健康に良い、美味しい、ダイエットに効く、安い、保存食にも良い、５拍子揃ったオススメの食材を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に良い缶詰「サバ•いわしの水煮」 サバ缶、いわし缶どっちを選ぶべき？ サバ•イワシの缶…