お金と健康

「最低100歳まで生きる」と決めた理学療法士が、「お金と健康」について発信していくブログ


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【激安】ワークマン!アスレシューズライトのメリット•デメリット

誰もが一度は履いてほしいオススメの靴を紹介します。

靴の価値観が大きく変わるかもしれません。

今すぐチェックしてほしい内容です。

よろしくお願いします。

 

 

 

 

目次

 

 

 

 

 

 

ワークマンのアスレシューズライト

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

 

今回は、生活に欠かすことができない靴についてお伝えします。

 

 

お金と健康に良いオススメの靴を紹介します。

ワークマン のアスレシューズライトという靴です。

 

コスパ抜群!超軽量・980円の靴「ワークマン

 

 

とにかく軽い靴を!と開発されたのが、こちらのアスレシューズライト。重さはなんと片足約150g!もはや履いていないかのような軽さ!!ぜひ一度手に取って軽さを感じてみてください。

2017年の秋冬に発売された初代のアスレシューズライト。現在はロゴマークが変わり、カラーもブラックとオレンジの2色展開となっています。

 

シンプルなデザインなので、どんな服にも合わせやすく、サイズ展開は23cmからなので、女性にもおすすめ。

靴ひもの色を変えてオシャレにアレンジしちゃおう!

 

 

●お客様の声

安くて軽くて丈夫!三拍子揃ってます。

履き心地もいいし、通学用に運動にと子供二人ともずっと愛用中です。

ぜひ購入して良さを実感して欲しいです!

 

ほんとに軽い。この靴で軽いランニングしたけど、快適でした♪

長期間使ってないから正確にはわからないけど、とてもよいですね♪

 

仕事用の靴を探して他社の商品を色々試してましたが、このシューズ出会ってからこれがメインになりました。軽い上にある程度丈夫で、値段も3桁で購入できるので試しに買いやすいのもいいです。防水性が若干ネックですが、メッシュの靴ならよくあることなので気にならないです。

 

コスパ抜群!超軽量・980円の靴「アスレシューズ」 |作業着のワークマン公式オンラインストアより 

 

 

ワークマン って何?って方は

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

ワークマン、アスレシューズライトのメリット•デメリット

僕が実際に買ったワークマン、アスレシューズライトはこれです。

 

 

f:id:maa100:20210722202617j:plainワークマンアスレシューズライト、オレンジ、28cm

 

 

ワークマンアスレシューズライトを買って履いたメリット•デメリットをまとめて挙げます。

 

●アスレシューズライトのメリット•デメリット

メリット

・安い

・軽い

・デザインもまずまず

 

デメリット

・耐久性に不安あり

・27.5cmがない

・カラーが少なくなった

・靴下が滑る

 

 

メリット

・安い

運動靴、スニーカーで980円は最安レベルではないでしょうか。

色んな店で靴を見てきましたが、980円の靴は見たことがありません。

 

 

・軽い

150g(26センチ)とめちゃめちゃ軽いです。

軽いので、ついつい運動して、その結果、健康になるかもしれません。

 

 

・デザインもまずまず

知らない人に980円と説明すると間違いなく驚かれるでしょう。

僕はオレンジを買いましたが、目立って、かっこいいです。

シンプルなデザインです。

靴紐の色を変えて他の人と被らないようにオシャレするのも一つの方法です。

 

 

デメリット

・耐久性に不安あり

足裏が柔らかいです。

踵も柔らかいです。

おそらく長く持たせようとすると、丁寧に履く必要があるでしょう。

 

 

・27.5cmがない

僕は足のサイズが大きく、27センチと28センチで何度か悩みました。

3回試着しに行きました(^^;;

27.5センチがあれば、即買いしていたのですが、足が大きい人には悩みです。

 

 

・カラーが少なくなった

ブルーとグレーもありましたが、現在ブラックとオレンジだけの販売のようです。

 

 

・靴下が滑る

インソールの性質か、僕がやや大きい靴を履いているからかもしれませんが、靴の中で靴下が滑っている感じがします。

 

 

 

 

 

 

歩きの専門家がアスレシューズライトを履いた感想

僕は医療従事者で理学療法士です。

靴の専門家ではありませんが、歩きの専門家でもあります。

そんな歩きの専門家がアスレシューズライトを履いた感想をお伝えします。

 

僕は通勤でアスレシューズライトを履いています。

1㎞〜2㎞ほど歩いたり走ったりしますが、全く問題ありません。

軽くて、歩きやすいです。

靴が目立つのでよく声をかけてもらえるのですが、980円と説明すると、ほぼ間違いなく驚かれます。

 

一つだけ不安なのは耐久性です。

アスレシューズライトに限らずなんですが、丁寧に履かないとすぐに悪くなってしまいそうです。

これを機会にコスパ最強の靴を今まで以上に丁寧に履いてみます(^ ^)

 

もう一足、色違いの黒を買うタイミングを見ています。

同じ値段で同じような靴があったら、そっちを買いますが、出る気配がなければ、間違いなくもう一足買うでしょう。

あまり物のストックはしたくありませんが、この靴は別です(^ ^)

 

 

靴は消耗品です。

ワークマンのアスレシューズライトはとにかく価格が安いです。

ぜひ一度履いてみることをオススメします。

ある程度足に合えば、一足は持っていても良いでしょう(^ ^)

 

980円でこの靴のクオリティーって覚えておくと、他の靴を買うときに目安になるでしょう。

足のサイズがどんどん大きくなる子供さんにも良いかもしれません。

 

僕はアスレシューズライトをオンラインショップで注文しました。

オンラインショップで注文したので、誰も試着しておらず、新品の物を手に入れることができました。

近くのワークマンまで靴を取り行ったため送料無料でした。

 

 

ワークマンのオンラインショップで、アスレシューズライトを見る

アスレシューズライト

 

 

 

 

まとめ

今回は【激安】ワークマン!アスレシューズライトのメリット•デメリットをお伝えしました。

 

お金と健康に良いオススメの靴を紹介しました。

ワークマンのアスレシューズライトという靴です。

 

