一着は持っていていいアウターと言っていいでしょう。
冬場に冷たいジーンズを我慢して履いている方がいれば、一度ユニクロのヒートテックジーンズを履いてみてください。
冬場の必須アイテムとなります。
もうズボンの下にタイツを履く必要はありません。
ユニクロのフリースと、ヒートテックジーンズがあれば、寒い冬が越せます(^ ^)
・タートルネックセーター•ニット
冬に着なかったら着るタイミングはありません。
タートルネックを着ることで、首回りの肌の露出が少なくなり、全身も温まります。
持っているなら積極的に着たいところです。
・手袋
天候によって使い分けています。
毛糸の手袋、風を通さない手袋を使い分けています。
僕は手が冷たくなりやすいので、冬の必須のアイテムの一つです。
・帽子、ニット帽
手袋と同じく、天候によって使い分けています。
薄めの帽子、厚めの帽子を使い分けています。
ニット帽で耳まで被せるとより温かいです。
・マフラー、ネックウォーマー
寒さ対策には、首・手首・足首の、身体にある３つの“首”を温めると効果的と言われています。
特に風が強い時は、マフラー、ネックウォーマーは欠かせないアイテムです。
僕は使っていませんが、レッグウォーマーを使っている方も増えています。
レッグウォーマーは簡単に着脱できますし、足首を温めることができます。
・膝掛け、ブランケット
足元は特に冷えやすいです。
僕は膝掛け、ブランケットを家や車で使っています。
女性の方が使っているイメージですが、男性にもオススメです。
今まで紹介してきた衣類は主にどこで売っているのでしょうか？
僕が主に寒さ対策の衣類をどこで買っているのかお伝えします。
●寒さ対策の衣類はどこで手に入れる？
・ユニクロ
・しまむら
衣類は、やはりユニクロ製が多いですね。
ヒートテックが良かったから、他のも買おうっていうUNIQLOのうまい作戦に見事に乗っています(^ ^)
長持ちしやすいのも助かります。
次に多いのがファッションセンターしまむらです。
ユニクロはブランド化しています。
実は類似商品でも大きく性能は変わらなかったり、安かったりします。
ユニクロ、しまむら、スポーツデポ製品が長持ちしているので買っていませんが、安さと機能性が両立したワークマンの衣類もかなり気になっています。
今ならインターネットでも冬の寒さ対策の衣類を探すことができます。
●インターネットショッピングで冬の寒さ対策の衣類を見る
衣類で寒さ対策するメリット・デメリット
衣類で寒さ対策するメリット・デメリットについてお伝えします。
●衣類で寒さ対策するメリット・デメリット
メリット
・快適に生活や仕事ができる
・電気、ガス、灯油代がかからない
・着る、脱ぐで、調整できる
デメリット
・重ね着しすぎると動きにくい
寒さ対策をすることは快適に生活・仕事ができるだけではありません。
寒さ対策することで体調管理ができます。
体調管理できれば、風邪を引かず、医療費や薬代がかかりません。
さらに衣類で、寒さ対策することで、電気、ガス、灯油代を節約することができます。
今回紹介した方法は医療従事者である僕自身が、実際に寒さ対策で試してきた方法です。
寒い冬は続きます。
できることから、一つでもいいので試して、寒い冬を乗り越えましょう。
今ならインターネットでも冬の寒さ対策の衣類を探すことができます。
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まとめ
今回は【初公開】医療従事者の寒さ対策「冬服•衣類オススメ10選」をお伝えしました。
医療従事者である僕が実際に試したもの、これは良さそうって衣類を紹介します。
ぜひ参考にしてください。
●医療従事者の寒さ対策「オススメの衣類10選」
・発熱下着（ボクサーパンツ、分厚い靴下）
・極弾ヒートテック（長袖）
・ユニクロのフリース（防風ボアフリースジャケット）
・手袋
・帽子、ニット帽
・マフラー、ネックウォーマー
・膝掛け、ブランケット
衣類で寒さ対策するメリット・デメリットについてお伝えします。
●衣類で寒さ対策するメリット・デメリット
メリット
・快適に生活や仕事ができる
・電気、ガス、灯油代がかからない
・着る、脱ぐで、調整できる
デメリット
・重ね着しすぎると動きにくい
僕が主に寒さ対策の衣類をどこで買っているのかお伝えします。
●寒さ対策の衣類はどこで手に入れる？
・ユニクロ
・しまむら
今ならインターネットでも冬の寒さ対策の衣類を探すことができます。
●インターネットショッピングで冬の寒さ対策の衣類を見る
少しずつ行動し、寒さ対策し、快適に暮らしていきましょう。
継続すれば、快適に暮らせます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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