リハビリ・運動指導の専門家が誰でも簡単にできる運動を紹介します。 体を動かすきっかけにもなります。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 誰でも簡単にできる運動「家の外に出る」 家の外に出るためのオススメの行動 家の外に出るメリット…