コスパ抜群!超軽量・980円の靴「アスレシューズ」

とにかく軽い靴を!と開発されたのが、こちらのアスレシューズライト。重さはなんと片足約150g!もはや履いていないかのような軽さ!!ぜひ一度手に取って軽さを感じてみてください。

 

 

ワークマンアスレシューズライトを買って履いたメリット•デメリットをまとめて挙げます。

 

●アスレシューズライトのメリット•デメリット

メリット

・安い

・軽い

・デザインもまずまず

 

デメリット

・耐久性に不安あり

・27.5cmがない

・カラーが少なくなった

・靴下が滑る

 

 

靴は消耗品です。

ワークマンのアスレシューズライトはとにかく価格が安いです。

ぜひ一度履いてみることをオススメします。

ある程度足に合えば、一足は持っていても良いでしょう(^ ^)

 

980円でこの靴のクオリティーって覚えておくと、他の靴を買うときに目安になるでしょう。

足のサイズがどんどん大きくなる子供さんにも良いかもしれません。

 

 

ワークマンのオンラインショップで、アスレシューズライトを見る

アスレシューズライト

 

 

少しずつ行動し、自分にあった靴で動いていきましょう。

継続すれば、確実に健康になります。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

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健康のためにFIRE•早期リタイアするメリット•デメリット

生き方に関する重要な内容を紹介します。

あなたの人生が大きく変わるきっかけになるかもしれません。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

もう働かなくていい?「FIRE」とは?

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

 

今回は、お金に関する内容をお伝えします。

最近、話題になっているFIREについてお伝えします。

FIRE?火?火事のこと?

違います。

お金に関すること、生き方に関することです。

 

では一体、FIREって何なんでしょうか?

 

●そもそも「FIRE」とはなんのこと?

「FIREとは『Financial Independence(経済的自立)、Retire Early(早期退職)』のそれぞれの単語の頭文字を並べた造語です。

もともとの英語の意味のとおり、FIREとは早期リタイアのことを言います。

 

 

では、早期リタイアとは具体的にどういう状態?
「大きな資産を築くことで、お金のために働くことから解放される生き方です。

たいていは資産運用で若いうちに大きな資産を築いて、その配当収入で暮らすという形です。

その根底にある考え方が『4%ルール』といわれるものです。

アメリカのトリニティ大学の調査によると、4%の利回りで退職金を運用していた人は、元本(=元手となるお金のこと)をほぼ減らさずに生活できているとの結果があります。


例えば、年間で300万円あれば生活できる場合、7500万円の金融資産を投資で築くことをめざします。

7500万円の金融資産の配当収入を4%とすれば、年間300万円配当収入が得られるからです。

この300万円の範囲内で暮らせば、築いた金融資産を取り崩すことなく、長期的に生活できます。

リタイア後は仕事をせず豪遊するというより、質素な暮らしをしていくところも特徴的です」

 

経済的自由を手に入れる「FIRE」とは?メリット・デメリットや必要な金額についてFPがわかりやすく解説 - OZmall

 

 

 

FIREしている人は、資産からの収入だけで暮らすのです。

全く働かずにです。

ほとんどの人が、平日一日中働いているのに、FIREしている人は、別に働かなくて良いのです。

FIREしている人とFIREしていない人では、時間の使い方が全く違いますよね。

すごい違いだと思いませんか?

 

もし本当にそんな生活ができるなら、やってみたいって方は多いでしょう。

 

 

 

 

 

 

FIRE早期リタイアのメリット・デメリット

いいなぁって思うFIREですが、悪いところはないのでしょうか。

FIREのメリット・デメリットについてまとめて挙げます。

 

●FIREをめざすメリットやデメリットは?

「FIREを実現しようと思えば、若いうちから支出を極力削減し、使えるお金は積極的に投資に回す必要があります。

それにより、お金の管理する力が身につくのは大きなメリットと言えます。

また、若いうちにめざす金融資産を決めることで、将来の人生設計をしっかり考えて生きていけるというのもメリットでしょう。

ただその反面として、無理な節約でストレスを抱えたり、日々の生活資金も投資に回してしまい、今現在の生活が破綻してしまうリスクもあります。

また、特に若いうちは勉強や旅行、人脈づくりなど、自己投資での体験が自分自身の成長にとって大事な時期だと考えますが、そのようなお金も犠牲にしかねないリスクもあります」

 

経済的自由を手に入れる「FIRE」とは?メリット・デメリットや必要な金額についてFPがわかりやすく解説 - OZmall

 

 

 ●FIREムーブメントのメリットとデメリットって何だろう?

メリット

・働ければ働けるでも働かなくてもいい

・仕事の価値観のシフトによって起こる「時間に対する自由な感覚」の解放

・人生をコントロールすることでの幸福感と満足感の上昇

・家計のやりくりが上手くなる

 

デメリット

・想定よりもお金がかかるかもしれない

・4%運用は安全っていうけどなかなかしんどいよ

・仕事自体もなくなってしまうかもしれない

・そもそもFIREを開始するまでの辛さ

 

FIREムーブメントのメリットとデメリットって何だろう? | 世界雑学ノート

 

 

 

 

 

 

医療従事者、理学療法士が健康のためにFIREを目指す

僕はこの考え方をあるYouTubeで知りました。

お金を稼ぎたい、お金を増やしたい、お金持ちになりたいって気持ちはありましたが、それ以上に大事なことだと気づきました。

たとえお金を稼ぐことができても、お金にはキリがないからです。

 

お金も大事ですが、時間や健康、人との関わりはそれ以上に大事です!

