「なかなか寝つけない、眠りが浅い、疲れがとれない」などの自覚症状はありませんか？ それは「寝る前スマホ」が原因かもしれません。 睡眠や疲労で悩んでいる方に、一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 寝る前にスマホを見るとどうなる？ 寝…