もっと元気になりたい、もっと違う運動をしたいって方にはオススメの内容です。 リハビリ・運動指導の専門家が続けている運動をお伝えします。 全く運動していない方にはハードルが高いかもしれませんが、運動する上での参考になります。 よろしくお願いしま…
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