 

ついでに達成できないと嫌なので、周りにはほとんど言っていませんが、僕はこっそりFIREを目指しています(^ ^)

 

100歳まで現役で働くっていう目標とは逆ですが、働いても働かなくてもいい自由な状態っていうのは、間違いなく健康に良いでしょう。

定年退職する65歳でのリタイアと、30歳代、40歳代でのリタイアでは中身も変わってくるでしょう。

 

 

FIREという考え方を初めて知ったっていう方は、働かなくても生活できる方法があるって知っておくだけでも、まずは良いのではないでしょうか。

 

人間が人生でもっとも費やす時間が長いものは、働く、仕事です。

専業主婦の方は、家事がメインになるかもしれません。

しかし、共働きが多い時代です。

ほとんどの方が働く時間がもっとも長いのはわかってもらえるでしょう。

人生100歳時代に入りつつあるため時間の使い方も変わってきていますが、寿命が長くなればなるほど、働く時間が長くなる方もいるでしょう。

 

 

働ければ働ける、でも働かなくてもいい、自分の好きなことをしたい、自由に生きたいって方はFIREを目指すのも一つではないでしょうか。

 

僕の予想では、今後間違いなくFIREを目指す方、達成する方、全てではないにしろFIREするサイドFIREする方は増えてくるでしょう。

 

もしFIREを達成することができたら、お金のために働かなくて良くなり、今より身体的にも、精神的にも自由になり、健康になるでしょう。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は健康のためにFIRE•早期リタイアするメリット•デメリットをお伝えしました。

 

●そもそも「FIRE」とはなんのこと?

「FIREとは『Financial Independence(経済的自立)、Retire Early(早期退職)』のそれぞれの単語の頭文字を並べた造語です。

もともとの英語の意味のとおり、FIREとは早期リタイアのことを言います。

 

 

では、早期リタイアとは具体的にどういう状態?
「大きな資産を築くことで、お金のために働くことから解放される生き方です。

たいていは資産運用で若いうちに大きな資産を築いて、その配当収入で暮らすという形です。

 

FIREという考え方を初めて知ったっていう方は、働かなくても生活できる方法があるって知っておくだけでも、まずは良いのではないでしょうか。

 

人間が人生でもっとも費やす時間が長いものは、働く、仕事です。

人生100歳時代に入りつつあるため、時間の使い方も変わってきていますが、寿命が長くなればなるほど、働く時間が長くなる方もいるでしょう。

 

 

働ければ働ける、でも働かなくてもいい、自分の好きなことをしたい、自由に生きたいって方はFIREを目指すのも一つではないでしょうか。

 

もしFIREを達成することができたら、お金のために働かなくて良くなり、今より身体的にも、精神的にも自由になり、健康になるでしょう。

 

 

僕もこっそりFIREを目指しています(^ ^)

 

 

少しずつ行動し、お金に強くなりましょう。

継続すれば、確実にお金に強くなります。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

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昼、歯磨きできない時の「口うがい」の効果•メリット•デメリット

健康に大事な歯についてお伝えします。

一生使える内容で、健康のために確実に身につけた方が良い習慣をお伝えします。

誰でも簡単にすぐにできる内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

歯磨きができない時の「口うがい」

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

 

今回は、健康についての歯についてお伝えします。

 

昼間、外に出て仕事している時、

昼間、遊びに行った時、

昼間の歯磨きは、どうしていますか?

 

僕は医療従事者で理学療法士です。

現在、訪問リハビリの仕事をしています。

昼は外に出ていることがほとんどです。

昼食は車の中で食べることが多いです。

つまり昼食を食べた後、歯磨きをしていません。

 

今まで歯磨き代わりにガムを噛んだり、口臭を減らすマウスウォッシュスプレーなど買って試してきましたが、長続きしませんでした。

 

外出先のトイレなどで歯を磨いても良いのですが、やっていません。

トイレを待っている方もいます。

 

そんな時、オススメなのが、今回紹介する口うがいです。

 

 

 

 

 

 

口うがいの効果

僕が口うがいをするようになったきっかけは、新型コロナウイルス対策です。

喉うがいをする前に、口うがいをすることは感染症対策になります。

その口うがいが、健康には欠かすことができない歯を守るために役立つのではないかと思い、取り組み始めました。

歯磨きができないとき、間食した時にオススメなのが口うがいです。

 

喉のうがいはするけど、口うがいは、そんなに意識してしない方もいるでしょう。

口うがいについてお伝えします。

 

●うがいについて

「うがい」は水や薬液などで口や喉をすすぐことで「含嗽」ともいわれます。
一般的には、うがいは口の中の洗浄や、インフルエンザなどの感染予防の為に行います。

「うがい」は日常的に行っている行為ですが、実は口腔周囲筋の機能を向上させる為にとても役立ちます。

 

美容にも口臭予防にも効果的!ぶくぶくうがいとがらがらうがい! | 大崎の歯科・歯医者【大崎シティデンタル】丁寧で痛くない治療より

 

 

口うがいは、ぶくぶくうがいとも言います。

 

●ぶくぶくうがいの効用

ぶくぶくうがいをするには、口唇を閉じて、鼻腔と咽頭を遮断して口腔内に水を貯めます。

頬や口唇を膨らませて「ぶくぶく」動かし、最後に口をすぼませ水を吐き出します。


この一連の動きが口唇の閉鎖や頬、舌のスムーズな動きを促す効果が期待できます。

がらがらうがいは「20秒」ぶくぶくうがいは「40秒」意識して行ってみて下さい。

特にぶくぶくは、

左頬10秒→右頬10秒→上唇10秒→下唇10秒

行ってみると、口腔機能の問題のない健康な方でもかなり口の周りが疲れると思います。

それだけ、口の周りの筋肉を使う動作なのです!

また、ぶくぶくで積極的に頬周りの筋肉を動かす事で、ほうれい線予防やお顔のリフトアップにも効果的です。

スマイルライン(笑った時の口唇の形)もより綺麗になります。

ぜひ毎日の何気ない動作を意識的に行って、口腔周囲筋を活発に動かしてみて下さい!

