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【絶景】紅葉狩りは健康•運動になるメリット•デメリット


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日本の四季、秋を感じることができる自然と言えば「紅葉」です。

紅葉が健康に与える影響についてお伝えします。

一生使える内容をお伝えします。

ぜひ最後までお読み下さい。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

秋のイベント、運動と言えば?

こんにちは!お金と健康の情報発信をしている まぁ です。

今回は、健康に関わる紅葉についてお伝えします。

 

秋と言えば、運動会、体育の日と運動しやすい季節です。

暑さが落ち着き、動きやすい季節です。

 

あなたは普段から運動・スポーツをしていますか?

 

しかし、秋だからと言って、誰もが必ず運動・スポーツをするとは限りません。

運動・スポーツだけが運動ではありません。

運動のきっかけは何でもいいのです。

 

運動・スポーツの興味はないけど、自然は好きっていう方はいるでしょう。

自然が嫌いっていう方はなかなかいないでしょう。

秋の自然と言えば、紅葉です。

 

今回は紅葉狩りと運動についてお伝えします。

 

 

 

 

 

 

紅葉を見に行けば、運動のきっかけになる!

今年の紅葉を見に行きましたか?

今まできれいな紅葉を見たことがありますか?

 

紅葉は見るだけでも、きれいな景色だなぁ、秋だなぁと癒されます。

テレビで見るだけでも紅葉の良さは伝わってきます。

 

しかし、本格的な紅葉を見るには、紅葉スポットに行く必要があります。

紅葉を見ることができる場所は、自然や木が多いところです。

木が多いところと言えば、自然の中、特に山が多いでしょうか。

紅葉スポットが山ならば、歩く必要があります。

 

歩く、つまりウォーキング代わりとなります。

ウォーキングだけではありません。

坂道や階段、不整地を歩けば、足腰を鍛えることができます。

 

目的は紅葉を見に行くことですが、実は運動のきっかけになります。

ウォーキング、ハイキング、登山を始めるきっかけにもなります。

 

 

紅葉が運動のきっかけになることはわかったけど、歩く・ウォーキングの効果は何があるのでしょうか?

 

 

歩く・ウォーキングの効果については

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

 

紅葉を見に行くメリット・デメリット

紅葉を見に行くことが、運動のきっかけになることをお伝えしました。

他に紅葉はどんなメリット・デメリットがあるのでしょうか?

 

紅葉を見に行くメリット・デメリットについてまとめてみます。

 

●紅葉を見に行くメリット・デメリット

メリット

・自然を見て気分転換

・自然でストレス発散

・季節的にも動きやすい

・運動のきっかけになる

・お金がかからない

・話のネタになる

・紅葉スポットを探すのも楽しい

 

デメリット

・寒暖差に注意が必要

 

 

紅葉狩りは、お金もほとんどかからないです。

主に交通費くらいではないでしょうか。

自然を見ることで気分転換、ストレス発散になるだけでなく、運動することで健康にもいいです。

さらにお金も守ることができます。

 

 

なお、紅葉を見に行くときは、歩きやすい靴を準備するのがオススメです。

紅葉をきっかけに運動を始めるのもいいのではないでしょうか。

 

紅葉に合った歩きやすくて、安い靴を見つけるなら

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

万歩計アプリをダウンロードしておけば、歩くだけでポイントが貯まります。

紅葉に行くときに合わせてダウンロードしておくことをオススメします。

 

 

オススメの万歩計アプリについては 

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

紅葉スポットを探すのも楽しいですし、毎年違う場所に行くのもいいでしょう。

一年の秋にしか見ることができないのが紅葉です。

寒くなる前に紅葉に行ってみてはいかがでしょうか。

 

 

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まとめ

今回は、【絶景】紅葉狩りは健康•運動になるメリット•デメリットをお伝えしました。

 

秋の自然と言えば、紅葉です。

 

紅葉は見るだけでも、きれいな景色だなぁ、秋だなぁと癒されます。

テレビで見るだけでも紅葉の良さは伝わってきます。

 

しかし、本格的な紅葉を見るには、紅葉スポットに行く必要があります。

紅葉を見ることができる場所は、自然や木が多いところです。

木が多いところと言えば、自然の中、特に山が多いでしょうか。

紅葉スポットが山ならば、歩く必要があります。

 

歩く、つまりウォーキング代わりとなります。

ウォーキングだけではありません。

坂道や階段、不整地を歩けば、足腰を鍛えることができます。

 

目的は紅葉を見に行くことですが、実は運動のきっかけになります。

ウォーキング、ハイキング、登山を始めるきっかけにもなります。

 

 

紅葉を見に行くメリット・デメリットについてまとめました。

 

●紅葉を見に行くメリット・デメリット

メリット

・自然を見て気分転換

・自然でストレス発散

・季節的にも動きやすい

・運動のきっかけになる

・お金がかからない

・話のネタになる

・紅葉スポットを探すのも楽しい

 

デメリット

・寒暖差に注意が必要

 

紅葉に行く前に知っておきたいこと、準備しておくと良いものについてはお伝えしました。

 

 

歩く・ウォーキングの効果については

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

なお、紅葉を見に行くときは、歩きやすい靴を準備するのがオススメです。

 

 

紅葉に合った歩きやすくて、安い靴を見つけるなら

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

万歩計アプリをダウンロードしておけば、歩くだけでポイントが貯まります。

紅葉に行くときに合わせてダウンロードしておくことをオススメします。

 

 

オススメの万歩計アプリについては

money-health.hatenablog.com

 も合わせて読むとわかりやすいです

 

 

紅葉スポットを探すのも楽しいですし、毎年違う場所に行くのもいいでしょう。

一年の秋にしか見ることができないのが紅葉です。

寒くなる前に紅葉に行ってみてはいかがでしょうか。

 

 

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少しずつ行動し、紅葉を楽しみましょう。

継続すれば確実に健康になります。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

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