運動が嫌い、運動が苦手っていう方でもできるオススメの運動をお伝えします。 日常の活動が運動のきっかけになります。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 「買い物に行く」は運動になる 買い物に行くメリット・デメリット 買い物に行って、…