 

美容にも口臭予防にも効果的!ぶくぶくうがいとがらがらうがい! | 大崎の歯科・歯医者【大崎シティデンタル】丁寧で痛くない治療より

 

 

 

 

 

 

口うがいのメリット・デメリット

口うがいのメリット・デメリットについてまとめて挙げます。

 

●口うがいのメリット・デメリット

・むし歯予防

・歯ブラシ、歯磨き粉などの道具がいらない

・水があれば、どこでもできる

・短時間でできる

感染症対策になる

・美容に良い

・口の中がすっきりする

・口がすっきりする

  

デメリット

・全ての汚れが落ちるわけではない

 

 

メリット

・むし歯予防

昼食を食べた後だけでなく、間食した後にも使えます。

 

歯については

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

・歯ブラシ、歯磨き粉などの道具がいらない

手元に歯ブラシ、歯磨き粉などの道具がなくてもできます。

 

 

・水があれば、どこでもできる

水があれば、外出先でも場所を選ばずにできます。

 

 

・短時間でできる

歯磨きは何分ってかかりますが、口うがいは1分もかかりません。

 

 

感染症対策になる

喉うがいの前に、口うがいをすることは感染対策になります。

 

喉のうがいについては

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

・美容に良い

鍛えることが少ない口周りの筋肉を鍛えることは、美容に良いです。

 

 

・口臭予防

食べた後の口の臭いが気になるって方にも使えます。

 

 

・口の中がすっきりする

食べ物の残りカスなどがなくなることで、口の中がすっきりします。

 

 

デメリット

・全ての汚れが落ちるわけではない

これで歯磨き、口腔ケアをしなくていいってわけではありません。

 

 

口うがいだけで、効果あるの?って方もいるでしょう。

個人的な意見ですが、かなり効果があるでしょう。

やらないより、確実にやった方が良いでしょう。

簡単なので、すぐにできます。

できれば、一生の習慣にすることをオススメします。

 

感染症対策のために喉のうがいに加えて、口うがいも是非やってみてくださいね。

感染症対策のためにも、むし歯予防のためにも、美容のためにも口うがいはオススメです(^ ^)

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は昼、歯磨きできない時の「口うがい」のメリット・デメリットをお伝えしました。

 

昼間、外に出て仕事している時、

昼間、遊びに行った時、

昼間の歯磨きは、どうしていますか?

 

 

歯磨きができないとき、間食した時にオススメなのが口うがいです。

 

●うがいについて

「うがい」は水や薬液などで口や喉をすすぐことで「含嗽」ともいわれます。
一般的には、うがいは口の中の洗浄や、インフルエンザなどの感染予防の為に行います。

 

 

口うがいは、ぶくぶくうがいとも言います。

 

●ぶくぶくうがいの効用

ぶくぶくうがいをするには、口唇を閉じて、鼻腔と咽頭を遮断して口腔内に水を貯めます。

頬や口唇を膨らませて「ぶくぶく」動かし、最後に口をすぼませ水を吐き出します。

 

がらがらうがいは「20秒」ぶくぶくうがいは「40秒」意識して行ってみて下さい。

 

 

口うがいのメリット・デメリットについてまとめて挙げました。

●口うがいのメリット・デメリット

・むし歯予防

・歯ブラシ、歯磨き粉などの道具がいらない

・水があれば、どこでもできる

・短時間でできる

感染症対策になる

・美容に良い

・口の中がすっきりする

・口がすっきりする

  

デメリット

・全ての汚れが落ちるわけではない

 

 

口うがいだけで、効果あるの?って方もいるでしょう。

個人的な意見ですが、かなり効果があるでしょう。

やらないより、確実にやった方が良いでしょう。

簡単なので、すぐにできます。

できれば、一生の習慣にすることをオススメします。

 

感染症対策のために喉のうがいに加えて、口うがいも是非やってみてくださいね。

感染症対策のためにも、むし歯予防のためにも、美容のためにも口うがいはオススメです(^ ^)

 

 

少しずつ行動し、健康になっていきましょう。

継続すれば、確実に健康になります。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

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嫌い•苦手な食べ物を克服する方法「お金と健康」

好き嫌いがなくならない!

好き嫌いを克服したい!

何でも食べられるようになりたい!

そんな方は、ぜひ参考にして下さい。

 

実際に嫌い・苦手な食べ物を克服した方法を紹介します。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

嫌い・苦手な食べ物を克服するために

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は健康について大事な内容をお伝えします。

 

あなたは食べ物を好き嫌いなく食べられますか?

嫌いなもの、苦手なものはありませんか?

 

誰もが一つや二つ苦手なものがあるのではないでしょうか。

すぐに答えられなくても、おそらくあるでしょう。

嫌い・苦手なものが全くないって方は少ないでしょう。

 

 

僕は子供の頃から、野菜が苦手で、あまり食べた記憶がありません。

特に、なすびは、兄弟が誰も食べていなかったこともあってか、ほぼ食べた記憶がありません。

美味しくないっていう思い込み、食わず嫌いです。

人に苦手なものは何?って聞かれると、なすびと答えていました。

 

しかし、今は、なすびを食べることができます(^ ^)

さらに、ずっと苦手だった野菜をどう食べるかを考えて食事をするくらいになりました。

 

 

 

 

 

 

嫌い•苦手な食べ物を克服する方法

ではどのようにして、嫌い・苦手な食べ物を食べられるようになったのでしょうか。

嫌い•苦手な食べ物を克服する方法、きっかけをまとめて挙げます。

僕は野菜が苦手でした。

 

●嫌い・苦手なものを克服できたきっかけ

・健康について勉強して、野菜不足であることに気づいたこと

・野菜を食べることが、免疫力アップや疲労回復に必要と気づいたこと

・野菜を食べないことは、お金を捨てているのと同じだと気づいたこと

・父親が家の畑で野菜を作るようになったこと

 

 

・健康について勉強して、野菜不足であることに気づいたこと

健康に関わる運動、睡眠、栄養と勉強してきて、自分には栄養の野足りていないことに気づきました。

 

 

・野菜を食べることが、免疫力アップや疲労回復に必要と気づいたこと

疲労を抜く、元気になるためには野菜を食べると良いと気づきました。

 

 

