食事を食べたあと眠くなる、その答えが食事にあるかもしれません。 食事の方法や食べ物を見直し、健康になる方法を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と血糖値スパイク 今日からできる！血糖値スパイクを予防する食習慣 血…