・野菜を食べないことは、お金を捨てているのと同じだと気づいたこと

お金の勉強をしていて、食費について考えたところ、目の前の野菜を食べないことはお金を捨てているのと同じだと気づきました。

 

 

・父親が家の畑で野菜を作るようになったこと

自分が何もしていなくても、野菜ができあがってくるので、食べないわけにはいきません。

お店で買う食材は美味しいですが、家で採れた食材は、また違った美味しさがあります。

 

 

 

 

 

 

嫌い・苦手な食べ物を食べるメリット・デメリット

嫌い・苦手な食べ物を食べるメリット・デメリットについてまとめて挙げます。

 

●嫌い・苦手な食べ物を食べるメリット・デメリット

メリット

・お金の節約になる

・健康に良い

・新たな楽しみが増える

・実は食わず嫌いってこともある

 

デメリット

・無理して食べると、ストレスが溜まる

 

 

メリット

・お金の節約になる

食べ物を食べないのはお金を捨てているのと同じです。

目の前の嫌い・苦手なものを食べれば、サプリメントや栄養補助食品を買うより安いです。

 

 

・健康に良い

苦手ということは、その栄養素が足りていない証拠にもなります。

苦手な食材を食べることで、元気になる、健康になるかもしれません。

さらに、サプリメントで栄養を摂るより体に良いです。

 

 

・新たな楽しみが増える

苦手なものを食べられるようになると、他のものも食べてみようかなって楽しみが増えます。

同じものばかり食べていると飽きてきます。

 

 

・実は食わず嫌いってこともある

子供の頃は、嫌いだったけど大人になってから食べてみたら、食べられるってことがあります。

 

 

デメリット

・無理して食べると、ストレスが溜まる

本当に体に合わないものは、無理して食べなくて良いです。

ストレスが溜まるくらいなら他のものを食べましょう。

 

 

僕が嫌い・苦手なものを克服できたのは、食べ物に対する考え方が変わったからです。

よくある苦手な嫌いなものを食べるために、食べ方を工夫したとかではありません。

食べ物とお金・健康の重要性に気づいたからです。

 

僕は食べられない物は減ってきましたが、苦手なものもあります。

 

健康のためにも、お金のためにも、好きなものだけでなく、嫌い・苦手な物も食べて人生を楽しんでいきましょう。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は嫌い•苦手な食べ物を克服する方法「お金と健康」をお伝えしました。

 

あなたは食べ物を好き嫌いなく食べられますか?

嫌いなもの、苦手なものはありませんか?

 

誰もが一つや二つ苦手なものがあるのでしょう。

 

嫌い•苦手な食べ物を克服する方法、きっかけをまとめて挙げました。

僕は野菜が苦手でした。

 

●嫌い・苦手なものを克服できたきっかけ

・健康について勉強して、野菜不足であることに気づいたこと

・野菜を食べることが、免疫力アップや疲労回復に必要と気づいたこと

・野菜を食べないことは、お金を捨てているのと同じだと気づいたこと

・父親が家の畑で野菜を作るようになったこと

 

 

嫌い・苦手な食べ物を食べるメリット・デメリットについてまとめて挙げました。

 

●嫌い・苦手な食べ物を食べるメリット・デメリット

メリット

・お金の節約になる

・健康に良い

・新たな楽しみが増える

・実は食わず嫌いってこともある

 

デメリット

・無理して食べると、ストレスが溜まる

 

 

僕が嫌い・苦手なものを克服できたのは、食べ物に対する考え方が変わったからです。

よくある苦手な嫌いなものを食べるために、食べ方を工夫したとかではありません。

食べ物とお金・健康の重要性に気づいたからです。

 

 

健康のためにも、お金のためにも、好きなものだけでなく、嫌い・苦手な物も食べて人生を楽しんでいきましょう。

 

 

少しずつ行動し、健康になっていきましょう。

継続すれば、確実にお金が増えます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

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米国株を買うならオススメ!SBI証券のメリット•メリット

お金持ちになりたい、お金に困りたくない、もっとお金を増やしたい!

そんな方にオススメの内容です。

お金とは一生付き合っていかなければなりません。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

お金持ちになるために欠かせない証券口座「SBI証券

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回はお金について大事な内容をお伝えします。

 

誰もがお金を管理するために銀行口座を一つは持っていますよね?

お金持ちになりたい、お金に困りたくない、もっとお金を増やしたい!

そんな方は銀行口座を持つように、証券口座も持つべきです。

 

資産形成を始めたい、投資を始めたいって方が真っ先に始めることは証券口座を開設することです。

たくさんある証券会社、証券口座の中で、オススメの証券口座をお伝えします。

オススメの証券口座とは、SBI証券です。

 

 

 

 

 

 

初心者の方でも安心!SBI証券5つの魅力

初心者の方でも安心!SBI証券5つの魅力をSBI証券のホームページを参考にして挙げます。

 

●初心者の方でも安心!SBI証券5つの魅力

・1日定額制のアクティブプラン

・Tポイントが貯まる&使える

・少額からはじめるNISA/iDeCo

・クレカで投資信託が購入できる!

スマホでらくらくお取引

 

 

・1日定額制のアクティブプラン

先ずは少額で投資を手軽に行っていただくなら主要ネット証券最安となる1日約定代金の合計が100万円まで無料のアクティブプランがおすすめです。

 

 

・Tポイントが貯まる&使える

お取引に応じてTポイントが貯まる!

1ポイント=1円分として使える!

 

 

・少額からはじめるNISA/iDeCo

「投資は初めて」という方には、節税しながら資産形成できる
「つみたてNISA」や「iDeCo」がオススメです。

 

 

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SBI証券|株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISAより

 

 

 

 

 

 

SBI証券のメリット・デメリット

僕がSBI証券を使ってきたメリット・デメリットを紹介します。

 

SBI証券のメリット・デメリット

メリット

・手数料が安い

・外国株の取り扱いが多い

・為替手数料を安くできる

・積み立てNISA 、NISA、IDECOに対応している

 

 

デメリット

・見にくい、使いにくい

・貸株したら、自分で戻さないといけない

 

 

メリット

・手数料が安い

インターネット証券会社の中でも、特に手数料が安いです。

 

 

・外国株の取り扱いが多い

日本株だけじゃなく、外国株を買うことができます。

僕は、SBI証券日本株、米国株、中国株を買ってきました。

 

 

・為替手数料を安くできる

為替相場は読むのは難しいです。

しかし、手数料を抑えることは可能です。

SBI証券住信SBIネット銀行と連携することで、為替手数料を安くすることができます。

 

 

・積み立てNISA 、NISA、IDECOに対応している

積み立てNISA 、NISA、IDECOに対応しているので、節税にも使えます。

 

 

デメリット

・見にくい、使いにくい

楽天証券に比べると、見にくい、使いにくいです。

中級者か上級者向けの証券口座といったところでしょうか。

 

 

・貸株したら、自分で戻さないといけない

僕は日本株を持っています。

貸株して配当金として、お金をもらおうとすると、自分で戻す設定をしなければならないのが手間です。

 

 

SBI証券で米国株の買い方

僕はSBI証券で、米国株、日本株、中国株を買ってきました。

僕がなぜSBI証券を使っているかというと、手数料、特に為替手数料が安いからです。

 

インターネット銀行の住信SBIネット銀行の外貨積立で、定期的に外貨(主に米ドル)を買っています。

何と為替手数料が無料の時もあります(^ ^)

 

住信SBIネット銀行を使って、SBI証券で米国株を安く買う方法を簡単に紹介しておきます。

 

住信SBIネット銀行を使って、SBI証券で米国株を安く買う方法

①SBI銀行で日本円を米ドルに両替する

②外貨積み立てで日本円を米ドルに両替する

SBI証券でSBI銀行から米ドル入金する

SBI証券で米国株を買う

 

 

僕が現在、SBI証券で主に買っているのは米国株です。

米ドルをSBI証券に入金して、SPYD、HDVといった高配当ETFを買っています。

 

SPYD、HDVについては

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

SBI証券で、資産形成・投資を始めたい方はこちらから

SBI証券|株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA

 

 

米国株で資産所得・不労所得を増やすならSBI証券がオススメです。

株を買うためには、とにかく入金力を増やしていくことが大切です(^ ^)

お金を増やすためにも、お金を貯める力、お金を増やす力を高めましょう。

 

 

SBI証券で、資産形成・投資を始めたい方はこちらから

SBI証券|株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA

 

 

SBI証券以外にも合わせて持ちたいオススメの証券口座があります。

 

詳しくは

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は米国株を買うならオススメ!SBI証券のメリット•メリットをお伝えしました。

 

たくさんある証券会社、証券口座の中で、オススメの証券口座をお伝えします。

オススメの証券口座とは、SBI証券です。

 

 

初心者の方でも安心!SBI証券5つの魅力をSBI証券のホームページを参考にして挙げました。

 

●初心者の方でも安心!SBI証券5つの魅力

・1日定額制のアクティブプラン

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僕がSBI証券を使ってきたメリット・デメリットを紹介しました。

 

SBI証券のメリット・デメリット

メリット

・手数料が安い

・外国株の取り扱いが多い

・為替手数料を安くできる

・積み立てNISA 、NISA、IDECOに対応している

 

 

デメリット

・見にくい、使いにくい

・貸株したら、自分で戻さないといけない

 

 

住信SBIネット銀行を使って、SBI証券で米国株を安く買う方法を簡単に紹介しました。

 

住信SBIネット銀行を使って、SBI証券で米国株を安く買う方法

①SBI銀行で日本円を米ドルに両替する

②外貨積み立てで日本円を米ドルに両替する

SBI証券でSBI銀行から米ドル入金する

SBI証券で米国株を買う

 

 

株を買うためには、とにかく入金力を増やしていくことが大切です(^ ^)

お金を増やすためにも、お金を貯める力、お金を増やす力を高めましょう。

 

 

SBI証券で、資産形成・投資を始めたい方はこちらから

SBI証券|株・FX・投資信託・確定拠出年金・NISA

 

 

SBI証券以外にも合わせて持ちたいオススメの証券口座があります。

 

詳しくは

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

少しずつ行動し、お金を増やしていきましょう。

継続すれば、確実にお金が増えます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

7月の健康に良いオススメの行動「願い」

7月にすべきこと、オススメの行動をお伝えします。

今、自分が何をしていいかわからないという方は、ぜひ参考にしてください。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

七夕がある7月に健康のためにすべきことは何?

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は、人生についてお伝えします。

 

7月と言えば、何を思い浮かべますか?

7月と言えば何を思い浮かべるか、まとめて挙げます。

 

●7月と言えば?

・七夕

・海の日

海開き

・お中元

・梅雨明け

土用の丑の日

・夏休み

・花火大会

・下半期がスタート

・暑い季節

 

 

7月の一番のメインイベントと言えば、七夕ではないでしょうか。

では、いったい7月は何をするのが良いのでしょうか。

今回は7月のオススメの行動をお伝えします。

 

 

 

 

 

 

7月の健康に良いオススメの行動「願い」

七夕がある7月の健康に良いオススメの行動とは「願い」です。

 

七夕と言えば、願い事です。

あなたの願い事は、何ですか?

 

まず願い事を考えてみましょう。

願い事を叶える行動を取りましょう。

 

7月8月は、夏休みに入る方もいるでしょう。

休みがあると、時間ができます。

自分のやりたいことに思い切ってチャレンジしましょう。

 

まずは、願い事を考えることからスタートです。

願わないと叶いません。

願い事は行動を起こさないと叶いません。

 

7月は上半期が終わり、下半期のスタートの月です。

1月に立てた目標を見直しても良いでしょう。

 

 

半年経ったらしたいことについては

money-health.hatenablog.com

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

 

 

7月のオススメの行動「願い」のメリット・デメリット

7月のオススメの行動「願い」のメリット・デメリットについてまとめて挙げます。

 

●7月のオススメの行動「願い」のメリット・デメリット

メリット

・七夕があるため、願いを考えやすい

・下半期が始まるため、気持ちを入れやすい

・夏休みシーズンが始まるため、時間がある

・希望を持つこと、希望を考えること、行動に移すことは健康にいい

 

デメリット

・やらなくていいことをしてしまいがち

・願いごとは叶わないと悲観的になりがち

 

 

メリット

・七夕があるため、願いを考えやすい

願いごとを考えるためにはぴったりな月です。

 

 

・下半期が始まるため、気持ちを入れやすい

一年の半分が始めるため、新たに気持ちを入れやすいです。

 

 

・夏休みシーズンが始まるため、時間がある

時間があるということは、やりたいことをやる絶好のチャンスです。

 

 

・希望を持つこと、希望を考えること、行動に移すことは健康にいい

生きがい、人生の楽しみにもなり健康にいいです。

 

 

デメリット

・やらなくていいことをしてしまいがち

7月は、夏が始まり、開放的な月です。

誘惑の多い時期にもなります。

自分がすべきことは何なのかを考えて行動しましょう。

 

 

・願いごとは叶わないと悲観的になりがち

願いごとを叶えるかどうかは自分次第です。

 

 

最後に7月のオススメの行動をお伝えしている僕がどんな願いごとがあるか紹介します。

 

●願いごと3つ

・ブログ、ツイッターなどで情報発信を続け、自由に近づきたい

・体の疲労を抜いて、もっと元気になりたい

・良いパートナーと出会いたい

 

 

●願いごとを叶える行動

・ブログ、ツイッターなど情報発信を続け、自由に近づきたい

→毎日情報発信をする

 

・体の疲労を抜いて、もっと元気になりたい

→毎日健康に良いことをする、

 

・良いパートナーと出会いたい

→毎日人探しをする

 

 

僕は、6月で新型コロナウイルスのワクチンを打ち終わりました。

上半期の今年最大のイベントでした。

副反応もありましたが、無事終わってよかったです。

 

7月は一年の半分、下半期がスタートする月にもなります。

まずは願い事を考えましょう。

願いごとが決まったら、願いごとを叶える行動を一つでも取りましょう。

あなたの願い事を叶えるために、楽しく過ごしていきましょう。

 

 

しっかり願いごとを叶えたいって方は

money-health.hatenablog.com

 

も合わせて読むとわかりやすいです。

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回は理学療法士の7月の健康に良いオススメの行動「願い」をお伝えしました。

 

七夕がある7月の健康に良いオススメの行動とは「願い」です。

 

7月8月は、夏休みに入る方もいるでしょう。

休みがあると、時間ができます。

自分のやりたいことに思い切ってチャレンジしましょう。

 

まずは、願い事を考えることからスタートです。

願わないと叶いません。

願い事は行動を起こさないと叶いません。

 

7月のオススメの行動「願い」のメリット・デメリットについてまとめて挙げました。

 

●7月のオススメの行動「願い」のメリット・デメリット

メリット

・七夕があるため、願いを考えやすい

・下半期が始まるため、気持ちを入れやすい

・夏休みシーズンが始まるため、時間がある

・希望を持つこと、希望を考えること、行動に移すことは健康にいい

 

デメリット

・やらなくていいことをしてしまいがち

・願いごとは叶わないと悲観的になりがち

 

 

7月は一年の半分、下半期がスタートする月にもなります。

まずは願い事を考えましょう。

願いごとが決まったら、願いごとを叶える行動を一つでも取りましょう。

あなたの願い事を叶えるために、楽しく過ごしていきましょう。

 

 

少しずつ行動し、人生を楽しくしていきましょう。

継続すれば、確実に人生が楽しくなります。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

 

money-health.hatenablog.com

 

 

 

ランニング•ウォーキングマシン、ルームランナーのメリット•デメリット

家で使える健康グッズについて医療従事者がお伝えします。

運動して、健康になりたい方は、ぜひチェックしてみてください。

一生使える内容です。

よろしくお願いします。

 

 

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目次

 

 

 

 

 

 

レーニング・健康グッズ「ランニングマシン」

こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。

今回は、健康についてお伝えします。

 

僕は医療従事者で理学療法士です。

リハビリ・運動指導の専門家で10年以上の経験があります。

健康グッズについてお伝えします。

 

今回紹介する健康グッズはランニングマシンです。

買う人いるの?って思うかも知れませんが、意外と自宅に置いてあります(^ ^)

もちろん、置きっ放しの方も多いですが。

 

 

 

 

 

 

ランニングマシンとは?メリット・デメリット

ランニングマシンとは、どんなものでしょうか?

調べたものを挙げます。

ランニングマシンとはトレッドミルのことです。

 

トレッドミルとは?

トレッドミル(英語:treadmill)とは、屋内でランニングやウォーキングを行うための健康器具。

ルームランナー、ランニングマシン、ジョギングマシンなどとも呼ばれる。

また、歩行用の低速のものはウォーキングマシンとも呼ばれる。

 

ウィキペディアより

 

 

ランニングマシンのメリット・デメリットについてまとめて挙げます。

 

●ランニングマシンのメリット・デメリット

メリット

・簡単な運動として取り組みやすい

・室内で使うので、天気を気にしなくていい

・ジム代がかからない

・移動時間ゼロ

・人にあわなくていい

・自分、家族専用のため、いつでも自由に使える

・一定のスピードで走れる

・ながらでも歩ける、走れる

・時間を気にしなくていい

・傾斜の設定ができる

 

デメリット

・景色が変わらない

・動きが一定、直進のみ。

・音がする

・場所を取る

・お金がかかる

 

 

メリット

・簡単な運動として取り組みやすい

何から始めると良いですか?

簡単な運動である歩く、もしくは走ることは取り組みやすくオススメです。

 

 

・室内で使うので、天気を気にしなくていい

室内で使うので、天気を気にしなくていいです。

晴れでも雨でも、寒くても暑くても使えます。

風が強くても、弱くても使えます。

 

 

・ジム代がかからない

家で使えば、フィットネス・スポーツジム代はかかりません。

ランニングマシンを買ってしまえば、毎月お金を払う必要がありません。

 

 

・移動時間ゼロ

家で使えば、移動時間ゼロで運動ができます。

 

 

・人にあわなくていい

外を走る、ジムに行くと人に会う可能性があります。

服装や外見も気にしなくていいです。

 

 

・自分、家族専用のため、いつでも自由に使える

自分、家族専用のため、待ち時間なくいつでも使えます。

 

 

・一定のスピードで走れる

速度調整できるので、一定のスピードで走れます。

 

 

・ながらでも歩ける、走れる

音楽を聴きながら、動画やテレビを見ながらでも走れます。

 

 

・時間を気にしなくていい

家で使えば、自分の好きな時間にランニングマシンを使うことができます。

 

 

・傾斜の設定ができる

坂道の設定ができるものもあります。

平地しかないところでも、坂道で体を鍛えることができます。

 

 

デメリット

・景色が変わらない

同じ場所で走り続けるので、景色が変わりません。

飽きてくるという人もいます。

 

 

・動きが一定、直進のみ。

動きが一定で、直進のみなので、使う筋肉は限られます。

 

 

・音がする

機械を使っているので仕方ありませんが、走ると割と音がします。

 

 

 ・場所を取る

機械なので、スペースを取ります。

家で使うのであれば、置くスペースを確保してから買いましょう。

 

 

・お金がかかる

ランニングマシンを買うにはお金がかかります。

家電に近いので、電源が必要で電気代がかかります。

外を走れば、無料ですが、機械を使うので仕方ないでしょう。

 

 

●インターネットショッピングでランニングマシンを見る

Amazon.co.jp:ランニングマシン

楽天市場:ランニングマシン

Yahoo!ショッピング:ランニングマシン

 

 

 

 

 

 

レーニング・健康グッズのランニングマシンがオススメな方

ランニングマシンがオススメな方についてまとめて挙げます。

 

●ランニングマシンがオススメな方

・家で運動したい方

・置くスペースがある方

・ジムに行く時間がない方

悪天候でも動きたい方

・健康への取り組みを始めたい方

・運動不足の方

・人に運動しているのを見られたくない方

・歩くのなら続けられそうな方

 

 

●医療従事者はランニングマシンを持っている?

僕は持っていません。

今のところ買う予定もないです。

 

僕は医療従事者でリハビリ・運動指導の専門家です。

 

ランニングマシンは、職場で使えます。

近くのジムで使えます。

天気が良ければ、家の外を走ります。

田舎なので、気軽に走りに行けます。

悪天候なら諦めて、プールで泳いで有酸素運動するときもあります。

 

 

最後に健康グッズ、トレーニンググッズについて重要なことを言っておきます。

そんなものを買っても使わないよって思われるかもしれません。

はい、確かにそうかもしれません。

しかし、ランニング・ウォーキングマシン、ルームランナー、トレッドミルを買って、健康に目覚めたら安いものです。

健康・トレーニンググッズを買って、使わなくなったとしてもです。

 

何万円、何十万円を使って、健康な体を手に入れるきっかけができれば、むしろ安いって言っても良いでしょう。

僕自身、何百万円以上のお金とたくさんの時間を使って、健康の大事さに気づくことができました。

健康は、お金で買えるものではありません。

健康は、失ってからでは遅いこともあります。

それくらい、健康な体を手に入れることは価値があります(^ ^)

 

 

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Yahoo!ショッピング:ランニングマシン

 

 

 

 

 

 

まとめ

今回はランニング•ウォーキングマシン、ルームランナーのメリット•デメリットをお伝えしました。

 

ランニングマシンとはトレッドミルのことです。

 

トレッドミルとは?

トレッドミルとは、屋内でランニングやウォーキングを行うための健康器具。

ルームランナー、ランニングマシン、ジョギングマシンなどとも呼ばれる。

また、歩行用の低速のものはウォーキングマシンとも呼ばれる。

 

 

ランニングマシンのメリット・デメリットについてまとめて挙げました。

 

●ランニングマシンのメリット・デメリット

メリット

・簡単な運動として取り組みやすい

・室内で使うので、天気を気にしなくていい

・ジム代がかからない

・移動時間ゼロ

・人にあわなくていい

・自分、家族専用のため、いつでも自由に使える

・一定のスピードで走れる

・ながらでも歩ける、走れる

・時間を気にしなくていい

・傾斜の設定ができる

 

デメリット

・景色が変わらない

・動きが一定、直進のみ。

・音がする

・場所を取る

・お金がかかる

 

 

ランニングマシンがオススメな方についてまとめて挙げました。

 

●ランニングマシンがオススメな方

・家で運動したい方

・置くスペースがある方

・ジムに行く時間がない方

悪天候でも動きたい方

・健康への取り組みを始めたい方

・運動不足の方

・人に運動しているのを見られたくない方

・歩くのなら続けられそうな方

 

 

最後に健康グッズ、トレーニンググッズについて重要なことを言っておきます。

そんなものを買っても使わないよって思われるかもしれません。

はい、確かにそうかもしれません。

しかし、ランニング・ウォーキングマシン、ルームランナー、トレッドミルを買って、健康に目覚めたら安いものです。

健康・トレーニンググッズを買って、使わなくなったとしてもです。

 

何万円、何十万円を使って、健康な体を手に入れるきっかけができれば、むしろ安いって言っても良いでしょう。

僕自身、何百万円以上のお金とたくさんの時間を使って、健康の大事さに気づくことができました。

健康は、お金で買えるものではありません。

健康は、失ってからでは遅いこともあります。

それくらい、健康な体を手に入れることは価値があります(^ ^)

 

 

●インターネットショッピングでランニングマシンを見る

Amazon.co.jp:ランニングマシン

楽天市場:ランニングマシン

Yahoo!ショッピング:ランニングマシン

 

 

少しずつ行動し、健康になっていきましょう。

継続すれば、確実に健康になれます。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

関連記事です。

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